Чувство тревоги при общении норма?

всем привет, я часто жалуюсь на свое одиночество в силу тревожного расстройства (туда входит социофобия) я стараюсь по немногу контактировать с людьми, на данный момент общение в соцсетях. проблема в том что когда я осознаю что с кем то общаюсь у меня тут же возникает чувство тревоги, я не знаю из-за чего но оно не уходит минимум по несколько дней, его надо побороть или же я такой человек которому лучше и спокойнее в одиночестве? #тревога #общение