Как полюбить себя?

У меня была похожая ситуация. Не скажу, что полностью поменялась, но сейчас значительно лучше.
Соглашусь с тем, что нужно сначала полюбить себя, потому что качественно трансформироваться не получится, если не принимаешь то, что есть.
В первую очередь, я перестала ругать себя за свою безэмоциональность, недоверчивость, холодность, за то, что не чувствую себя и свои настоящие желания. Поняла, что это все есть во мне не просто так, это все мне для чего-то нужно, стала ценить эти качества, нашла в них плюсы.
Дальше я начала благодарить за все, что есть в моей жизни, даже какие-то мелочи. Это помогает сфокусироваться на хорошем в своей жизни.
И сейчас мне уже легче проявлять доброту, тепло, но когда нужно я и противоположное проявляю и чаще всего не ругаю себя за это.