Пременопауза, климакс 2023
Давайте продолжать здесь.Тема есть уже,называется "как пережить этот кошмар -менопауза".По этим тегам трудно ее находить и активность небольшая ибо 45 страниц настрочили.Обмениваемся впечатлениями об этом непростом периоде в жизни)). #менопауза #женскоездоровье #здоровье #климакс
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Мастопатия. Как с этим жить?14 840 ответов
- Цистит просто достал...108 405 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 805 ответов
- Ранний климакс3 106 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 326 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
63 658 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не вы одна, подруга в менопаузе уже 4 года видно еще колбасит, говорит хочу развестись с мужем, хотя вроде хорошо жили🤷 а у меня муж уезжает на работу скучаю за ним, а приедет прибить охота😆 сморкает очень громко, зубы чистит аж до рыгочки, говорю че ты щетку в горло суешь и так нервы на пределе🤦♀️ короче весело
😅да, чавкает, рыгает, Газы испускает, храпит, гадости говорит, мама у него всегда святая. Свинячит и т д … короче ужас ужас 😧 это тоже видимо климакс …
Гость
Вот не пойму, судя по форуму, нас много или мало? Таких. И еще сколько здесь таких , кто выкарабкивается без Ад ? Сама на распутье про АД. Прижмет. Думаю . все надо заходить на АД. Отпустит , ничкго же думаю. Прошло. И потом пройдет . Понимаю, что тем, кому помогает , здесь наверно нет . понимаю, что многим помог. Но боюсь попасть в тот% , что не поможет.и кстати у кого такое бывает. Пишут, что появляется страх смерти . а у меня наоборот , прижимает . думаю наоборот скорее б что ли . надоело .
Принимала АД 5 лет, сейчас нет. Не хочу принимать больше, пока терплю и раздражительность и т д , 49 лет , цикл есть нерегулярный. Родственники бесят, Хотя все почти далеко. Умудряются бесить на расстоянии . Муж рядом, но у него тоже нервы так себе , гавкаемся время от времени, потом миримся. 30 лет уже вместе …
Гость
Нет, пришло понимание что свой, а кто просто им числился, я одна из нас, есть сестра, но поздно разорвала, надо было просто раньше это сделать, они с мамой одинаковые по скупости души, жестокости к детям, я думала, что мое добро их как то изменит, люди не меняются, не вините себя, вы у себя одна, полюбите, пожалейте, именно жалейте, ненадо слушать веение современности о железных леди, это не про нас, я не советую, просто может подскажу что то, ведь при наличии родных, для которых отдано многое, с проблемами один на один, русский человек не может быть один, мы выросли на понимании ценности семьи и родственников, но ныне мир жесток, берегите себя в своем мире, созданном вами самой, балуйте, поддерживайте себя добрыми словами, обращенными к себе
Очень правильно. Нельзя пускать чужих по духу людей в свой мир
Гость
Вот скажите же, как это именно в климакс раздражает, раньше же он так же чистил и сморкался, но я даже внимание не обращала, а счас так остро все воспринимается, что иногда думаю специально что ли делает, чтоб разбудить меня, я и так то плохо сплю🤦♀️
Я только с берушами и в соседней комнате, иначе не спать мне всю ночь 🤦♀️
Гость
Это симптомы агорафобии , которая появилась на фоне вашего невроза. Многие женщины, по их отзывам, начинают в этот период выходить куда-либо только с кем-то, например, с мужем. Или с подругой. Рядом должен быть сопровождающий их, близкий человек, которому доверяешь, - тогда ощущение безопасности в общественных местах. А если одна - всё, приступы страха и паники обеспечены. Тяжелый период. Сложно сказать, можно ли справиться без лекарств. Кто-то, только приняв что-то успокоительное, может выходить из дома. Фобии сами по себе очень цеплючее явление. Серьезная работа над собой требуется, и лекарственная поддержка в придачу
А у меня наоборот, люблю одна гулять, с кем то рядом чувствую себя некомфортно 🤷♀️ не люблю когда ко мне прикасаются и гладят по волосам например. Прикосновения связанные с докторами и обследованиями, не переношу . Лет 10 назад такого не наблюдалось . Сейчас мне 49
Гость
Родила в 34.сейчас 50,стоит спираль мирена,но до неё и сейчас задолбало жжение языка,покадывание по всему тело,сухой локоть,боли в мелких суставах ладоней и стоп.у мамы в 47 закоечлось одним днём,меня родила в 20
Девочки, объясните , как у вас проявляется жжение языка?! Я не пойму у меня горит весь рот, но не изжога, вот не знаю то ли от желудка попить, или язык тоже горит.
