Как избавится от самоповреждений?
Помогите пожалуйста. Как избавится от самоповррждений? Скоро лето, а я никак не могу избавиться от порезов.. Кто сталкивался с таким, подскажите, как справлялись #тело #помощь #нуженсовет #психология
Хома
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 466 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 312 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Жизнь после развода12 066 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 351 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 499 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Доброе утро!
Когнитивно-поведенческая психотерапия поможет Вам избавится от самоповррждений. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению.
Если начать прямо сейчас, то думаю что к лету , и даже раньше ваше состояние нормализуется.
Не будем откладывать.
Пройдите тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин). Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно) и дальше решим, что делать.
Хорошего дня!
Когнитивно-поведенческая психотерапия поможет Вам избавится от самоповррждений. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению.
Если начать прямо сейчас, то думаю что к лету , и даже раньше ваше состояние нормализуется.
Не будем откладывать.
Пройдите тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин). Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно) и дальше решим, что делать.
Хорошего дня!
Гость
Может ты имеешь в виду от привычки наносить себе порезы?
Нужно справляться со стрессом. Стресс и невроз вызывают это.
Нужно справляться со стрессом. Стресс и невроз вызывают это.
Хома
Cвета
Будешь дальше себя резать - тебя ни один нормальный парень замуж не возьмет.
Еще раз - ни один.
Впрочем, ты, видно, так себя уже исполосовала, что режь дальше, не режь - итог один, сиди в старых девах.
Еще раз - ни один.
Впрочем, ты, видно, так себя уже исполосовала, что режь дальше, не режь - итог один, сиди в старых девах.
Гость
Будешь дальше себя резать - тебя ни один нормальный парень замуж не возьмет.
Еще раз - ни один.
Впрочем, ты, видно, так себя уже исполосовала, что режь дальше, не режь - итог один, сиди в старых девах.
Еще раз - ни один.
Впрочем, ты, видно, так себя уже исполосовала, что режь дальше, не режь - итог один, сиди в старых девах.
Та это не суть как бы, будто замуж или отношения это так важно. Лучше так снимать стресс, чем от него же сдохнуть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
а лето так принципиально?
ну не носите купальники, кто вас заставит на пляж идти
ну не носите купальники, кто вас заставит на пляж идти
Форум: Психология
Всего: 210 468 тем
Новые темы за сутки: 39 тем
- С детства хочу этого3 ответа
- Подскажите к чему мог присниться такой сон?2 ответа
- Сонник, свекровь рассыпала чечевицу4 ответа
- Как понять, что пора к психологу?1 ответ
- Я не знаю, как об этом писать, но молчать больше нет сил17 ответов
- Только что пережил что-то дикое. На меня напал мужчина в лифте15 ответов
- Кто-то играет со мной в очень странные игры10 ответов
- Я хожу во сне. Настоящий лунатик7 ответов
- До подросткового возраста слышала разговоры у себя в голове нескольких личностей2 ответа
- Иногда я думаю: почему мы так себя не ценим?10 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Психотерапия помогает?20 ответов
- Я не знаю, как об этом писать, но молчать больше нет сил17 ответов
- Только что пережил что-то дикое. На меня напал мужчина в лифте15 ответов
- Женское мышление!13 ответов
- Ненавижу июль. Полная апатия перед др13 ответов
- Бесконечное желание убегать со старых мест10 ответов
- Кто-то играет со мной в очень странные игры10 ответов
- Иногда я думаю: почему мы так себя не ценим?10 ответов
- Какую бы жизнь выбрали из этих вариантов9 ответов
- Ужасное внутреннее беспокойство и истерика7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема