Я рассеяна, трудно общаться с людьми и всегда молчу

мне очень сложно общаться на любую тему, в плане, что трудно формулировать и выражать свои мысли, как устно так и письменно, рассказывать что-то спонтанно. всегда теряюсь, когда со мной кто-то заговаривает, не могу быстро сообразить, что ответить, поэтому часто отвечаю односложно или не самым подходящим образом, и только потом в голову приходит более подходящий ответ.. и вот так всегда впринципе. порой я прям чувствую себя очень глупой.. а именно умственно отсталой, боюсь, что это на самом деле так. я даже стала подготавливать себя к подобным ситуациям, продумывая заранее ответы, чтобы не теряться, и это иногда помогает. но если будет так продолжаться, то будет очень сложно..

что со мной? и с чем это может быть связано? #психология