Проблемы со сном уже …

Проблемы со сном уже надоели

Кто сталкивался?! Проблемы со сном жуть как надоели, не могу уснуть часами. Потом если и когда засыпаю норм, то зачем - то просыпаюсь посреди ночи 3-4 и бывает НЕ МОГУ уснуть до утра. Днем когда есть свободное время хочу тихий час устроить, а я ну просто напросто уже не могу заснуть. Сейчас вообще иногда без пива заснуть не могу. На выходных хочу отоспаться, но черт возьми опять могу рано проснуться и фиг засну потом.
Итог я тупо не высыпаюсь!!! Как же надоело.

29 августа 2023, 06:31

Автор

[1942986973]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

5 ответов

Последний — 29 августа 2023, 10:39 Перейти

░▒▓█ IT-ДЕД █▓▒░

[1392015299]

29 августа 2023, 07:57

добавь в свой день физические упражнения 1-1,5 ч

Гость

[131410088]

29 августа 2023, 07:59

Почитайте про экстракт синюхи, про витамин Д3, обязательно днём гуляйте по два часа. Можно на лавочке сидеть, но без телефона. Телефон, компьютер, телевизор за три часа до сна исключите.

Гость

[131410088]

29 августа 2023, 08:05

На ютубе канал Эрика Берга посотрите. Так и наберите, доктор Берг, проблемы со сном.

Гость

[2356533206]

29 августа 2023, 08:52

Автор, было тоже самое (пробуждения в 3ч утра и невозможность заснуть снова), перепробовала массу всего, как итог помогли только АД, пила в течение года.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Женя

[3943892132]

29 августа 2023, 10:39

Тут почти в каждой теме жалобы на проблемы со сном.
Если бы было так просто от этого избавиться, столько людей этим бы не страдали.

Похожие темы