Кто знает действенные способы борьбы с депрессией?
Кто знает действенные способы борьбы с депрессией? Кто был в таком состоянии? Работу не предлагать, так как и без того у меня шестидневка. И безделье тут явно не при чем.
Элизабет
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 319 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 739 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 694 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 348 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 497 ответов
- Жизнь после развода12 063 ответа
- Вранье без причины41 953 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 305 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 765 ответов
85 ответов
Последний —
Перейти
Депрессия - это заболевание, которое имеет весьма конкретный протокол лечения. Ничего нового не придумали. Судя по тому, как вы пишите, у вас не депрессия, а лень и апатия.
- Режим дня. (отход ко сну в 22.00)
- Спорт на постоянной основе либо прогулки пешком, много и долго
- Питание полноценное (меньше сладкого, больше фруктов овощей)
- Отдых ( чередование "сижу в берлоге дома" с новыми впечатлениями, раз в период театр/концерт/любой выход, выезд
- Отпуск. Как давно вы были в отпуске?
- Повторяющееся обязательное действие для себя. Монотонное.
Учитывая, что у вас 1 выходной, какое-то ресурсное. Например, парю ноги, делаю педикюр. Делаю маску/качаю пресс/ делаю массаж сухой щеткой. Определите эти 1-3 действия и обязательно, по графику (пн\ср/пт), хоть снег хоть град, хоть волком выть, делаете.
Рекомендации выше, хоть как-то стабилизируют вас.
Но, как уже выше писали, необходим психолог. Но почему-то на форуме все хотят справляться самостоятельно.
Хотя если бы вы сломали руку, вы бы не спросили на форуме о действенном способе справляться с переломом.
Найдите психолога который вам подходит по цене и посещайте. Не лечите себе перелом руки самостоятельно.
Берегите себя!
- Спорт на постоянной основе либо прогулки пешком, много и долго
- Питание полноценное (меньше сладкого, больше фруктов овощей)
- Отдых ( чередование "сижу в берлоге дома" с новыми впечатлениями, раз в период театр/концерт/любой выход, выезд
- Отпуск. Как давно вы были в отпуске?
- Повторяющееся обязательное действие для себя. Монотонное.
Учитывая, что у вас 1 выходной, какое-то ресурсное. Например, парю ноги, делаю педикюр. Делаю маску/качаю пресс/ делаю массаж сухой щеткой. Определите эти 1-3 действия и обязательно, по графику (пн\ср/пт), хоть снег хоть град, хоть волком выть, делаете.
Рекомендации выше, хоть как-то стабилизируют вас.
Но, как уже выше писали, необходим психолог. Но почему-то на форуме все хотят справляться самостоятельно.
Хотя если бы вы сломали руку, вы бы не спросили на форуме о действенном способе справляться с переломом.
Найдите психолога который вам подходит по цене и посещайте. Не лечите себе перелом руки самостоятельно.
Берегите себя!
Гость
Найди молодого любовника, пусть займется тобой.
Гость
Андидепрессанты и не работать.
Гость
Антидепрессанты
Гость
Вам наоборот нужно много отдыхать
Гость
Лучший способ, на мой взгляд, это почувствовать поддержку, любовь и заботу близких людей. Дипрессия дипрессии рознь, кто-то испытывает чувство легкой меланхолии, а у кого-то острое желание нежить. Тут ещё нужно понимать, что рекомендовать????
Элизабет
Летом был период вынужденного простоя. Депрессия меньше не стала. Она со мной уже несколько лет. Но этой осенью все усугубилось. Постоянно приходится то сдерживать слезы, то бороться со злостью, то преодолевать апатию. И мысли самые нехорошие в голову приходят.
Гость
Спорт. После физической нагрузки вырабатывается дофамин.
Психиатр. Вот как он скажет так и будет. Диагноз , как я понимаю, вы сами себе поставили.
С чего вы решили, что у вас депрессия, может вы просто устали?
Психиатр. Вот как он скажет так и будет. Диагноз , как я понимаю, вы сами себе поставили.
