Панические атаки .Как бороться?

Сходите уже к психотерапевту и пропейте антидепрессанты. Вам станет легче. Но конечно нужно стремиться избавляться от стресса.

а какая причина?

Я не хочу пить антидепрессанты .Так как потом человек к ним привыкает и потом без них нельзя жить .

Сходи в пнд. Надеюсь, тебя запрут в дурке.

А из окошка хочешь?

Правильно и делаешь не пей эту гадость только усугубит все .тебе сколько лет ? как можно с тобой связаться ?

Тогда мучайся. Сами они не пройдут

А вы кто ?

напиши мне на маил если желаешь nin-pavlova17@mail.ru

Сейчас тебе предложат вступить в секту или купить хетбаллайф. Конечно, зачем лечиться нормально, можно хернёй пострадать.

Вы психолог или кто ? Почему я вам должна написать объясните?

А что такое хетбаллайф?

потому что я с этим сталкивалась,тебе уже решать ...

не слушай никого ,ты правильно написала про Антидепрессанты, я тебе не собираюсь никакие таблетки советовать итд . ОбЪяснила бы как это все работает и все и поддерживала бы тебя ! то это ад в какой то мере

Хербаллайф это секта по продаже травяных лекарств)

Не слушай никого? А вас почему тогда она слушать. Вы кто? Чем вы лучше других?

Здесь все сталкивались

Потому что нечего советовать человеку пить Антидепрессанты.Вгонять ее в эти кошмары ! Можно хоть 5 лет пить антидепрессанты, но без должной работы над собой Вы счастливее не станете.

Вообще лучше не интересуйся на этом форуме

Кошмар- это каждодневные панические атаки и такие псевдосоветчики как вы.

Ей нужен психотерапевт, а не какая-то мадама, возомнившая себя спецом.

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!

Вы ***? Такое писать , ощутили бы вы что это сразу бы рот закрыли свой гнилой

Вам пора