Опять нервный срыв

Глажу котика и успокаиваюсь))

Тут котик не поможет тут все плохо .

Автор, я с вами. Мне тоже ***, просто пиндец как. Хз как успокаиваться.

Стоит понять по чему именно это случилось. Скорее всего это накопленный ком стресса и эмоций, который Вы топите в себе из за желания не причинять неудобств. Если так, то начните проживать эти эмоции, по возможности убирайте из своей жизни источники стресса, и знайте себе цену. Кто обиделся на Вас из за того, что Вы отказали? Это сугубо его проблемы, так как Вы не обязаны делать что-то, что причиняет Вам неудобства. Не воспринимайте близко к сердцу. Звучит сложно, но сконцентрируйтесь на своей жизни, не несите чужие проблемы в нее. Так жизнь будет намного проще. В качестве работы со стрессом можете заниматься какой нибудь расслабляющей деятельностью, вроде рисования, лепки, йоги, медитаций и физ. упражнений. Если есть проблемы с гневом или обидой( в плане они есть, но их приходится душить), то физические упражнения как нельзя кстати. Бокс или что то похожее вообще идеально подойдут, чтобы выплескивать накопившееся. Но тут кто какого темперамента конечно. А и главное работайте над причинами, из за чего все это происходит, и почему приходится душить свои чувства

К неврологу сходите! Был срыв, стресс и следом бессонница, избавилась от него совсем недавно, при помощи новинки 5-НТР комплекс от эвалар. Спокойная и уравновешенная теперь, бессонницу прогнала. Попробуйте, вам поможет.