Что делать если боюсь сказать лишнее и виню себя если сделаю что-то не так
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 064 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 290 ответов
- Вранье без причины41 948 ответов
- Удача или усилия?91 819 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 315 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?49 497 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 481 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 604 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 729 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 686 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Что делать? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Гость
Онлайн игры(если они вам приемлемы) и голосовые чаты.
Вперед.
Вперед.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Евгения
Навык общения дело наживное, только опыт. Ну а если не умейте строить предложения, больше читайте.
Форум: Психология
Всего: 90 880 тем
Новые темы за сутки: 30 тем
- Невроз, навязчивые мыслиНет ответов
- Я никудышная мать9 ответов
- Туннельное мышление на примере геморроя1 ответ
- Я очень одинока4 ответа
- Инкубы и суккубы: ночные гости, которые приходят за вашей энергией15 ответов
- Тело никогда не врёт. Только мы разучились его слушать3 ответа
- Почему я не могу расслабиться даже в отпуске?3 ответа
- Невидимая нить: почему болезни ребёнка часто начинаются... в маме20 ответов
- Почему доброта — это новая «крутость»?24 ответа
- Жестокий психопат равно несчастный человек96 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Жестокий психопат равно несчастный человек96 ответов
- Поделитесь жизненными советами39 ответов
- Уже второй раз за год мне на двери повесили похоронный венок. Зачем?28 ответов
- Почему доброта — это новая «крутость»?24 ответа
- Я больше так не могу!21 ответ
- Невидимая нить: почему болезни ребёнка часто начинаются... в маме20 ответов
- Что бы вы сейчас сказали тому человеку которого больше никогда не увидите?19 ответов
- Как из жертвы мне стать стервой?19 ответов
- Одиночество19 ответов
- Помогла ли вам психотерапия?17 ответов
Предыдущая тема
Так же если я сделаю что-то не так, это запомниться надолго. Например подняла руку просто так и начинаю сразу обвинять себя и думать зачем я это сделала. Я делаю из мухи в слона. Ещё бывает такое что я не могу удержаться и сказать слово, которое вообще не имеет смысла. Строить продолжения я более менее могу, но не могу быть уверена в своих действиях/словах. Помогите(((