Расставание и стресс

В ледяную воду с головой макнись..очень вправляет мозги

Не каждый человек, которого вы встретите на своем жизненном пути будет с вами до конца, даже если вы к нему очень привяжетесь и полюбите, помните это всегда и старайтесь легко отпускать. Сейчас вам очень плохо, вы в подавленнлм настроении и испытываете сильный стресс, это нормально, это обычная реакция на такого рода события. Как бы банально это ни звучало, но поможет только время. Старайтесь всеми силами об этом не думать, найдите себе кучу занятий, чтобы не сидеть без дела ни минуты, начните смотреть интересный сериал или читать книгу. Если вы близки с мамой, поговорите с ней об этом, наверняка она в юности могла переживать такую же ситуацию, пусть она поделиться своими мыслями.
Сколько вам лет? Вы учитесь, работаете?

дай себе нагрузку в зале запредельную. Побегай, попрыгай, поприседай. Из за каждого епыря болеть? Нервов не хватит

Попробуйте принимать какие-то успокоительные, пустырник, валериану. До этого были проблеиы с желудком, есть какой-то диагноз?

Это психосоматика. Для вашего же блага советую вытаскивать себя за уши через силу из этого состояния. Если есть возможность, съездите куда-нибудь, нет - спорт, танцы, новые знакомства, рисование, планирования чего-то приятного. Советую, хорошее средство

Принимаю 5-HTP эвалар. Помогает снизить уровень тревоги. Натуральный состав- у меня нет никаких побочек. Способствует синтезу серотонина и мелатонина в организме. Есть разные дозировки- 100 и 200 мг. Настроение заметно лучше, легче встать с дивана и заняться полезными делами.

В стрессовой ситуации быстро успокоиться мне помогает мигстресс. Препарат в виде порошка в стиках, можно не запивать. Начинает действовать через 30 секунд после приема, помогая при внезапном волнении, поэтому он у меня всегда с собой. Можно пропить курсом для повышения стрессоустойчивости. Содержит глицин, экстракты пассифлоры и гриффонии, способствующие успокоению без сонливости.