Как пить, чтобы кожа стала чище?

Объем жидкости не влияет на качество кожи

Влияет

На 100% я пила, мб спутала в какой момент - может пила пару дней потмногу - кожа очистилась. Потом я забросила.

Не у всех желудок супер пупер работает, чтобы кожа была чистой

У меня желудок больной, жру что попало и сальные нити все время ужасные, которые не черные точки и так просто не уберешь

Питание ситуацию, в моем случае - вряд ли улучшит. Просто я по себе сужу - по всякому питалась - у меня ниче не меняется. Помогает только спорт, вода. Питание может влиять на кожу - но не на ее чистоту.

2 литра в день. Но надо распределять. Нельзя за 3 часа выпивать большой объём воды - для здоровья вредно.
В течении дня надо. Утром натощак - пару стаканов. А потом по стаканчику через час-другой.

И помимо питьевого режима, ещё надо правильное питание наладить.
А то, может, вы каждый день чебуреки и пирожные едите?

У меня были прыщи. Помогло правильное питание и питьевой режим.

Как пить?

2 мало

Шоколад, кофе, булочки

По стаканчику я не могу. Я за раз пол бутылки выдуваю минимум

Если я сразу много не буду пить - так и останется стабильным состояние. Оно уже устоявшееся - его без резких перемен двумя литрами не сдвинешь.

Это все равно, что при 100 кг веса сказать, что 2 литра воды в день пможе похудеть. Не поможет. При похудении тоже надо пить много. Воды помогает худеть. Мб не всем. Но без фанатизма.

А сколько вы весите, какой у вас вес?

Умерьтесь немного. Шоколад - только на завтрак, по пару долек.
Кофе - тоже хорошо не более 2-3 чашечек в день.
Булочки - тоже каждый день и помногу не пойдёт.

У вас такая жажда сильная? 2 стакана - не напьётесь?

И рост скажите. Индекс массы тела посчитаем. Посмотрим, сколько примерно вам пить в день.
Может, у вас ожирение + рост высокий. А я вам 2 литра говорю.

Пить надо очищающие средства. Я полынь пью. Но не для кожи специально, а для очищения.

Если стесняетесь вес сказать, то найдите калькулятор водного баланса. Там нужно будет указать пол, вес, физическую активность. И вам выдаст калькулятор сколько примерно водички в день пить.
Ещё от времени года зависит. Если жара и вы по улице ходите, то ясно, что больше выпьете.

Столько сколько организм требует, по нужде

Так может на сахар проверить?

55-60 не знаю, может уже меньше. Ну я по жизни 50 кг - поправилась от таблеток

Умирают от голода. От глюкозы еще никто не умирал даже в вену.

Не понимаю, как от этого можно потолстеть, если вы двигаетесь. Допустим, я почти не двигаюсь. Стала немного двигаться - стала спортивнее, накачалась.

Не могу так сказать, сколько и чего в день. Я не отслеживаю. Ну не по 10 штук. Я обычно съедаю все, что есть. Если что-то не съедено - я не могу.

Для начала надо меньше ж.рать. И бросить пить и курить.

Ну жажды нет, просто без воды тяжело. Всегда раньше много пила. И ела тоже.
Я отвыкла. Стала пить кофе, чаи. Я думпю, у меня постоянный недостаток воды. Просто я отучилась..

Раньше очень много пила воды, лет до 20-ти, потом меня посадили на кофе подруги

Рост 160

Речь о том, чтобы кожа стала чистой.
Если вы этого хотите, то не рекомендуется употреблять пищу, богатую сахарозой, глюкозой каждый день и помногу.
А вы пишете про ежедневное поедание булок и шоколада.

Я вот сейчас выпила почти 2 литра - и мне хочется еще. Только больше и больше пить.

Именно хочется еще попить. А не влить в себя. Хочется еще воды.

Вот ещё жареное сократить нужно.

