Понос от стресса

Я не знаю с чем это связанно. Но каждый раз, когда я испытываю стресс или переживаю из-за чего-то, у меня понос. Я социофоб, когда я прихожу в общество новых мне людей я нервничаю, но каждый раз у меня сначала очень громко булькает в животе, а потом тянет в туалет. Но как только я покидаю некомфортную обстановку, бульканье прекращается, а понос не уходит. Я сижу в аудитории, полная тишина и мой житов: "брбрбрбрбр", Как с этим справляться, я ведь не могу пить активированный уголь каждый день.
P.s.: я почно не отравилась и не болею чем-то. #понос #стресс #социофобия