Добрый день! Хочу послушать. у кого было подобное , что делали? Постоянная усталость, просыпаюсь с силами и планами, но уже после 12 нет сил, хочется прилечь! Даже в выходные, проснусь поделаю дела и обязательно посплю днём. Всё практически делаю через усилие. мне 43 года,Работа офисная, пятидневка с 10 до 17. Есть подработки по пятницам и субботам. Фактически у меня один выходной на который всегда есть планы. Физическая активность нормальная. За последние полтора года было очень много тяжелых стрессов, смерть близких и другие не простые моменты. Такое началось последние полтора года. Гемоглобин в норме, заболеваний хронических нет, давление нормальное не пониженное. Эта бесконечная усталость не дает нормально жить. Строю планы на вечер или выходные, но не хочу это делать. заставляю себя как приходит время. Кто живет с такой усталостью хронической? как боретесь? Я же помню как раньше порхала, мне все говорили откуда у тебя столь ко энергии?! а сейчас... #хоническаяусталость

Постоянная усталость. Хочется прилечь, нет энергии - 75 ответов на форуме Woman.ru (6322204)

Гость

[2719572079]

06 октября 2025, 23:03

#52

Гость

Вчера легла в 22, встала в 8, но проснулась до будильника. Засыпаю по-разному, вчера моментом, а так могу долго ворочаться.

Спасибо. У меня проблемы с ранним засыпанием. Засиживаюсь как ребенок (((

Гость

[2719572079]

06 октября 2025, 23:21

#53

Гость

Вчера легла в 22, встала в 8, но проснулась до будильника. Засыпаю по-разному, вчера моментом, а так могу долго ворочаться.

Думаю сон очень влияет

Гость

[679611185]

07 октября 2025, 10:12

#54

Гость

Думаю сон очень влияет

Доброе утро!
Сон очень влияет, мне надо спать не менее 8 часов для бодрости. Купите себе какое-нибудь снотворное в помощь, легкое. Мелатонин для сна многие пьют. Ну и ложиться раньше. Я стараюсь в 23, мне вставать в 8,00

Гость

[2719572079]

07 октября 2025, 11:35

#55

Гость

Доброе утро!
Сон очень влияет, мне надо спать не менее 8 часов для бодрости. Купите себе какое-нибудь снотворное в помощь, легкое. Мелатонин для сна многие пьют. Ну и ложиться раньше. Я стараюсь в 23, мне вставать в 8,00

Доброго дня! Спасибо!) У меня целая коллекция - магний, мелатонин, капли сильные. Именно что в интернете засиживаюсь, как будто засыпать боюсь. Не отпускаю день)). Но сейчас уже лучше. Вчера в 00.20 телефон отложила. Не шикарно, но лучше чем в 2 и 3. У моего ребёнка началась школа, и, как ни странно, именно это меня и организует. В общем, в школу я пошла))

Гость

[679611185]

07 октября 2025, 15:09

#56

Гость

Доброго дня! Спасибо!) У меня целая коллекция - магний, мелатонин, капли сильные. Именно что в интернете засиживаюсь, как будто засыпать боюсь. Не отпускаю день)). Но сейчас уже лучше. Вчера в 00.20 телефон отложила. Не шикарно, но лучше чем в 2 и 3. У моего ребёнка началась школа, и, как ни странно, именно это меня и организует. В общем, в школу я пошла))

У меня так тоже бывает, как будто откладываю сон, боюсь что не засну. Наверное только самой пытаться наладить. вплоть будильник заводить, что ровно в 23 все откладываем и спать.

Не знаю, что сработало, но я действительно стала лучше себя чувствовать, может выспалась, может магний и витамины. Стала двигаться вечерами на валике лежать. Силы появились. Может психосоматика!

