Ближе к вечеру усиливается тревога. Что делать?
Ближе к вечеру усиливается тревога. Это связано с тем, что за окном темно. Темнота у меня ассоциируется с безысходностью. Иногда доходит до того, что я не могу уснуть. Что делать? Это стало проявляться всё чаще в последнее время.
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 077 ответов
- Вранье без причины41 966 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 378 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 763 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 831 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 533 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 341 ответ
- Удача или усилия?91 831 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 514 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Разобраться в причинах почему у Вас темнота ассоциируется с безисходностью. Вероятно был какой-то опыт когда вы ощущали эту эмоцию в темноте впервые, и вот нужно вспомнить что там было и принять его - что бы он перестал оказывать на Вас влияние сейчас. Можно через подсознание нарыть эту ситуацию и проработать, будет быстрее.
Гость
Попробуйте себя перепрограммировать. Купите приятный свет, свечи. Приготовьте удобный угол с одеялом, книжками, чаем. Включите приятные сериалы, не кровавые. Приучайте себя, что когда на улице темно, дома уютно. Можно ритуал вечерний еще создать, душ, свежая пижама, уход за лицом под сериал какой-нибудь.
Спите с ночником, можно под музыку какую, которая на автомате через пол часа выключается. И идите спать пораньше, меньше темноты видеть будете. Я в 5:30 встаю, в 21:30 уже храплю.
Спите с ночником, можно под музыку какую, которая на автомате через пол часа выключается. И идите спать пораньше, меньше темноты видеть будете. Я в 5:30 встаю, в 21:30 уже храплю.
Гость
У меня точно также, вот сейчас вечереет, а я дома, у меня появляется чувства страха, тревоги. Сейчас вспоминаю детство и понимаю что это все оттуда. Мне 27 сейчас. В детстве я постоянно ждала когда придет мама с работы и как раз вспоминаю что она приходила поздно, становилось уже темно 6-7 вечера, и в тот момент в детстве меня накрывал точно такой же страх и тревога как сейчас. Вот все осознаю, но как это побороть…
Доброго времени суток, автор! По всей видимости жизнь ваша весьма однообразна и одинока. Могу дать совет из собственного жизненного периода. Если не права- пройдите мимо.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 213 055 тем
Новые темы за сутки: 33 темы
- Послеродовая тревога10 ответов
- Как заставить себя делать домашние дела без прокрастинации?2 ответа
- Очень сильно боюсь тошноты31 ответ
- Отстраненность от людей или что это такое...?8 ответов
- Шатающийся зуб во сне3 ответа
- Как понять, что психолог непрофессиональный и не поможет?11 ответов
- Как бороться с комплексами?2 ответа
- Мне кажется что нарциссы - все. Так ли это?6 ответов
- Никто не поздравляет с днем рождения21 ответ
- Это как понять?Нет ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Вам нравится быть женщиной?41 ответ
- Очень сильно боюсь тошноты31 ответ
- Никто не поздравляет с днем рождения21 ответ
- Любовь к себе18 ответов
- Как понять, что психолог непрофессиональный и не поможет?11 ответов
- Послеродовая тревога10 ответов
- Отстраненность от людей или что это такое...?8 ответов
- Мне кажется что нарциссы - все. Так ли это?6 ответов
- К чему снится потоп в квартире?5 ответов
- Много сырой рыбы во сне4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема