Что делать с тревогой?

сидеть дома

К психиатру сходите или психотерапевту, не нормально это

Когда у человека есть вера - он спокоен, он доверяет, когда нет веры или чего - то не знаешь - нужно спрашивать / вопрошать:
Господь, если ты действительно существуешь - прояви себя мне, дай мне поверить в тебя, не усомниться в тебе, так как ты приходил ко многим и многие, как апостол твой Фома, увидев - поверили.
Господь любит вопрошающих, креститесь, исповедуетесь, причаститесь Святых Тайнств, и научит вас и избавит вас Дух Святой, через Причастие, вдохнув в вас смысл жизни.
Ангела Хранителя вас, пусть Господь вас бережёт.

К врачу идите. У меня также все происходило, были сильные панические атаки и тревога. Поставили органическое расстройство и прописали оланзапин.
Атаракс и витамины это ни о чем. Вам, возможно, антидепрессанты назначат.

Ну ситуация не очень, если уже пошли симптомы панических атак, дотянули. Мне от тревожки и ПА триттико очень помог в свое время, но парой дней не обойтись, нужно курсом принимать

И только с назначением врача психиатра или психотерапевта, самостоятельное лечение подобными препаратами опасно.
(Автору)

Если вдруг не подходит какой-либо препарат, всегда можно заменить на другой, но всё через врача

К сожалению у нас в городе психиатры такие, что просто посмеются и пошлют

Психотерапевт нужен хороший, который может препараты назначать. Могу предположить что Вам АД нужны. Пока можно попить Седатен чтобы нервы успокоить, там экстракты валерианы, ромашки, хмеля, лаванды,мяты - короче состав натуральный и довольно ээфективный, но врач по описанию Вам необходим.