Постоянная усталость. Хочется прилечь, нет энергии
Добрый день! Хочу послушать. у кого было подобное , что делали? Постоянная усталость, просыпаюсь с силами и планами, но уже после 12 нет сил, хочется прилечь! Даже в выходные, проснусь поделаю дела и обязательно посплю днём. Всё практически делаю через усилие. мне 43 года,Работа офисная, пятидневка с 10 до 17. Есть подработки по пятницам и субботам. Фактически у меня один выходной на который всегда есть планы. Физическая активность нормальная. За последние полтора года было очень много тяжелых стрессов, смерть близких и другие не простые моменты. Такое началось последние полтора года. Гемоглобин в норме, заболеваний хронических нет, давление нормальное не пониженное. Эта бесконечная усталость не дает нормально жить. Строю планы на вечер или выходные, но не хочу это делать. заставляю себя как приходит время. Кто живет с такой усталостью хронической? как боретесь? Я же помню как раньше порхала, мне все говорили откуда у тебя столь ко энергии?! а сейчас... #хоническаяусталость
Вчера легла в 22, встала в 8, но проснулась до будильника. Засыпаю по-разному, вчера моментом, а так могу долго ворочаться.
Спасибо. У меня проблемы с ранним засыпанием. Засиживаюсь как ребенок (((
Гость
[2719572079]
#53
Гость
Вчера легла в 22, встала в 8, но проснулась до будильника. Засыпаю по-разному, вчера моментом, а так могу долго ворочаться.
Думаю сон очень влияет
Гость
[679611185]
#54
Гость
Думаю сон очень влияет
Доброе утро! Сон очень влияет, мне надо спать не менее 8 часов для бодрости. Купите себе какое-нибудь снотворное в помощь, легкое. Мелатонин для сна многие пьют. Ну и ложиться раньше. Я стараюсь в 23, мне вставать в 8,00
Гость
[2719572079]
#55
Гость
Доброе утро! Сон очень влияет, мне надо спать не менее 8 часов для бодрости. Купите себе какое-нибудь снотворное в помощь, легкое. Мелатонин для сна многие пьют. Ну и ложиться раньше. Я стараюсь в 23, мне вставать в 8,00
Доброго дня! Спасибо!) У меня целая коллекция - магний, мелатонин, капли сильные. Именно что в интернете засиживаюсь, как будто засыпать боюсь. Не отпускаю день)). Но сейчас уже лучше. Вчера в 00.20 телефон отложила. Не шикарно, но лучше чем в 2 и 3. У моего ребёнка началась школа, и, как ни странно, именно это меня и организует. В общем, в школу я пошла))
Гость
[679611185]
#56
Гость
Доброго дня! Спасибо!) У меня целая коллекция - магний, мелатонин, капли сильные. Именно что в интернете засиживаюсь, как будто засыпать боюсь. Не отпускаю день)). Но сейчас уже лучше. Вчера в 00.20 телефон отложила. Не шикарно, но лучше чем в 2 и 3. У моего ребёнка началась школа, и, как ни странно, именно это меня и организует. В общем, в школу я пошла))
У меня так тоже бывает, как будто откладываю сон, боюсь что не засну. Наверное только самой пытаться наладить. вплоть будильник заводить, что ровно в 23 все откладываем и спать.
Не знаю, что сработало, но я действительно стала лучше себя чувствовать, может выспалась, может магний и витамины. Стала двигаться вечерами на валике лежать. Силы появились. Может психосоматика!
Гость
[679611185]
#57
Гость
Доброго дня! Спасибо!) У меня целая коллекция - магний, мелатонин, капли сильные. Именно что в интернете засиживаюсь, как будто засыпать боюсь. Не отпускаю день)). Но сейчас уже лучше. Вчера в 00.20 телефон отложила. Не шикарно, но лучше чем в 2 и 3. У моего ребёнка началась школа, и, как ни странно, именно это меня и организует. В общем, в школу я пошла))
У меня еще ситуация произошла которая меня взбодрила и заставила переоценить жизнь. я донор и в пятницу увидела в лк, что меня заблокировали: вы не можете больше сдавать кровь, у вас ПОСТОЯННОЕ противопоказание. Я испытала шок стресс... и узнать можно было только в понедельник. что произошло. а интернет выдавал информацию. что такое бывает когда выявлено серьезное заболевание: спид сифилис гепатит и т.д.... к счастью все у меня хорошо, но жизнь заиграла новыми красками яркими. т.к. я уже все пересмотрела за эти выходные, что у меня серьезная болезнь вдруг...
Гость
[2719572079]
#58
Гость
У меня так тоже бывает, как будто откладываю сон, боюсь что не засну. Наверное только самой пытаться наладить. вплоть будильник заводить, что ровно в 23 все откладываем и спать.
Не знаю, что сработало, но я действительно стала лучше себя чувствовать, может выспалась, может магний и витамины. Стала двигаться вечерами на валике лежать. Силы появились. Может психосоматика!
Всё вместе наверное. Ну, тогда тоже буду заходить с разных фронтов)). Хотя уже. И железо принимаю, и нос свой пролечиваю, и герпес этот несчастный. Надо ещё будет витамин Д добавить.
Гость
[679611185]
#59
Гость
Всё вместе наверное. Ну, тогда тоже буду заходить с разных фронтов)). Хотя уже. И железо принимаю, и нос свой пролечиваю, и герпес этот несчастный. Надо ещё будет витамин Д добавить.
И положительные эмоции!
Гость
[3218489816]
#60
Гость
У меня еще ситуация произошла которая меня взбодрила и заставила переоценить жизнь. я донор и в пятницу увидела в лк, что меня заблокировали: вы не можете больше сдавать кровь, у вас ПОСТОЯННОЕ противопоказание. Я испытала шок стресс... и узнать можно было только в понедельник. что произошло. а интернет выдавал информацию. что такое бывает когда выявлено серьезное заболевание: спид сифилис гепатит и т.д.... к счастью все у меня хорошо, но жизнь заиграла новыми красками яркими. т.к. я уже все пересмотрела за эти выходные, что у меня серьезная болезнь вдруг...
Так а что у вас в итоге???
Гость
[2719572079]
#61
Гость
И положительные эмоции!
Спасибо! Смотрю фильмы в оригинале и покупаю свитера этой осенью. Уже 3 купила и два ещё жду)). А вы как получаете положительный заряд? От каких активностей? Говорят, надо себе 20 написать и это не так легко). Я пробовала, получилось 12)
Гость
[679611185]
#62
Гость
Так а что у вас в итоге???
Доброе утро! У меня ничего, я здорова! заблокировали 20 доноров, вот так напугали.
Спасибо! Смотрю фильмы в оригинале и покупаю свитера этой осенью. Уже 3 купила и два ещё жду)). А вы как получаете положительный заряд? От каких активностей? Говорят, надо себе 20 написать и это не так легко). Я пробовала, получилось 12)
Прекрасные положительные эмоции! И тот что 20 написать, 12 уже больше половины. а я завтра улетаю в Турцию и настроение улучшилось. И плюс мне дейтствительно надо больше отдыхать. Потому-что у меня мало дней когда я свободна вечером, все какие-то дела и мероприятия. Надо выходные освобождать и лежать и делать всё в удовольствие.
Гость
[2719572079]
#64
Гость
Прекрасные положительные эмоции! И тот что 20 написать, 12 уже больше половины. а я завтра улетаю в Турцию и настроение улучшилось. И плюс мне дейтствительно надо больше отдыхать. Потому-что у меня мало дней когда я свободна вечером, все какие-то дела и мероприятия. Надо выходные освобождать и лежать и делать всё в удовольствие.
Как замечательно! Обожаю Турцию! Куда летите? Кемер? Мармарис? Привет турецким берегам! Да, я для себя приняла что мне нужны домашние дни, когда я просто лежу или шуршу по дому без напряга (перебираю вещи, мою обувь, салатики режу). И чтобы никто мне там не мешался! Одна!)) Хорошей поездки 🤗
Гость
[679611185]
#65
Спасибо! Еду в Мармарис! Красивый край) С хорошим настроем! Буду на пляже спать) и дышать морским воздухом!
Маргарита
[1691367824]
#66
Гость
Сколько Вам лет? поделитесь пожалуйста. По мне так 43 это далеко не возраст увядания. Изменения конечно есть, но не такие чтобы встал и уже устал.
43 это вообще молодость! Мне 50
Гость
[879862660]
#67
Гость
Спасибо! Смотрю фильмы в оригинале и покупаю свитера этой осенью. Уже 3 купила и два ещё жду)). А вы как получаете положительный заряд? От каких активностей? Говорят, надо себе 20 написать и это не так легко). Я пробовала, получилось 12)
Где покупаете, какой состав?
Гость
[2719572079]
#68
Гость
Спасибо! Еду в Мармарис! Красивый край) С хорошим настроем! Буду на пляже спать) и дышать морским воздухом!
Как я люблю Мармарис ❤️. Один из любимейших городов. Тюрбан Палас мой любимчик был)). А какая набережная! Отличных вам морских прогулок
Гость
[2719572079]
#69
Гость
Где покупаете, какой состав?
О, я веду настоящую охоту)). Но да, состав, это первое на что смотрю. Кашемир, шерсть, хлопок, вискоза на первых строчках. Ну конечно добавят полиамида какого-нибудь. Но слежу чтобы не более 20%. Один свитер подружка из Германии привезла, другой Esprit, кашемировый, в идеале, на Авито взяла, остальные конечно на маркетплейсах, куда без них)).
Валерия Николаевна
[2386905980]
#70
Такое состояние бывает после стрессов и переутомления. Мне врач посоветовал Корилип — он помогает восполнить силы, особенно если чувствуешь постоянную слабость. После курса появилась энергия и желание что-то делать.
Гость
[679611185]
#71
Валерия Николаевна
Такое состояние бывает после стрессов и переутомления. Мне врач посоветовал Корилип — он помогает восполнить силы, особенно если чувствуешь постоянную слабость. После курса появилась энергия и желание что-то делать.
Спасибо! Вот я тоже так выявила, что у меня и стрессы были и переутомление! Сейчас лучше, стараюсь высыпаться. Отпуск опять же. пью витамины.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Оля
[259391695]
#72
У меня после тяжёлого периода организм будто выпотрошили, тогда и начала пить Lady`s Formula 40+ anti-age. Тут витамины группы В, витамин С, антиоксиданты и биофлавоноиды. Постепенно вернулись силы, настроение и желание хоть что-то делать кроме сна
Хочу послушать. у кого было подобное , что делали?
Постоянная усталость, просыпаюсь с силами и планами, но уже после 12 нет сил, хочется прилечь! Даже в выходные, проснусь поделаю дела и обязательно посплю днём. Всё практически делаю через усилие.
мне 43 года,Работа офисная, пятидневка с 10 до 17. Есть подработки по пятницам и субботам. Фактически у меня один выходной на который всегда есть планы. Физическая активность нормальная. За последние полтора года было очень много тяжелых стрессов, смерть близких и другие не простые моменты.
Такое началось последние полтора года. Гемоглобин в норме, заболеваний хронических нет, давление нормальное не пониженное. Эта бесконечная усталость не дает нормально жить. Строю планы на вечер или выходные, но не хочу это делать. заставляю себя как приходит время.
Кто живет с такой усталостью хронической? как боретесь?
Я же помню как раньше порхала, мне все говорили откуда у тебя столь ко энергии?! а сейчас... #хоническаяусталость