Гость

[679611185]

07 октября 2025, 15:17

#57

Гость

Доброго дня! Спасибо!) У меня целая коллекция - магний, мелатонин, капли сильные. Именно что в интернете засиживаюсь, как будто засыпать боюсь. Не отпускаю день)). Но сейчас уже лучше. Вчера в 00.20 телефон отложила. Не шикарно, но лучше чем в 2 и 3. У моего ребёнка началась школа, и, как ни странно, именно это меня и организует. В общем, в школу я пошла))

У меня еще ситуация произошла которая меня взбодрила и заставила переоценить жизнь.
я донор и в пятницу увидела в лк, что меня заблокировали: вы не можете больше сдавать кровь, у вас ПОСТОЯННОЕ противопоказание. Я испытала шок стресс... и узнать можно было только в понедельник. что произошло. а интернет выдавал информацию. что такое бывает когда выявлено серьезное заболевание: спид сифилис гепатит и т.д.... к счастью все у меня хорошо, но жизнь заиграла новыми красками яркими. т.к. я уже все пересмотрела за эти выходные, что у меня серьезная болезнь вдруг...

Гость

[2719572079]

07 октября 2025, 15:26

#58

Гость

У меня так тоже бывает, как будто откладываю сон, боюсь что не засну. Наверное только самой пытаться наладить. вплоть будильник заводить, что ровно в 23 все откладываем и спать.

Не знаю, что сработало, но я действительно стала лучше себя чувствовать, может выспалась, может магний и витамины. Стала двигаться вечерами на валике лежать. Силы появились. Может психосоматика!

Всё вместе наверное. Ну, тогда тоже буду заходить с разных фронтов)). Хотя уже. И железо принимаю, и нос свой пролечиваю, и герпес этот несчастный. Надо ещё будет витамин Д добавить.

Гость

[679611185]

07 октября 2025, 15:30

#59

Гость

Всё вместе наверное. Ну, тогда тоже буду заходить с разных фронтов)). Хотя уже. И железо принимаю, и нос свой пролечиваю, и герпес этот несчастный. Надо ещё будет витамин Д добавить.

И положительные эмоции!

Гость

[3218489816]

07 октября 2025, 17:51

#60

Гость

У меня еще ситуация произошла которая меня взбодрила и заставила переоценить жизнь.
я донор и в пятницу увидела в лк, что меня заблокировали: вы не можете больше сдавать кровь, у вас ПОСТОЯННОЕ противопоказание. Я испытала шок стресс... и узнать можно было только в понедельник. что произошло. а интернет выдавал информацию. что такое бывает когда выявлено серьезное заболевание: спид сифилис гепатит и т.д.... к счастью все у меня хорошо, но жизнь заиграла новыми красками яркими. т.к. я уже все пересмотрела за эти выходные, что у меня серьезная болезнь вдруг...

Так а что у вас в итоге???

Гость

[2719572079]

07 октября 2025, 23:47

#61

Гость

И положительные эмоции!

Спасибо! Смотрю фильмы в оригинале и покупаю свитера этой осенью. Уже 3 купила и два ещё жду)). А вы как получаете положительный заряд? От каких активностей? Говорят, надо себе 20 написать и это не так легко). Я пробовала, получилось 12)

Гость

[679611185]

08 октября 2025, 10:39

#62

Гость

Так а что у вас в итоге???

Доброе утро!
У меня ничего, я здорова! заблокировали 20 доноров, вот так напугали.

Гость

[679611185]

08 октября 2025, 10:44

#63

Гость

Спасибо! Смотрю фильмы в оригинале и покупаю свитера этой осенью. Уже 3 купила и два ещё жду)). А вы как получаете положительный заряд? От каких активностей? Говорят, надо себе 20 написать и это не так легко). Я пробовала, получилось 12)

Прекрасные положительные эмоции! И тот что 20 написать, 12 уже больше половины.
а я завтра улетаю в Турцию и настроение улучшилось. И плюс мне дейтствительно надо больше отдыхать. Потому-что у меня мало дней когда я свободна вечером, все какие-то дела и мероприятия. Надо выходные освобождать и лежать и делать всё в удовольствие.

Гость

[2719572079]

09 октября 2025, 09:46

#64

Гость

Прекрасные положительные эмоции! И тот что 20 написать, 12 уже больше половины.
а я завтра улетаю в Турцию и настроение улучшилось. И плюс мне дейтствительно надо больше отдыхать. Потому-что у меня мало дней когда я свободна вечером, все какие-то дела и мероприятия. Надо выходные освобождать и лежать и делать всё в удовольствие.

