Деперсонализация невроз

Question

Добрый день подскажите как можно избавиться от деперсонализации без лекарств ?)

Садовников Эрнест · Accepted Answer

Без лекарств надо начать вербальную психотерапию.
Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.
В конце теста посмотрите краткое описание метода КПТ, потом разберемся подробнее.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

LN · Answer

Ого, а в чем оно выражается?

Ronny · Answer

Сходите к психологу, не занимайтесь самолечением, сделаете только хуже

Гость · Answer

Вам нужно попробовать возвыситься, над этим состоянием. Могу подсказать одну практику. Суть в том, что ваше сознание управляет энергией всего вашего организма, всего вашего восприятия, всей внутренней энергией, вы этого не осознаете. Вам надо научиться забирать всю энергию обратно себе, так вот, надо сказать: "я и все, что есть это мой источник", настроиться на это, поверить в это и забирать легко всю свою энергию обратно. Тогда вы будете воспринимать все как свою силу, энергию и вас невозможно будет вампирить, так как вы источник и все ваш источник, любая мысль, негативная ситуация, любая проблема. Тогда вы поймете, что значит возвысится над любым состоянием и любой проблемой.

Деперсонализация невроз

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Найденные слова