Постоянно накрывает, невроз

Зачем сидеть? Нужно от этого избавляться

У меня тоже, а в чем вопрос

Я б посоветовала спортом заниматься, по своему опыту скажу, что от этих состояний мало помогает, но все же хуже не станет.
Меня когда накрывало - тревога, сердцебиение, трясучка - я начинала пресс качать и отжиматься.

Займите себя чем-либо. Мне, лично, жуть какой был период, помогла йога. Надо просто пережить период отчаяния. Я занялась тем, что всю жизнь хотела: рисование. Йога, медитации и хобби. Знаете, приписывают эту фразу царю Соломону, " Все проходит, пройдет и это". Не унывайте, испытания даются каждому, извлеките из испытаний зерно опыта , сделайте выводы и живите дальше! Выше нос!

Еще если плакать прям навзрыд, тоже полезно, ты начинаешь усиленно дышать в процессе плача, сердце не так садится, если держать в себе

Мне поможет только гибель Европы, бесит постоянно.

Ты что, назначен ответственным за судьбу Планеты? Ты микроб на теле Земли, живи своею жизнью и не мни себя большим боссом. Постарайся добиться успеха в своей жизни.

А ты не в Европе живешь? Географию не учил?

Есть такая методика_- дыхание на взрыд.

Меняйте атаракс на нормальный препарат
Психотерапия в помощь

Попробуйте сходить к бабке, если такие еще есть.Мне когда то помогло.

Физический труд и окружите себя любимыми родными людьми. Пью витамино органический комплекс ( Беверли). Энергия колоссальная, позитивные эмоции. Нет раздражения и злости на окружающих. Новые увлечения и хобби.

И не помогает? Так почему не сменить лечение? Я это состояние хорошо знаю, сталкивалась. Лечили меня триттико, мне понравился и подошел прекрасно. Главное, после него нервоз отпустил и больше не возвращался. Хотя ситуации разные были и я очень переживала, благо пронесло.