Гость
Никогда не проходила диспансеризацию. В этом году хочу сходить. Кто был, расскажите, как она проходит, какие врачи и сколько это всё по времени занимает
Гость
Здравствуйте! У меня привкус во рту появился в 2021 году осенью,с него и начались все перемены в организме,вкус то соленый,то кислый то сладкий,было по началу очень сильно выражено,сейчас поменьше эти ощущения,немного привыкла,раньше меня это очень беспокоило,мешало жить,докторам говорила,но увы,никому не понятно что это,делала даже МРТ гол.мозга,все нормально,на форуме уже писали женщины по поводу вкусовых ощущений,но эти редко у кого бывает, неприятная штука,я по этому поводу атаракс пила,чтоб как то успокоиться, очень мне это мешало по началу.
Здравствуйте.у меня тоже когда всё началось во рту вкус был солёный.я не знала что это такое.врачу сказала ответ был что может на таблетки такая реакция.потом поменьше стал вкус. Но до сих пор нет нет во рту голимая соль. Но и ещё говорят что это нервная система так может.
Девочки, объясните , как у вас проявляется жжение языка?! Я не пойму у меня горит весь рот, но не изжога, вот не знаю то ли от желудка попить, или язык тоже горит.
У меня в основном жгло только язык , причём почему то с одной стороны . Значительно реже весь рот . Желудочные препараты мне не помогали от жжения . Хотя терапевт уверял что это всё от ЖКТ. Но потом , порывшись в инете , нашла информацию что это жжение один из симптомов пре- и менопаузы . Само потом прошло. Но правда долго пекло .
Никогда не проходила диспансеризацию. В этом году хочу сходить. Кто был, расскажите, как она проходит, какие врачи и сколько это всё по времени занимает
Из врачей , терапевт, гинеколог, кардиограмма, окулист. Анализы крови, мочи всё перечислять не буду , обычные базовые . Кал на скрытую кровь. Маммография. Спирометрия ( это наверное кто болел ковидом) Вроде всё . А там на усмотрение терапевта , могут и дополнительные какие-то обследования назначаться . Примерно так. Сколько займёт время это у кого как.
Гость
У меня в основном жгло только язык , причём почему то с одной стороны . Значительно реже весь рот . Желудочные препараты мне не помогали от жжения . Хотя терапевт уверял что это всё от ЖКТ. Но потом , порывшись в инете , нашла информацию что это жжение один из симптомов пре- и менопаузы . Само потом прошло. Но правда долго пекло .
Спасибо, что ответили!!!
Девочки, что это за ерунда вылазить, по 100 раз написано одно и тоже!!!совсем перестали общаться, я хоть мало пишу , но всех вас читала, а сейчас зайду , а тут *** знает что.
Переходите на новую ветку , модератор же сообщает выше что и как сделать . Здесь уже толку скорее всего не будет . Многие перешли туда и там общаемся . И там уже этих психических уродов не будет . А тут пусть спамят и матерятся сколько угодно , плевать ! Я на днях зашла сюда , ответила девочки просили , а так на новой ветке . Изредка да , заходят кое-кто но в основном там .
