Постоянное чувство тревоги , страх , как жить?
Здравствуйте, на днях накрыла паническая атака ( сходила к психологу ) выписал алпрозалам от которого жутко спать хочется , отдышка и состояние овоща ( а у меня ребенок маленький). Без него физически лучше , но вот чувство тревоги , страха через кажду минуту никогда не уходит (хотя с ним тоже было). Как быть , не хочется на антидепрессантах постоянно сонной ходить
Лина
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 346 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- Вранье без причины41 972 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 770 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 518 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Жизнь после развода12 080 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Доброе утро, Лина!
Сходите ещё раз к психиатру ( которого Вы назвали психологом, но психолог таблеток выписывает). Подбор антидепрессантов дело не простое, обычно 2 -3 попытки.
Что касается именно психолога, то предлагаю Вам когнитивно-поведенческую психотерапию. Наиболее быстрые результаты даёт именно совместная работа психолога (вербального) и психиатра.
Надо будет выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Сходите ещё раз к психиатру ( которого Вы назвали психологом, но психолог таблеток выписывает). Подбор антидепрессантов дело не простое, обычно 2 -3 попытки.
Что касается именно психолога, то предлагаю Вам когнитивно-поведенческую психотерапию. Наиболее быстрые результаты даёт именно совместная работа психолога (вербального) и психиатра.
Надо будет выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Гость
Не принимай. Лекарства все такие, одно лечишь, другое калечишь.
Гость
Нужно другие подобрать , так и скажите мне нужны препараты последнего поколения , чтобы не быть сонной . Их обычно долго подбирают , какие именно вам подойдут . Ну и потом работа над собой , мысли , установки и тд
Гость
А в какой вы стране? Это хороший препарат
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
И это не антидепрессант а транквилизатор
Форум: Психология
Всего: 214 362 темы
Новые темы за сутки: 45 тем
- Страшно выйти из дома. Социофобия?8 ответов
- Какие причины могут вызывать у женщин слезы, плач?7 ответов
- Почему мы остаёмся там, где нам уже давно плохо?22 ответа
- Как вылезти из дофаминовой ямы» и снова начать что-то хотеть?Нет ответов
- Во сне мыть полы3 ответа
- Кпт, гештальт или клиническая психология?4 ответа
- Страшный груз на плечах разведенной женщины ..26 ответов
- Как разобраться в жизни?8 ответов
- Счастье1 ответ
- Как перестать по сто раз прокручивать в голове разговор, который уже закончился?5 ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Страшный груз на плечах разведенной женщины ..26 ответов
- Почему мы остаёмся там, где нам уже давно плохо?22 ответа
- Страшно выйти из дома. Социофобия?8 ответов
- Как разобраться в жизни?8 ответов
- Какие причины могут вызывать у женщин слезы, плач?7 ответов
- Очень нравится ходить на похороны молодых людей. Я психически нездорова и мне нужно к психиатру?6 ответов
- Как перестать по сто раз прокручивать в голове разговор, который уже закончился?5 ответов
- Кпт, гештальт или клиническая психология?4 ответа
- Снится змея, уже несколько месяцев4 ответа
- Почему мы должны перестать кормить своих предков4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема