Ближе к вечеру усиливается тревога. Что делать?
Ближе к вечеру усиливается тревога. Это связано с тем, что за окном темно. Темнота у меня ассоциируется с безысходностью. Иногда доходит до того, что я не могу уснуть. Что делать? Это стало проявляться всё чаще в последнее время.
Автор
Мудрость форума: Психология
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 808 ответов
- Удача или усилия?91 830 ответов
- Жизнь после развода12 071 ответ
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 315 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 748 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 699 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 504 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 489 ответов
- Вранье без причины41 955 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 359 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Разобраться в причинах почему у Вас темнота ассоциируется с безисходностью. Вероятно был какой-то опыт когда вы ощущали эту эмоцию в темноте впервые, и вот нужно вспомнить что там было и принять его - что бы он перестал оказывать на Вас влияние сейчас. Можно через подсознание нарыть эту ситуацию и проработать, будет быстрее.
Гость
Попробуйте себя перепрограммировать. Купите приятный свет, свечи. Приготовьте удобный угол с одеялом, книжками, чаем. Включите приятные сериалы, не кровавые. Приучайте себя, что когда на улице темно, дома уютно. Можно ритуал вечерний еще создать, душ, свежая пижама, уход за лицом под сериал какой-нибудь.
Спите с ночником, можно под музыку какую, которая на автомате через пол часа выключается. И идите спать пораньше, меньше темноты видеть будете. Я в 5:30 встаю, в 21:30 уже храплю.
Спите с ночником, можно под музыку какую, которая на автомате через пол часа выключается. И идите спать пораньше, меньше темноты видеть будете. Я в 5:30 встаю, в 21:30 уже храплю.
Гость
У меня точно также, вот сейчас вечереет, а я дома, у меня появляется чувства страха, тревоги. Сейчас вспоминаю детство и понимаю что это все оттуда. Мне 27 сейчас. В детстве я постоянно ждала когда придет мама с работы и как раз вспоминаю что она приходила поздно, становилось уже темно 6-7 вечера, и в тот момент в детстве меня накрывал точно такой же страх и тревога как сейчас. Вот все осознаю, но как это побороть…
Доброго времени суток, автор! По всей видимости жизнь ваша весьма однообразна и одинока. Могу дать совет из собственного жизненного периода. Если не права- пройдите мимо.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 211 011 тем
Новые темы за сутки: 32 темы
- Лень и критикаНет ответов
- Неуверенность и закрытость4 ответа
- Надо мной самоутверждаются3 ответа
- Ваши антистресс лайфхаки?21 ответ
- Папа умер во сне9 ответов
- Боюсь говорить, если что то не нравится!2 ответа
- Как жить, когда рядом близкий тяжело болеет?41 ответ
- Я бы хотела, чтобы все было, как прежде, чтобы ничего этого не было2 ответа
- Сны4 ответа
- Страх?24 ответа
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 387 ответов
- Как жить, когда рядом близкий тяжело болеет?41 ответ
- Ваши антистресс лайфхаки?21 ответ
- Папа умер во сне9 ответов
- Сны4 ответа
- Неуверенность и закрытость4 ответа
- Надо мной самоутверждаются3 ответа
- Боюсь говорить, если что то не нравится!2 ответа
- Я бы хотела, чтобы все было, как прежде, чтобы ничего этого не было2 ответа
- Лень и критикаНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема