Как вы избавились от ПА

Question

У меня шейно-грудной остеохондроз. Раньше он никак себя не проявлял, иногда головокружения были, сделали снимок, сказали что шейный отдел неправильной формы. Полгода ничего не происходило, и тут пошло…тошнота, головокружения опять, потеря координации, при этом шея не болит, но вот когда начинаю делать упражнения-болит в грудном отделе. Все это дело отдает в грудь, под ребра, в голову, отсюда головные боли, которые я не могла понять откуда они вообще. И была резкая нехватка дыхания с шумом в голове в кучу раза 2-3 в день. А сейчас ко всему этому еще и ПА прибавились. Причем стабильно тоже 2 раза в день. Ближе к вечеру. Ощущение дикого страха, голова едет, тело трясет, полная дезориентация, одышка. Диагноз ставила не я, а врач. Говорит это взаимосвязано. Что ж за нечисть такая этот остеохондроз..я бы терпела его симптомы, если бы не происходили атаки. Как ускорить процесс чтоб сократить время этого всего? Длится это минут 15. Я уже извелась вся, сердце на пределе, в голове представляю как меня выносят вперед ногами…

Анастасия · Accepted Answer

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!

Гость · Answer

Хоть бы написали сразу панические атаки, а то пойми еще что такое ПА, я думала половой акт, пока всю простыню не дочитала.

Как вы избавились от ПА

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции