как бросить курить?

По моему где-то здесь уже были похожие темы.

иглоукалывание хвалят, попробуйте.

Если есть недокуренные сигареты, выбрасываете кроме одной прямо сейчас. Носите ее с собою и наслаждайтесь тем, что ваша воля сильнее привычки. Если вы курите очень давно, могут возникать неприятные ощущения. Но это только в том случае, если курите очень давно. Пр и небольших сроках не возникает физической зависимости. Но и здесь чувство гордости за себя не должно вас покидать. Представляете, как навредило вам курение, если вы уже не курите, а чувствуете последствие курения! Увидите, что побеждаете, выбрасывайте с почестями последнюю сигаретку в мусорку. ВСЕ! И не считайте правдой утверждения, что, бросая курить, наживете другие проблемы.

Одним словом, захотите - сумеете.

Читайте Аллен Карр. Знаю двое со стажем более 10 лет после него бросили и 3 года ни-ни. И 6 чел в нашем отделе со стажем от 3 до 7 лет после книжки бросили, сроки у всех разные от 2 до 4 лет не курят. Я сама бросила, и без книжки, сначала зубы отбелила, такой Голливуд - глаз не отрвать, подумала нафиг сосать эту палочку, красоту свою портить. С тех пор 5 лет прошло, и не тянет даже.

7, сколько тем ни читала о курении, везде Карра советуют - ну не помогает он!! Мне не помог. У него вся книга - промывка мозгов, переливание из пустого в порожнее и десятикратное пережевывание одного и того же. Упирает он на то, что СМИ зомбируют народ, чтобы табачные фабрики функционировали, а на самом деле вот так просто бросить курить легко. Да, кому то помогает, но только тем людям, которые внушаемы. Но их не так уж много, и уж точно не 95% как он в своей книге утверждает. П.с. читала я внимательно, и следовала всем его инструкциям (не бросать курить пока не дочитаю, после прочтения выкурить последнюю сигарету и все). Хватило меня на полдня.

я бросила, потому что мне захотелось что-то изменить в своей жизни! может, смешно звучит! )) теперь я себя еще больше зауважала. никакого карра не читала, хотя все советовали, говорили, что так не брошу. бросила и без карра. вот еще один стимул был - доказать самой себе, что расстанусь без чьих-либо рекомендаций!

Я курила 15 лет с перерывом на беременность и кормление ребенка грудью (2 года). Читала Карра, но до конца не смогладочитать, т.к. тягомотина ужасная и понятно, что на мозг это рассчитано. Не выдерживает моя нервная система такого насилия над собой. И вот я натыкаюсь на письмо в одной газете о здоровом образе жизни, где человек пишет, что есть день в году, когда очень легко бросить курить - это первый день великого поста. А газетку моя мама выписывает уже не первый год и я вспомнила, что в прошлом году натыкалась на подобное письмо, а мужчина именно тогда прочитал и бросил, а теперь всем советует. Поняла, что это судьба... Попробовала... Было это 10 марта в этом году. Бросила... вот не курю уже полгода и не хочу. Так что узнавайте когда пост и вперед. Только это уже в следующем году будет теперь. Так что мой совет не для всех, но если вдруг вспомните накануне поста, а вам ничего не помогло, попробуйте - не пожалеете.

в декабре будет рождественский пост