Месячные и тяга к сладкому

А в чём проблема? Хотите так съешьте. Вы от сахара отказались, непонятно по какой причине, зачем, для чего, но именно поэтому вам и хочется.

Мне в любой день хочется! Решаю мелкооптовыми закупками сладкого, например вчера купила 2 коробки арахисовых батончиков, до этого запаслась Чоко-Паями...

У меня тяга к сладкому есть всегда

Неа, не люблю сладкое

мне наоборот соленое хочется)) и томатный сок)))

Есть такое, меня ещё и на мучное тянет за несколько дней до М. Вроде говорят, что может помочь магний, цинк, хром...не пробовала... Я съедаю немного, того что хочу. На днях хотелось синнабон, аж не могла просто, только не "полезный из творога и рисовой муки", а обычный сахареный дрожжевой крупный синнабон😅 Ну, думаю, сейчас стройнею после зимы, так утром сделала овсянку с корицей и маслом (типа по вкусу на синнабон похожую) , а все равно именно булку хотелось. Не выдержала и купила, съела - - сразу отлегло 😊 😅.
Короче, если хочется чего-то, лучше съесть, потом в течение дня просто следить за общей калорийностью, сделать более лёгкий ужин. Либо спорт и долгая прогулка. Ещё кстати, иногда помогает выйти погулять, продышаться--тогда сбивается фокус внимания с еды и пмсного настроения .

А в чём собственно проблема?) я ПОСТОЯННО, КАЖДЫЙ РАЗ ем сладкое в месячные, потому что организм требует, да и вне зависимости от месячных (сама по себе сладкоежка). В этом ничего такого нет и, говорить там о какой-то «силе воли» не вижу смысла)
В плане еды мы, девочки, в такие дни не должны ограничивать себя в чём-либо. Хочется тебе? Да съееешь! Я торты ложками столовыми ела сидела в кровати, чипсы в больших количествах, шоколадки одну за одной, нутеллу банку. Это же одно удовольствие! А так всю жизнь жить с этими рамками в вашей голове – так не долго и с ума уже можно будет сходить) так что расслабьтесь и, кушайте что ваша душа пожелает!

У меня постоянная тяга к сладкому, стараюсь есть поменьше, но получается побольше, цикл на это не влияет

тяга к сладкому есть. У меня вообще жор начинается как у того медведя на зиму запасующегося. Для себя определила что в эти дни лучше есть часто, но по немногу. Иначе весы потом не радуют своими показателями. Перекусываю фруктами, гранолу люблю, батончиком протеиновым если совсем дикий голод. Батончик хорошо помогают именно насытиться и бзе лишних углеводов. Попробуйте, может и Вам зайдет. По мне самые по вкусу приятные батончики Роулайф. И по составу они больше всего меня радуютв плане отсутсвтия глицерина и красителей. Стараюсь не есть всякие добавки

У меня раньше вообще сильный пмс был, там сладкое только так в путь шло) Да и не только, от смен настроения постоянно еще страдала. Сейчас КОКи стала пить, на Делсии. Намного проще этот период проходит)

Если вы принимаете их только из-за пмс, то может помочь коррекция питания (в зависимости от фазы цикла, есть разные методики). Просто кок не всегда безопасны, могут быть побочки (лишний вес, абортивное действие — это не основной механизм, но лучше не рисковать) и другое… поэтому боюсь их принимать

мне мармеладные ягодки турбослим очень нравятся - отличная альтернатива конфеткам и еще пью хром хелат, эвалар - он снижает тягу к сладкому и булочкам, даже в месячные уже не так хочется этого. а еще фруктов больше ешьте, зелени