Я застряла психологически в одном дне

За день до моего дня рождения я пережила психологически ужасную ситуацию и как будто осталась там. За все свои 23 года, точно за месяц я себя морально готовила к новому возрасту и когда мой день рождения наступал, я уже понимала, что я достигала данного возраста, что мне 22 года, так как чувствовала себя особенной в этот день и психологически я переходила этот порог. В моем положение мне нельзя нервничать, так как я беременна. А за день до дня рождения как будто потеряла себя. Отец моего ребенка взял и уничтожил этот день, и в свой день рождения я провела совершенно одна, как будто обычный день. И при беременности восприятие ярче и все эмоции проходят через тебя. Я как блуьл осталась одна и как будто мне 22 до сих пор, а не 23. И я боюсь, что это психологический тупик, что я застряну в этом состояние на долго и я не смогу дальше двигаться
P.s это был мой самый худший день рождения за всю мою жизнь.