Как будто я хочу тонну выдуть

Думаю, 2 литра с непривычки для почек тяжело. У меня даже чувство, будто спину тянет там, где почки. Раньше я пила много и без проблем для организма. Могли ли почки хуже начать работать от того, что давно так не пью?

Пей равномерно в течение дня, по чуть-чуть, тогда кожа действительно увлажнится.

сперму

аккуратно и без грязных капель

у вас моча мутная? - надо пить больше воду

Проверьтесь на диабет.
И от объёма вы питой вами воды возможна смерть.
Вы какую-то русскую рулетку организму устраиваете.
Хотя, похоже, у вас диабет и при его коррекции пить не будет так хотеться.
Нелеченный диабет опасен.

Норма 30мл воды на 1кг вашего тела подсчитайте сама
Пьют воду капельным способом понемногу

1 Пьют воду теплую кипяченую натощак 1 литр затем туалет по-большому если нет позывов тогда приседы и ходьба

2 Затем душ моетесь

3 Завтрак начинается с 1 стакана воды 300мл с долькой лимона
затем через 20мин еда зеленый салат + яйца всмятку например

Обед суп 400мл и мясо и 1 апельсин например

через три часа у вас Перекус вода 1-2 стакана и допустим орехи 30гр и еще апельсин

Ужин суп и рыба тушеная овощи тушеные простокваша Мечникова

Вечером теплая ванна успокаивающая минут 20 минут

Норма по свежим фруктам на сутки 350гр

это 1-2-3 фрукта свежих например груши или яблоки

на диете для чистой кожи это также цитрусовые грейпфрукты половинка или 1-2 апельсина в сутки

лимоны 2шт в неделю резать и заливать кипятком и отливать и разбавлять водой и пить в течении дня

клюква морс делать Без сахара и пить

на лицо После душа перед завтраком маску 5 ягод клюквы = мягкий ягодный пилинг

50гр ягод или 2 стол ложки в сутки норма утром на завтрак

Овощи для чистой кожи до 1кг в сутки

самые лучшие варианты для чистой кожи Помимо воды это белокочанная капуста тертая салат щетка с морковью

свекла сырая
или запеченная

морковка 2штуки в день с льняным маслом салат
можно туда изюм замоченный накануне на 1 час добавить для вкуса немного гр10

груши 1-2
яблоки 1-2
апельсины 1-2
на выбор

петрушка пол пучка

огурцы свежие

сельдерей

суп из щавеля там идет курица щавель свежий и яйца

суп из брюссельской капусты

брокколи замороженная отварная есть натощак перед завтраком 100гр и перед обедом 100гр уменьшает аппетит

вечером с мясом тушеным хорошо квашенную капусту поесть

но лучше пока кожу лечите не налегать на молоко оно плод полным запретом и хлеб и алкоголь Любой включая сидры короче все что содержит сахар и дрожжи под запретом.

Еще нельзя консервы копченое и соленое маринады и соусы готовые

Пейте воду 1-2 стакана перед едой
Налегайте на сырые и тушеные овощи
Результаты на коже увидите через 2 месяца

Кофе Вымывает воду и вит С необхзодимый для здоровой кожи (((

в булАчках таки дрожжи (((

в шоколаде сахар!)))

пользы для кожи Ноль

для Хорошей кожи надо есть таки петрушку груши яблоки огурцы свежие кальмары кольца печень трески селедку апельсины
горбушу отварную или лосось яйца водоросли индейку отварную
шпинат щавель грибы говядину телятину печень говяжью

Вода разгоняет метаболизм енто таки факт и помогает жкт вывести токсины и сформировать

Пить воду и ходить потеть и душ принимать и ванны
Есть свежую траву и ягоды фрукты и овощи свежие и тушеные

Вам многие советуют кровь на сахар сдать. У вас жажда сильная, судя по вашему описанию.

да кофе очень вредный напиток (((

сама сижу на кофеиновой игле и мучаюсь!

подруги подвержены моде
а мода обычно пропагандирует Вредные вещи и явления ((((((

Попробуйте ванны