Если любовница не входит в ваши планы и пожелания, то попробуйте обойтись вот этими двумя вариантами: сублимация и мастурбация.
Если сможете найти подходящую именно вам пропорцию, то проблема исчезнет. То есть, у вас есть 100% половой энергии, которая не удовлетворена, не проработана. Она нуждается во внимании и обработке с вашей стороны.
Попробуйте для начала сублимировать половину, то есть, 50% энергии. А вторую половину выплёскивайте из себя наружу посредством онанизма.
Если такая схема (50 на 50) не подойдёт вам, пробуйте изменять соотношение в ту или иную сторону до тех пор, пока не почувствуете и не поймёте, что нашли оптимальную для вас схему / пропорцию.