Чувство зависти

Это тебя и сожрёт изнутри.

Просто надо сместить фокус на свою жизнь, а не на чужую. Не ходить в соцсети, не провоцировать себя. Не общаться с людьми, общение с которыми вам даётся трудно.

избавиться не получится, это базовое чувство. Можно только отчёт себе давать "Да, завидую". Подавлять, скрывать вообще не вариант, будет в уродливой форме проявляться

зависть это гнев
а гнев это базовое чувство

никуда вы его не денете
с завистью можно и нужно работать в том направлении чтобы разобраться откуда она у вас, в чем ее причина, корень и начинать переосмыслять и именно с ее помощью (!) достигать того что вы хотите и так как вы хотите.

но тут важно в принципе не отрицать гнев
а жертвы и хорошие девочки гнев отрицают типа йанетакая, я жду трамвая

а вот те кто с гневом дружат - те и с завистью подружаться и используют как трамплин, на пользу и себе и миру

посмотрите например интервью с Радой Русских о ее отношении к себе и к своей профессии

У каждого своя жизнь. Если поменяетесь местами, придется хавать не только то, чему завидуете, а все. Может там чел вообще по другому все ощущает, и вы так будете.