Гость
Был у меня опыт общения, ни с психотерапевтами правда, а с психологами. Один раз пришла с просьбой помочь с дочерью подростком. Полчаса она меня слушала, час я её, что ей соседи мешают, дымом от сигарет у неё пахнет в квартире. Ну думаю, может мне просто не повезло с психологом, решила сейчас опять попробовать. Стали мы с ним искать причину моей тревожности, докопались, что мне не нравится жить, где я живу. Под конец сказал, пойду-ка я покурю, что-то мне тоже не нравится, где я живу. Вот и поговорили
😅🤣🤣🤣похоже вы убедительнее чем психологи, если даже их убедили
Гость
Вы нас расстроили,да в пременопаузе и ментальное и физическое состояние кашмар.Вот и думаю может потом легче хоть маленько станет
А я со своим патологическим климаксом смотрю как бабушки 70+ на даче вкалывают, песни в хоре поют, собираются, с подругами, дедов обсуждают и тихо завидую им.... Мне ничего не хочется, и не можется, не узнаю себя! Я такой не была раньше, бальной, разбитой, в депрессии. Как бороться не знаю.... Тихо плачу и дальше живу через не могу
Гость
🤗
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 963 -
Яковенко ДанилПсихолог9 ответов -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов -
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов -
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов -
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов -
Сергей ГубановПсихолог23 ответа -
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
Гость
Чтобы сообщения публиковались в закрытой теме, нужно подтвердить электронный адрес, перейдя по ссылке из письма на ваш e-mail
Здравствуйте. Я была зарегистрирована,но почему то не могу там общаться, хочу написать сообщение, выходит окошко, общение только для зарегистрированных. До вчерашнего дня я там общалась нормально. И сейчас не могу заново зарегистрироваться.
Гость
А я со своим патологическим климаксом смотрю как бабушки 70+ на даче вкалывают, песни в хоре поют, собираются, с подругами, дедов обсуждают и тихо завидую им.... Мне ничего не хочется, и не можется, не узнаю себя! Я такой не была раньше, бальной, разбитой, в депрессии. Как бороться не знаю.... Тихо плачу и дальше живу через не могу
Я вот что заметила при патклимаксе, это генетическая наследственность. Вспомните, были ли в роду у вас такие женщины с паткимаксом? Я лично послушала рассказы и истории, и заметила, что есть в роду такие. И это необязательно патклимакс, это и деменция и Альцгеймер, шизофрения, депрессия ,онко, ВСД. Это всё проявления гормональных нарушений на биохимическом уровне мозга.
Гость
А я со своим патологическим климаксом смотрю как бабушки 70+ на даче вкалывают, песни в хоре поют, собираются, с подругами, дедов обсуждают и тихо завидую им.... Мне ничего не хочется, и не можется, не узнаю себя! Я такой не была раньше, бальной, разбитой, в депрессии. Как бороться не знаю.... Тихо плачу и дальше живу через не могу
А Вы какие - нибудь препараты принимаете от климакса? Патологический климакс без препаратов не обходится. Тут только ЗГТ, если можно ,или АД. Я 8 лет в климаксе и просвета нет.
Гость
Девчонки, что делаете по поводу ночных вставаний по маленькому? Я уже замучилась, по пять раз встаю, причем это не цистит, писаю много, не знаю откуда столько берется... Стараюсь на ночь не пить, только таблетку запиваю, все равно как лошадь, извините. Это вообще нормально? До менопаузы такого не было..
Это скорее всего ГУМС.
Непридуманные истории
Гость
А у меня страх перед общественным транспортом даже от одной мысли что мне надо куда то ехать накрывает .а началось с того что в автобусе словила п а .тоже борюсь этим 😔
Я поймала панику при снижении самолета на посадку.Перед вылетом была вымотанная,усталая.Вот тут я думала точно все,конец мне.Сердебиение,нехватка воздуха во рту все просто высохло полностью,язык не отклеить,шепотом просила воды,а соседка по креслу успокаивала,что всё хорошо.Еле живая вышла из самолета в медпункт,там померили давление,сказали нормально.По итогу больше в самолетах не летаю.Боюсь представить даже.А раньше любила летать.
Гость
Да это принятие психологически помогает. Правда.
Я тоже потихоньку стала осознавать, что произошло неизбежное, и я просто старею. Как только начинает колбасить, штормить, нет сил и тд - говорю себе тихо «охох, ну что старость не радость, да»..
Я никому не скажу этого вслух и не признаюсь, решила что буду держать лицо и храбрится до последнего))).
Я с 30 лет на дорогом уходе -косметологи массажи и тд, внешне выгляжу хорошо, но вот то, что внутри происходит конечно подкладывает капитальную свинью.
Никакой мотивации прежней нет, на флирт и отношения нет либидо, на зарабатывания денег нет сил. 😥 утешаю себя тем что все проходит - продует и это.
Зы: недавно в новостях прочла как какой то европейский принц 50+ бросил жену и встречается в мексиканской моделью 52 лет.
Я даже позавидовала, думаю вот откуда у людей столько сил еще романы крутить.
Все таки не хочется себя в 45 списывать в утиль совсем 😁🤣 еще пожить то хочется и любить и все такое.
Я тоже потихоньку стала осознавать, что произошло неизбежное, и я просто старею. Как только начинает колбасить, штормить, нет сил и тд - говорю себе тихо «охох, ну что старость не радость, да»..
Я никому не скажу этого вслух и не признаюсь, решила что буду держать лицо и храбрится до последнего))).
Я с 30 лет на дорогом уходе -косметологи массажи и тд, внешне выгляжу хорошо, но вот то, что внутри происходит конечно подкладывает капитальную свинью.
Никакой мотивации прежней нет, на флирт и отношения нет либидо, на зарабатывания денег нет сил. 😥 утешаю себя тем что все проходит - продует и это.
Зы: недавно в новостях прочла как какой то европейский принц 50+ бросил жену и встречается в мексиканской моделью 52 лет.
Я даже позавидовала, думаю вот откуда у людей столько сил еще романы крутить.
Все таки не хочется себя в 45 списывать в утиль совсем 😁🤣 еще пожить то хочется и любить и все такое.
Точно как и у меня-один в один ощущения 👍🏻
Гость
Еще хотела спросить, я полгода назад пыталась зайти на антидепрессанты и вообще не смогла, хотя ранее несколько раз принимала и такого не было. Этот раз было такое жжение в теле, какая-то дереализация, что я думала выйду в окно или повешусь на люстре🫣
Я конечно без прикрытия начинала, но все же(
Пробовала и сертралин и эсциталопрам и одно и то же.
Теперь сижу и думаю, как жить со своими ПА и тревожностью дальше (((
Я конечно без прикрытия начинала, но все же(
Пробовала и сертралин и эсциталопрам и одно и то же.
Теперь сижу и думаю, как жить со своими ПА и тревожностью дальше (((
Фитоэстрогены попробовать.где то слышала что ад не решат проблем нехватки эстрогена.
Гость
А я со своим патологическим климаксом смотрю как бабушки 70+ на даче вкалывают, песни в хоре поют, собираются, с подругами, дедов обсуждают и тихо завидую им.... Мне ничего не хочется, и не можется, не узнаю себя! Я такой не была раньше, бальной, разбитой, в депрессии. Как бороться не знаю.... Тихо плачу и дальше живу через не могу
Как я вас понимаю, мне 43 и я тоже смотрю на бабушек 70+ и думаю откуда же силы , здоровье, может и нас попустит и все будет нормально
Гость
А кого-нибудь тошнит от физической нагрузки? Вот советуют ходить больше, прямо километры наматывать. Но меня даже от длительной ходьбы прямо укачивает, потом начинает тошнить и вообще валюсь на диван без сил. Тоже самое от уборки. Кое-как помою полы в двух комнатах, и тошнит, и слабость потом наваливается. Физическая нагрузка ухудшает мое состояние, а не улучшает нисколько. Что это, как думаете, девочки?
То же самое. Я , думаю, это климакс.
Гость
Я никак не могу вас догнать. Читаю эту тему только на 325 странице. Каждый день перед сном как Библию😅 словила себя на мысли, что бывает на только плохо, что приходится вызывать скорую. Плохо очень сильно, но вот промчаться по комнате и убрать лишние вещи , чтобы не подумали что засранка жизненно необходимо. А и еще проверить не провонялась ли футболка кухней и при случае переодеть🤣 у кого так же?))
Наталья
Здравствуйте. Я была зарегистрирована,но почему то не могу там общаться, хочу написать сообщение, выходит окошко, общение только для зарегистрированных. До вчерашнего дня я там общалась нормально. И сейчас не могу заново зарегистрироваться.
Девочки, здравствуйте! Не могу никак зарегистрироваться, выдает что в связи со статьей 148 нельзя чтобы была электронная почта иностранная, это вообще что? Другой у меня нет... Зайти из за этого не могу, а почту менять не буду, у меня на ней все завязанно.
Гость
Девочки, здравствуйте! Не могу никак зарегистрироваться, выдает что в связи со статьей 148 нельзя чтобы была электронная почта иностранная, это вообще что? Другой у меня нет... Зайти из за этого не могу, а почту менять не буду, у меня на ней все завязанно.
Это требования Российского законодательства. Не надо менять почту, просто для общения на форуме зарегистрируйте еще один почтовый ящик на каком-нибудь нашем портале - мэйл. ру, например. Через нашу почту вы сможете пройти регистрацию в закрытую тему. А старый ящик так и используйте для других, своих важных сервисов, на которых у вас все завязано. Вообще нет проблем, у многих несколько почтовых ящиков.
Гость
Девочки, объясните , как у вас проявляется жжение языка?! Я не пойму у меня горит весь рот, но не изжога, вот не знаю то ли от желудка попить, или язык тоже горит.
Доброе утро! У меня предменопауза началась в осенью в 2021 году ,мне было 50 лет. Жжение языка в это время и появилось. Я даже не могу описать жжение это или знаете,раньше пробовали батарейки на язык,вот такое что то. Причем вкус даже постоянно меняется ,то на языке соленое,то чувствуется сладкое,то кислое,даже не описать. Я помню в тот момент когда это появилось,я ела дыню и почувствовала какую то сладость на кончике языка. Испугало такое состояние. Сдала на сахар анализ,все нормально. Сделала мрт головного мозга,все нормально. Из-за этого ощущения во рту появился страх,очень напрягало это состояние,стала пить Атаракс,ходила к лору,к неврологу,все пожимали плечами,не знают что это. И так до сих пор. Сейчас мне 55 будет. Месячных нет с ноября 2025 года. Наверно уже климакс. По анализам показывает,что климакс. А вкус на языке так и есть,то сладкий,то кислый то соленый и небольшое жжение или как потдругому сказать щиплет язык на кончике языка. И оно бывает усиливается и шиповник это и эти вкусы,может когда с гормонами что то происходит в организме и язык как то реагирует,бывает усиливается вкус очень сильно,терпеть не возможно,даже на губах мне кажется вкус и кислый и соленый. Пью успокоительные. Пью Атаракс и фенозипам. Жуткое ощущение и вот это уже пятый год этих мучений,с психикой просто ужас,но я пью АД,м июне будет два года. Симптомов столько за пять лет было,ужас ,но и до сих пор не пропускает, очень тяжёлый климакс оказался. Но вот язык меня до сих пор пугает . Мысли постоянно.И ничего не сделать. Как то так. Не знаю описала свое состояние. Может у вас совсем по другому это появляется. Я встречала на форуме тоже про язык писали,но состояние это редко у кого.
Гость
Сообщение было удалено
А с менопаузой набираете?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Когда менопауза наступила в 52, я еще годик была живая, радовалась, наряды-помады покупала, а в 53 всё..пришлось сесть на АД. Думаю, пожизненно. Многие ждут, что в менопаузе гормоны улягутся. Да, только укладываются они в ноль целых, хрен десятых, начинается тотальный эстроген дефицит, и организм начинает разваливаться. У меня заболело всё - суставы, кости, мышцы, шея не поворачивалась от болей, плечи и спина стали каменные. Сухость и атрофия всех слизистых, и ЖКТ в том числе. Волосы посыпались, зубы. Невралгии начались всевозможные. И тут же на этом фоне обрушилась депрессия, страх, треврога, бессонница, агорафобия. Вот и менопауза
Здравствуйте. У меня уже три года как это все началось, сначало не понимала что происходит) посыпалось все, спина, панические атаки были такие что я боялась кушать, пряталась от всех чтобы поесть, боялась подавиться, похудела на 7 кг. Потом приступы грудного отдела позвоночника, головные боли, давление прыгало. Решилась на згт, гинеколог выписала ДляДенс фемо 1,первые 14 дней все было хорошо, но потом когда начала следующие пить гормоны там начался для меня ад! Этот гормон мне не подошёл, начался заброс желчи в горло, полетела к гастроэнтерологу, выписала урсосан, пропила его 8 дней, горечь ушла но появилась кислота на языке, в горле, язык горит, жжёт. Сходила к Лору, поставил хронический тонзилит. Теперь его лечу. Невролог выписала АД, скоро начну принимать их. Вообщем сил уже нет от этих болячек!!! Згт больше не пью!!!
