Как наладить режим сна?
Как вы наладили режим сна? У кого получилось. Стоит ли перебороть себя и просыпаться в одно и тоже время ? Я часто меняю часовые пояса , да и с детства режима не было, люблю засыпать под телевизор как и мой папа, всё бы ничего но с годами и кожа портиться , да и вечерний аппетит уже не проходит так бесследно как в 18 лет. Жду советов от тех у кого были проблемы со сном.
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 533 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 378 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 831 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 514 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 763 ответа
- Вранье без причины41 966 ответов
- Жизнь после развода12 077 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 341 ответ
1 ответ
Последний —
Перейти
Засыпать и просыпаться в одно и то же время. Это основное. Дней 10 понадобится, потом организм сам перестроится, вот увидите. Засыпать под шум...не знаю. Для меня идеальный сон - это полная тишина, темнота, и прохлада.
Можно перед сном выпить чай с мятой. Она очень мягко действует, начинает клонить в сон.
Можно перед сном выпить чай с мятой. Она очень мягко действует, начинает клонить в сон.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 213 055 тем
Новые темы за сутки: 31 тема
- Послеродовая тревога10 ответов
- Как заставить себя делать домашние дела без прокрастинации?2 ответа
- Очень сильно боюсь тошноты31 ответ
- Отстраненность от людей или что это такое...?8 ответов
- Шатающийся зуб во сне3 ответа
- Как понять, что психолог непрофессиональный и не поможет?11 ответов
- Как бороться с комплексами?2 ответа
- Мне кажется что нарциссы - все. Так ли это?6 ответов
- Никто не поздравляет с днем рождения21 ответ
- Это как понять?Нет ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Очень сильно боюсь тошноты31 ответ
- Никто не поздравляет с днем рождения21 ответ
- Любовь к себе19 ответов
- Как понять, что психолог непрофессиональный и не поможет?11 ответов
- Послеродовая тревога10 ответов
- Отстраненность от людей или что это такое...?8 ответов
- Мне кажется что нарциссы - все. Так ли это?6 ответов
- К чему снится потоп в квартире?5 ответов
- Много сырой рыбы во сне4 ответа
- Шатающийся зуб во сне3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема