Психология, здоровье, эзотерика

Эзотерика это кал. Она не работает.

Иди тревожность снижай.

Потому что Вам комфортно находиться в позиции жертвы. Нужно работать с психологом

вы каждый день это будете писать?

дойдете до дна и всплывете.

К врачу и дополнительно на личную терапию. Это не быстро. Год и может больше. Те, кто обещает результат за 5 часов шарлатаны.

Привет! знакомая история. Но сейчас мне стало лучше процентов на 80.Ощущаю себя счастливой, но иногда накрывает) На то чтобы измениться и изменить отношение к окружающему миру ушло около года. Всегда испытывала жуткое смущение в обществе, тем более если нужно выступить или высказать свое мнение. И страхи тоже преследовали, например думла о будущем или фантазировала о чем-то, то сразу возникали трагические сцены - все болели, умирали, катастрофы и т.п. Я начала ходить к психотерапевту каждую неделю, стала читать только позитивные книги и смотреть позитвные фильм, никаких драм и ужасов. Потом завела хобби, ходила на рисование, там и с приятными людьми общение было. Бегать начала. Эзотерика тоже была, пасьянсы и таро, они помогают анализировать будущее.
Сейчас занимаюсь самостоятельной практикой она называется "deep tarot", в чат-боте каждый день выполняю психологические упражнения. Помогает концентрироваться на настоящем моменте и двигаться к цели. Это психологическое таро, мне очень нравиться.
Надо пробовать разное, даже заставлять себя пробовать. А вот депрессия звучит тревожно. Себе диагнозов таких ставить нельзя. Советую однозначно начать с консультации психолога. Пусть у тебя все будет хорошо.

Сходите к врачу и лучше не затягивать. Возможно это уберется небольшим курсом антидепрессантов типа пароксетина-сз или рексетина. Сейчас времена тяжелые, люди срываются, в этом нет ничего постыдного.