Гость
У меня не просто ощущение, что пекло или тянуло, а всё тело стояло колом. Плечи , шея и спина деревянные и в спазме. Любое движение боль, боль. Всё через боль. Даже затылочные мышцы были - пальцем не дотронуться, так больно. Невралгии были и межреберные и копчик, и колени, тазобедренные суставы, пятки, локти , пальцы - болело, стреляло, гвоздило все. Даже в челюстных суставах появилась артропатия. Думала, что у меня артрит начался, столько обследовалась, денег потратила на разные обследования немеряно.
Делайте зарядку, очень помогаетСнимает спазмы, вам потом легче будет.
Гость
Да,такая же ерунда,страх появляется ниоткуда. У меня тревожное состояние,гормональная буря,вот и мучаюсь. Бывает терпимо а бывает и плохо,начинает голова кружится,трясет ,становится страшно,после таблетки по легче,но в голове остаётся это состояние и думаешь а вдруг опять станет плохо и так все время а вдруг а вдруг ,ужасно.
Девочки, сама из-за эндометриоза последние лет 10 мучаюсь от приливов. Из-за него гидросальпинкс маточных труб на протяжении долгих лет, чего узи не показывало, только , в результате МРТ увидели и по скорой в больницу, ну а потом срочная операция: удалили обе трубы, резекция яичников, множественные эндометриоидные очаги (тоже удаляли), которые разьели окружающие мягкие ткани и из-за этого при операции открылось кровотечение, не могли остановить, операция несколько часов длилась. Соответственно я не могла из-за этого забеременеть, только ЭКо с донорской сказали возможно. Я не решилась. Боюсь, что из-за повреждения тканей (которые разъел эндометриоз), когда живот начнёт расти они станут растягиваться, а ткани рыхлые, тогда может открыться кровотечение, тогда вообще не смогут спасти ни меня, ни ребёнка. Да и гормональную терапию не хочу.
Так вот, я с первых месячных мучаюсь из-за эндометриоза! К сожалению, в моей молодости медицина не была ещё так развита, сами понимаете, что 90-е годы не самые лучшие...
Мне сейчас 43! Никакие гормоны, таблетки, травы и даже операция, регулярный с...кс или спорт не дадут такого результативного эффекта, как ПиТаНиЕ.
Девочки!!! Если вам прям совсем хреново, то соблюдайте Пост! Поверьте, вам станет легче. Я периодически по 6 месяцев или 3 месяца пощусь, потом немного балую себя вкусняшками.
А лучше вообще сесть на Веганство (Пост) пока организм перестраивается. Если не можете без мяса, то убирайте жирное мясо, копчёности, булочки, соленое, маринованное, сладости, молочку, жареное, лимонады, соки покупные, шоколадки... А главное кушать небольшими порциями и тщательно-тщательно пережёвывать, важно много зелени есть (состояние сосудов улучшится-это важно при климаксе), убрать перекусы частые и на ночь, а лучше после 18.00 не есть вообще. Тогда гормональный фон наладится, успокоится и такого сумасшествия в организме не будет происходить!!!
Девоньки, всем здоровья 🙏✨✨✨
Береги себя💕
Надеюсь, что мой опыт кому-нибудь поможет 👌😉
Так вот, я с первых месячных мучаюсь из-за эндометриоза! К сожалению, в моей молодости медицина не была ещё так развита, сами понимаете, что 90-е годы не самые лучшие...
Мне сейчас 43! Никакие гормоны, таблетки, травы и даже операция, регулярный с...кс или спорт не дадут такого результативного эффекта, как ПиТаНиЕ.
Девочки!!! Если вам прям совсем хреново, то соблюдайте Пост! Поверьте, вам станет легче. Я периодически по 6 месяцев или 3 месяца пощусь, потом немного балую себя вкусняшками.
А лучше вообще сесть на Веганство (Пост) пока организм перестраивается. Если не можете без мяса, то убирайте жирное мясо, копчёности, булочки, соленое, маринованное, сладости, молочку, жареное, лимонады, соки покупные, шоколадки... А главное кушать небольшими порциями и тщательно-тщательно пережёвывать, важно много зелени есть (состояние сосудов улучшится-это важно при климаксе), убрать перекусы частые и на ночь, а лучше после 18.00 не есть вообще. Тогда гормональный фон наладится, успокоится и такого сумасшествия в организме не будет происходить!!!
Девоньки, всем здоровья 🙏✨✨✨
Береги себя💕
Надеюсь, что мой опыт кому-нибудь поможет 👌😉
Предыдущая тема