Как замечательно! Обожаю Турцию! Куда летите? Кемер? Мармарис? Привет турецким берегам! Да, я для себя приняла что мне нужны домашние дни, когда я просто лежу или шуршу по дому без напряга (перебираю вещи, мою обувь, салатики режу). И чтобы никто мне там не мешался! Одна!)) Хорошей поездки 🤗

Гость

[679611185]

09 октября 2025, 11:56

#65

Спасибо! Еду в Мармарис! Красивый край) С хорошим настроем! Буду на пляже спать) и дышать морским воздухом!

Маргарита

[1691367824]

09 октября 2025, 14:03

#66

Гость

Сколько Вам лет? поделитесь пожалуйста. По мне так 43 это далеко не возраст увядания. Изменения конечно есть, но не такие чтобы встал и уже устал.

43 это вообще молодость! Мне 50

Гость

[879862660]

11 октября 2025, 20:04

#67

Гость

Спасибо! Смотрю фильмы в оригинале и покупаю свитера этой осенью. Уже 3 купила и два ещё жду)). А вы как получаете положительный заряд? От каких активностей? Говорят, надо себе 20 написать и это не так легко). Я пробовала, получилось 12)

Где покупаете, какой состав?

Гость

[2719572079]

11 октября 2025, 20:20

#68

Гость

Спасибо! Еду в Мармарис! Красивый край) С хорошим настроем! Буду на пляже спать) и дышать морским воздухом!

Как я люблю Мармарис ❤️. Один из любимейших городов. Тюрбан Палас мой любимчик был)). А какая набережная! Отличных вам морских прогулок

Гость

[2719572079]

11 октября 2025, 20:24

#69

Гость

Где покупаете, какой состав?

О, я веду настоящую охоту)). Но да, состав, это первое на что смотрю. Кашемир, шерсть, хлопок, вискоза на первых строчках. Ну конечно добавят полиамида какого-нибудь. Но слежу чтобы не более 20%. Один свитер подружка из Германии привезла, другой Esprit, кашемировый, в идеале, на Авито взяла, остальные конечно на маркетплейсах, куда без них)).

Валерия Николаевна

[2386905980]

21 октября 2025, 10:49

#70

Такое состояние бывает после стрессов и переутомления. Мне врач посоветовал Корилип — он помогает восполнить силы, особенно если чувствуешь постоянную слабость. После курса появилась энергия и желание что-то делать.

Гость

[679611185]

24 октября 2025, 10:21

#71

Валерия Николаевна

Такое состояние бывает после стрессов и переутомления. Мне врач посоветовал Корилип — он помогает восполнить силы, особенно если чувствуешь постоянную слабость. После курса появилась энергия и желание что-то делать.

Спасибо! Вот я тоже так выявила, что у меня и стрессы были и переутомление! Сейчас лучше, стараюсь высыпаться. Отпуск опять же. пью витамины.

Оля

[259391695]

20 мая, 14:56

#72

У меня после тяжёлого периода организм будто выпотрошили, тогда и начала пить Lady`s Formula 40+ anti-age. Тут витамины группы В, витамин С, антиоксиданты и биофлавоноиды. Постепенно вернулись силы, настроение и желание хоть что-то делать кроме сна

Гость

[552522171]

06 июля, 23:06

#73

Гость

Отпуск был в июле месяц, много спала весь месяц. До отпуска нагрузила себя так, в последние недели вставала уже без сил, было полное бессилие. Лежать целый выходной и ничего не делать моя мечта. В октябре отпуск, буду полными днями лежать на пляже.
Гемоглобин частая причина, но я донор и постоянно при донации гемоглобин сдаю, он в норме.
Всё-таки рецепт видимо прост, больше отдыхать.

Ты в июле МЕСЯЦ отдыхала

Гость

[552522171]

06 июля, 23:07

#74

Гость

вероятнее всего нехватка витаминов и микроэлементов. Мне нравится Витамир мультивитамины для женщин, комплекс шикарный, на здоровье и красоту направлен, так вот даже настроение лучше стало, энергии поприбавилось, обязательно буду повторять

🖕

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[552522171]

06 июля, 23:14

#75

Гость

Сколько Вам лет? поделитесь пожалуйста. По мне так 43 это далеко не возраст увядания. Изменения конечно есть, но не такие чтобы встал и уже устал.

Ага на 5/2 козой бегать возраст