Что делать? Иногда по ночам не могу спать, думая о смерти
Это происходит не каждый день, а иногда и почему-то летом. Сердце начинает быстрее стучать, так как приходят какие-то навязчивые мысли, что я сейчас умру и от этого становится сложнее дышать. Что мне с этим делать? И почему так происходит. Просто глубоко внутри у меня есть страх, что я живу грешно и умру, и неведомость того, что меня ждёт после этого пугает.
Похоже на панические атаки. Вам бы к психиатру и психотерапевту по совместительству. Без шуток. Панические атаки успешно лечатся.
Гость
[1535851359]
#7
Никогда не знала что такое па, после перенесенного ковида узнала, все бы ничего, можно сказать легко перенесла, но очень уж людей пугали, информация была устрошающая типа утром у болеющего все хорошо, а вечером он уже под ивл. Вот у меня на почве этого остался испуг. Мне помогает дыхание глубоко и медленно дышать, постараться убрать все мысли из головы, сосредоточиться на дыхании,и начинает отпускать. А у вас после чего началось?
Гость
[3979162564]
#8
Гость
Никогда не знала что такое па, после перенесенного ковида узнала, все бы ничего, можно сказать легко перенесла, но очень уж людей пугали, информация была устрошающая типа утром у болеющего все хорошо, а вечером он уже под ивл. Вот у меня на почве этого остался испуг. Мне помогает дыхание глубоко и медленно дышать, постараться убрать все мысли из головы, сосредоточиться на дыхании,и начинает отпускать. А у вас после чего началось?
если честно, я даже не знаю перенесла ли ковид. У меня не было серьезных симптомов
Гость
[4106516725]
#9
"О, смерть, кому ты не страшна, кому ты только вожделенна, Блажен, кто ждёт тебя как сна, кто помнит, что душа бессмертна. И нет несчастнее того, кто вспомнить о тебе страшиться, Вся жизнь - мученье для него и той, однако, он лишится".
Гость
[765949083]
#10
мария)
и кстати почему-то тоже летом
Потому что жара, окна открывайте, или кондер в помощь …
Гость
[2769443163]
#11
Гость
Не боись своей смерти. Боись смерти родителей и родных
Ну вот со мной это уже случилось. Своей смерти все равно боюсь.
Когда накатывает паническая атака, сосредотачивайся на своём дыхании. Старайся дышать как можно медленней и спокойней (это не легко, но надо дышать глубоко и медленно).
И помни - ты не умрёшь. От панической атаки ещё никто не умирал :)
Паническая атака часто бывает из-за стресса и сильных переживаний. Надо выработать в себе здоровый пофигизм :)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2987701691]
#14
Гость
не то, чтобы я именно этого боюсь. А появляется ощущение, что я умру прямо сейчас и охватывает паника