Климакс и лишний вес

О, местный пиздoлиз пожаловал

я не толстуха)

а моя фанатка куда спряталась, я думала она первая прибежит меня на абф отправлять!(

Автор такая молодец. Интересно а что вас мотивирует на аж голодание?

обновление клеток, резервы организма, тема интересная на самом деле, хотя не углублялась. суть такова, чем меньше потребляете пищи(сейчас понятно, какого все качества), тем меньше поражающего эффекта от нее(преждевременное старение, онко и подобное имеется ввиду)

касается здоровья, силы, работоспособности прежде всего, стройность бонусом.

Но ничего не есть тоже нельзя.
Термообработка мяса и овощей много плохого разрушает.
Домашняя еда это не фастфуд.

Занята, поди... Ещё не вечер 😀

не совсем ничего не есть, а вводить 1 дневное допустим раз в неделю, 10 дней, максимум 2 дневное.

Не думаю, что это хорошая идея.
Голод - это стресс для организма.
Один раз напугали - начнёт запасаться жирком, мало ли что...

ничего не начнет, если сделаь здоровое питание образом жизни

Иди, сосни xyйцa, как ты любишь, поглубже, в горло. Мирович.

На мой взгляд, нужно, скорее, разнообразное питание.
Здоровое питание зачастую подразумевает отказ от чего-то.

нужно сбалансированное и максимально чистое, но в сторону снижения общей калорийности

плотное по содержанию витаминов, микроэлементов

Не ревнуй, сладенький, попку смазывай, я уже еду, с твоим любимым страпончиком.
Поиграем сегодня в динозавров, как я люблю.

Ой, какие мы сегодня злобненькие ))) Ну потерпи немного, зайка!
Я люблю тебя такого, и твою розовую попку, сегодня тебя ждёт что-то особенное 🤫

а когда уже менопауза, плохо, что нет естественного сброса балласта, токсинов, обновления. каждый месяц. поэтому потреблять(пардон)) всего нужно меньше. но качественней по составу. может выход -занятия достаточной интенсивности. я бывает за одну тренировку дважды переодеваюсь, пот градом. это хорошо, первое время дома дикий аппетит, сейчас так не делаю, а в перспективе надо возмещать полезным, качественной минералкой, очень легкой белково-растительной пищей.

вообще самое важное, это дефицит калорий, это если похудеть надо, а вообще спортом заниматься, чтоб в форме быть. Мне врач для поддержания женского здоровья посоветовал фитоэстрогены принимать, купила лигнестру, самочувствие хорошее, менопауза легче протекает

У Вас такой возраст, когда цикл может сбоить и это нормально. Иногда могут месячные и два раза в месяц придти, а иногда и через три, и пять месяцев. Климакс, когда месячных нет год и больше. С диетами и голоданием в этот период аккуратнее, т.к. на фоне снижения эстрогенов еще и настроение скачет. Вес растет не у всех, может у Вас и не будет. Лучше искать гинеколога, который климаксом занимается и все в этом понимает и про питание в том числе. Если будет сильно напрягать, оставлю на всякий случай контакты гинекологини, которая еще и нутрициолог и сама в 60-летнем возрасте выглядит очень круто. С ней можно и онлайн поговорить, если что. Титова Елена Ивановна, она в Москве.

Мне врач советовал тирзетту колоть начать, ибо тоже вес стал нарастать как листочки весной на дереве. А с ней аппетит обуздала, ПП зашло как родное и понеслись кг в обратном направлении.

Фигуру сейчас сохраняю на велгии эко, аппетит от нее под контролем, и не только сохраняю, но и от излишков избавляюсь уже.

У меня подруга тирзетту колит. Несколько лет не могла похудеть.
Сейчас и режим наладила, ввела новые пищевые привычки, худеет)

У меня в пременопаузу начался набор веса, плюс сахар скакал. Назначили квинсенту, вес вниз пошел. Но я так понимаю, это именно эндокринолог может назначить, обсудите со своим

Спасибо за вопрос, почитаю, что советуют. У меня все как раз впереди

у меня ещё симптомов климакса не было, а вес уже начал расти, наверное за пару лет. С первыми симптомами стала принимать фитоэстроген Лигнестра, самочувствие улучшилось, пошла в спортзал и стала довольно удачно с лишним весом бороться.

А если добавить еще спортивные нагрузки и дефицит калорий, то велгия эко вам поможет ускорить этот процессик

Мне выписали ГЗТ, чтобы не было приливов. Вес стал расти, но тут дело в питании в том числе. Ходила к эндокринологу, назначили квинсенту. Она помогает сдерживать аппетит и не набирать вес. Даже немного похудела на ней.

Попробуйте голд лайн плюс курсом пропить. Он хорошо аппетит снижает и разгоняет метаболизм.

У меня начал расти вес в начале менопаузы, но я не сильно поправилась, так на пару размеров) Похудела с помощью диеты и физ нагрузок. У меня приливы были и плохое самочувствие, климадинон помог наладить состояние