С чего вы решили, что у вас депрессия, может вы просто устали?
Гость
Нужно побороть (убрать) причину, вызвавшую дипрессию
Элизабет
Спорт. После физической нагрузки вырабатывается дофамин.
Психиатр. Вот как он скажет так и будет. Диагноз , как я понимаю, вы сами себе поставили.
С чего вы решили, что у вас депрессия, может вы просто устали?
Психиатр. Вот как он скажет так и будет. Диагноз , как я понимаю, вы сами себе поставили.
С чего вы решили, что у вас депрессия, может вы просто устали?
Ну ненависть к себе, суицидальные мысли, мысли, что в моей жизни никогда не будет ничего хорошего, это вряд ли усталость.
Василий
Забухай.
Гость
Ну ненависть к себе, суицидальные мысли, мысли, что в моей жизни никогда не будет ничего хорошего, это вряд ли усталость.
Это следствие, а причина? У меня для депрессии две причины : толстая джепа и отсутствие денег.
То, что описываете вы ,это просто не сбывшиеся ожидания. Свои мечты походу жизни нужно корректировать, когда то хочется заработать все деньги мира, потом наступает период. когда вам ценнее общение
То, что описываете вы ,это просто не сбывшиеся ожидания. Свои мечты походу жизни нужно корректировать, когда то хочется заработать все деньги мира, потом наступает период. когда вам ценнее общение
Гость
Летом был период вынужденного простоя. Депрессия меньше не стала. Она со мной уже несколько лет. Но этой осенью все усугубилось. Постоянно приходится то сдерживать слезы, то бороться со злостью, то преодолевать апатию. И мысли самые нехорошие в голову приходят.
По признакам у вас не депрессия, а иное
Гость
Причина - отсутствие взаимной любви. Нет, отношения есть. Но там только секс, который мне не приносит удовольствия. А где найти настоящую любовь, ума не приложу.
У вас вина за то, чтотнет взаимной любви, тотесть чувствуете себя ее недостойной. Это ложное чувство, а как избавиться не знаю, переключиться на другое
Узбек
С помощью петли. Кстати, хорошие отзывы
Гость
Идти к психиатру и пить антидепрессанты , единственный выход
Элизабет
Это следствие, а причина? У меня для депрессии две причины : толстая джепа и отсутствие денег.
То, что описываете вы ,это просто не сбывшиеся ожидания. Свои мечты походу жизни нужно корректировать, когда то хочется заработать все деньги мира, потом наступает период. когда вам ценнее общение
То, что описываете вы ,это просто не сбывшиеся ожидания. Свои мечты походу жизни нужно корректировать, когда то хочется заработать все деньги мира, потом наступает период. когда вам ценнее общение
Причина в отсутствии взаимной любви. Отношения и секс есть, но ни то, ни другое не приносит радости. С деньгами все относительно неплохо. Что касается фигуры, то у меня скорее недостаток веса. Особенно, в последнее время.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог188 ответов -
Абрамов СергейПсихолог311 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Автор
Даже миллионеры, звёзды всякие не могут вылечить депрессию, а у них любые врачи и куча любви. .....
Гость
Причина в отсутствии взаимной любви. Отношения и секс есть, но ни то, ни другое не приносит радости. С деньгами все относительно неплохо. Что касается фигуры, то у меня скорее недостаток веса. Особенно, в последнее время.
Так у вас сплошные плюсы . Невзаимную любовь посылаем нах.., ибо она вам настроение и портит и блокирует возможность искать взаимную
Гость
Сходите к врачу , пропейте курс ад
Гость
Этотуж сами решите, что нравится, не у всех возможности есть, у вас есть материальное или здоровье должно быть не знаю, что нравится, может по чуть-чуть пробуйте все, потом увидите, что нравится спорт, рисовать, гулять, в кафе ходить, одежду покупать, хобби любое вязать, шить, даже по дому может чтотнадо, разводить растения, фотографировать красивое, модет английский, читать худ литературу или что-то другое научное читать, научиться танцу, придумывать задания на день, неделю, кто вы по профессии?
