Что вы принимаете из витаминов?

A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z

И всю таблицу Менделеева

Д, С и В12

1 раз в 6 месяцев курсом из 3 мес омега 3 от солгар
Фолиевая кислота 1 месяц раз в 6 мес
Вит Д 1000 ме ежедневно

Принимала комплекс не раз. И из аптеки, и по рекомендации блогеров с вб( очень дорогой кстати). Эффекта ноль
Правда

А что за комплекс?

Врач назначил витамин Д в высокой дозе. Пью иногда витамин С и цинк.
Ещё пью пробиотики для кишечника, очень полезно.

Глянь на вб. Я не рекламщик бренда

Бренды мне не нужны. В этом комплексе видимо всё понамешано в одной пилюле? Смешано несмешиваемое, поэтому и не помогло.

Типа того. Да и вообще все витамины комплексные - это туфта. Ноль эффекта
Иначе надо идти сдавать кровь на витамины и понимать что именно тебе надо пропить
Вот планирую это
Думаю железа мало

Пробиотики кстати да, норм тема

Я была недавно у гинеколога и она сказала, что для женщины очень важно пить не только пробиотики для кишечника, но и профилактики пользоваться свечами пробитиками для влагалища. Особенно после месячных. В общем пошла в аптеку и купила себе пару пачек.

А с вашим комментарием сверху согласна, надо сдавать анализы. Мне так вычислили нехватку витамина Д. Детом не надо принимать, а весной, осенью и зимой надо.

Какие пробиотики лучше купить? Помню, я Линекс пила. Может ещё что посоветуете? Просто у меня второй день какая-то тяжесть неприятная, надо пропить.

Нет нет! Ты о чем ? Зачем пить что-то на регулярной основе ? Бред
Я не про это писала
Это если у тебя есть показания, то пробиотики можно и нужно пропить. Когда надо восстановить микрофлору

Тем более свечи не нужны никакие ! Зачем? У нас и так микрофлора своя в норме, если нет болезней
Если они есть, то надо лечить их
Микрофлору ничем не надо поддерживать!

Я проверяла микрофлору кишечника и у меня было полезных бактерий. А вот свечи для влагалища (пробиотики), уже много врачей советовали.

После секса микрофлора меняется, после месячных высокий риск цистита.

Я читала, что себестоимость производства витаминов низкая.
С тех пор не смотрю на модные дорогие бренды типа солгаров.

Пью повышенные дозировки: B-витаминов - для нервов, D - т.к. мало бываю на улице, A - для зрения, C, E - надеюсь уменьшить ими боль при эндометриозе (самолечение, да).

И одна таблетка с "дневной нормой" всех остальных микроэлементов

Линекс правда неплохие, посоветуйтесь с аптекарем. А лучше всего сдать кал и проверить микрофлору. Потом можно подобрать пробиотик.

Спасибо.

омега 3 из печени кальмара доктор море

Много чего принимаю.

Как минимум, нужно поливитамины принимать,
Омегу-3 и капсулы цинка.

Я от рака принимаю, снижает вероятность в разы.

И от ССЗ принимаю полифенолы и временами ещё наттокиназу.

Ну и цитрат магния конечно - а что ? Есть люди, которые не принимают магний ? Его не хватает в нашей пище.

Системы нет. Периодически попиваю витамин Д, так как пониженный. Ну и мультивитамины. Но не постоянно.

Я пью только омегу, чтоб кожа-волосы-ногти норм были и для иммунитета и выносливости - трекресил. Хороший иммуномодулятор, в эпидсезон особенно хорошо помогает

Я "за" витамины, но после сдачи анализов (это вам любой грамотный врач скажет). Обычно сдаю комплекс Дефицит витаминов и минералов в лаб4ю и после этого уже подбираю то, что организму нужно

недавно пропила курсом Витаминный комплекс для женщин Тетралаб, в нем также минералы содержатся, положительно повлиял на волосы и ногти, кожа лучше и свежее стала выглядеть.

Нужно для начала иметь понимание за чем это именно вам. Любая витаминка это Бад,они бывают рабочие или нет/дешёвые или нет. Причем цена на качество не всегда влияет. Комплексы пить гораздо удобней и дешевле,чем собирать по крупицам. В организме много чего нужно, в разных пропорциях. Все по одному собирать по анализам...🤔 Вы должны быть олигархом,большинство анализов в РФ просто не делают. Те что на 3 витаминки,это тупой развод,да,станет получше,а толку.. Есть принципиальные схемы от практически любой болезни,с помощью Бад.

Комплексно пью если, то беру Витаминный комплекс для женщин TETRALAB, хороший состав

Я беру мульти коллаген от эвалара, а вообще если говорить про качество то у них сейчас крутая линейка Evalar Laboratory, там большой выбор и разработано врачами, мне хорошо помогает.