Гость
Мне кажется, чтотвы тролите. Девушки, которые ищут взаимную любовь, без любви спать не будут.
Элизабет
Этотуж сами решите, что нравится, не у всех возможности есть, у вас есть материальное или здоровье должно быть не знаю, что нравится, может по чуть-чуть пробуйте все, потом увидите, что нравится спорт, рисовать, гулять, в кафе ходить, одежду покупать, хобби любое вязать, шить, даже по дому может чтотнадо, разводить растения, фотографировать красивое, модет английский, читать худ литературу или что-то другое научное читать, научиться танцу, придумывать задания на день, неделю, кто вы по профессии?
Работаю пять дней в банке, ещё один день подрабатываю фрилансом в Интернете. Из всего перечисленного меня более-менее отвлекает чтение художественной литературы.
Новые темы
- Существует что-то ужаснее переезда?1 ответ
- Синдром «Я сама»: Как мы добровольно убиваем в себе женщину и как это исправить1 ответ
- Как перестать накручивать себя, переживать и воспринимать всё так близко к сердцу?9 ответов
- Как вы справляетесь с депрессивными состояниями? Есть ли у вас свои необычные "ритуалы" для поддержания душевного равновесия9 ответов
- Разве нормально когда человек сам считает себя красивей других и опускает всех подряд6 ответов
Элизабет
Ещё как будут! А любовь я уже отчаялась найти. Столько ходила по свиданиям, что не перечесть. Были отношения и расставания. Ну и пришла к нынешним отношениям. Вроде в начале у меня даже чувства возникли, но после первой же близости все превратилось в тягостную связь.
Гость
Лечение депрессии- это всегда сочетание медикаментозного лечения (антидепрессанты) и психотерапии. Этим должны заниматься специалисты. Не бойтесь обратиться за профессиональной помощью.
Гость
подумайте чем еще вам бы было интересно заниматься
расширьте круг общения
съездите куда-нибудь отдохнуть, куда вы давно мечтали
больше общаться с людьми, если вы хотите встретить своего человека
расширьте круг общения
съездите куда-нибудь отдохнуть, куда вы давно мечтали
больше общаться с людьми, если вы хотите встретить своего человека
Гость
Я так вам отвечу Элизабет
Из настоящей депрессии - выхода нет!
Из настоящей депрессии - выхода нет!
Гость
Летом был период вынужденного простоя. Депрессия меньше не стала. Она со мной уже несколько лет. Но этой осенью все усугубилось. Постоянно приходится то сдерживать слезы, то бороться со злостью, то преодолевать апатию. И мысли самые нехорошие в голову приходят.
Похоже, что без лекарств не вылезете!
Сдавайтесь психиатру!
Ну и возможно психотерапия поможет. Длительная.
Сочувствую!
Сама в такой ситуации, сижу на колёсах, а что делать?! Если их не пить, то происходят необратимые процессы в мозгу. Я не пила какое-то время, выстрелило так, что мама не горюй(память, речь, и т.д.)! Чем раньше начать лечение, тем больше функционала сохранится.
И да, я тоже пахала, как папа Карло, теперь работоспособность упала. Жалею, что раньше на АД не села!
Так что не тяните больше, Автор, надо лечиться!
Сдавайтесь психиатру!
Ну и возможно психотерапия поможет. Длительная.
Сочувствую!
Сама в такой ситуации, сижу на колёсах, а что делать?! Если их не пить, то происходят необратимые процессы в мозгу. Я не пила какое-то время, выстрелило так, что мама не горюй(память, речь, и т.д.)! Чем раньше начать лечение, тем больше функционала сохранится.
И да, я тоже пахала, как папа Карло, теперь работоспособность упала. Жалею, что раньше на АД не села!
Так что не тяните больше, Автор, надо лечиться!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лапа
Твоя проблема в том, что ты себя любишь больше, чем других людей. Начни помогать другим... любому незнакомцу :)
Гость
Очень бестолковые вещи пишет этот лжепсихолог Сорокин.
Следующая тема
Предыдущая тема