Полезен ли коллаген?

Холодец. Хаш.

Как часто можно есть холодец? 🤔

я пью, верю, что помогает) а ещё очень нравится кожа лица после крема Коллаген пептид про, работает точно

Коллаген синтезиурет организм из белков.
Причём коллагена абсолютно бесполезен

Зачем организму синтезировать коллаген из белков, если можно не синтезируя сразу дать организму готовый коллаген? 🤗

Вы вообще понимаете как работает система пищеварения?
Каким образом тот коллаген, что вы засунули в рот попадёт к коже и суставам в виде коллагена же?

Всосётся через сосуды😬

Нет)))
Коллаген в желудке распадается до белка и в кровь попадёт в виде белка, а потом уже из этого белка организм возможно сделает коллаген, а может и не сделает
Молекула коллагена слишком велика чтобы высасываться в кровь.
Поэтому и бесполезно его пить

А что же тогда делать? 😱

Есть нормально, белки, жиры, углеводы, и будет у вас все нормально с коллагеном

Жиры, белки, углеводы... ✍️
Записала🤓

Вот и я это изучала
Но сила маркетинга внушает мне другое

Так покупать коллаген в итоге или идти яйца варить? 🤔

Мясо, мясо варите)
Яйца тоже можно, но в них калорий больше

Что это за бжу?
Что рекомендуете?

Склоняюсь все же ко второму

А курица индейка подходит?
Я свинину и говядину не переношу просто.

Что лучше, говядину, свинину или птицу? 🤔

Коллаген тем не менее усваивается.

Он, во-первых, есть низко молекулярный и высоко.
Продают уже мелкие молекулы его, которые хорошо всасываются через стенки кишечника.

Но и наш организм, при нормальном пищеварении, тоже умеет расщеплять его на пептиды и всасывать.

Я пил несколько видов его, один только желатин какой эффект даёт ! 5-6 граммов с утра натощак. с шариками витамина С.

Подтягивает кожу на лице, ногти быстрее в 3 раза растут.
Через месяц полностью бесшумными стали все суставы - не щёлкают, не трещат, не скрипят нигде.

Корни волос укреплял очень хорошо, и уменьшал сальность волосяных луковиц на голове.

Вот так вкусно я его ел - на апельсиновом фреше.

Вы сами делали?

Низкомолекулярный какой посоветуете?

Здесь 6 граммов быстрорастворимого желатина.

Ещё можно на вишнёвом нектаре замачивать и потом подогревать,размешать. Тоже вкусно.

Но желатин нельзя пить долго. Он имеет побочки.

Пил и рыбный коллаген из кожи телапии, американский.
По эффекту - ничем не лучше желатина, даже хуже.

Тоже мерную ложку 5 граммов. Гадость вонючая с отвратительным вкусом.

Ел холодец из куриных крыльев. Варить час-полтора в малом объёме воды. Тоже работает.

Все коллагены пьются одновременно с витамином С.

Есть рахъяснение професора медицины Владимира Дадали
про коллаген. Какой усваивается... Какой нет...

Спасибо 🙏

На меня желатин быстрорастворимый отлично действовал.

Синие пакетики, сейчас поищу фото. Раз организм сам умеет расщеплять, то мне не было необходимости искать низкомолекулярный. Не забывать про одновременный витамин С !

На апельсиновом фреше ? Конечно сам. Очень вкусно,
но это вам не десерт. А лекарство.

Поэтому сколько хочешь нельзя его есть. 6 граммов утром на пустой желудок, 2-3 шарика аскорбинки. Минут через 30 уже можно есть что угодно.

Вот такой я покупал. Этот самый лучший оказался

Быстрорастворимый Dr Oetker

В чашку 180 мл апельсинового фреша размешать 10 г. желатина, пусть постоит час, и затем я чашку нагревал в пароварке мультиварки, но не до кипения, и ещё раз перемешивал.

Переливал в банку 200 мл и в холодильник.

Готовил так по 2 чашки за раз. Одна чашка - это вам на 2 дня.

Но холодец из куриных крыльев тоже очень хорош.
И тоже с витамином С.

Да хорошо

Хорошо, поняла

Как Вы поняли что это лучший?
В вас что-то изменилось?

Куриные ножки подойдут 🍗?
Я крылышки не очень люблю

Ах да, знаю
Я думала это что-то дорогущее заграничное

Подойдут в принципе. Я сейчас в пароварке мультиварки
холодец из них получаю, ставлю 10 минут на закипание + 35 минут на саму варку.

И нужно чтобы в конце приготовления в чаше мультиварки осталось жидкости на чашку 150-200 мл.

Эту жидкость переливаете в банку 200 мл. когда остынет, и в холодильник. Потом жир снимаете ложкой. остальное можно есть.

Но холодец из ножек пожиже значительно получается, чем из крыльев. Потому что всё-таки вещество вываривается из кожи куриной.

Из 5-6 крыльев вообще густой получается в пароварке, и белого цвета почему-то.

Буду знать что от крылышек больше толка.
А вы спортсмен? Все это практикуете для поддержки суставов?
Или какие-то другие причины?

Коллаген действительно полезен для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей, суставов и связок. Исследования показывают, что гидролизованный коллаген, который содержится в добавках, хорошо усваивается организмом и стимулирует выработку собственного коллагена. Поэтому принимать его в порошке или напитке вполне целесообразно.

Рекомендую обратить внимание на “Коллаген Морской Суперкомплекс” от эвалар. Это удобная форма — порошок с приятным тропическим вкусом, который легко растворяется в воде или соке. В составе — 10 000 мг морского коллагена, гиалуроновая кислота, витамины C, E и Q10 для лучшего усвоения. Этот продукт подходит для тех, кто хочет улучшить состояние кожи и укрепить волосы и ногти.

Лично я начала его пить перед важным событием, чтобы кожа выглядела более свежей. Спустя пару недель заметила, что кожа стала менее сухой, а волосы приобрели блеск. К тому же, коллаген отлично поддерживает суставы при активном образе жизни.

Реклама

Коллаген это пушка! Для кожи просто подарок, да и для волос. Я очень давно уже пью коллаген от Goldn Apotheka, качественный! Результат супер

Конечно полезен, но очень важно выбрать хорошую фирму. Если пьете порошковые, то раньше была одна фирма с айхерб, которая ушла (название забыла, вспомню, напишу). Жидкий морской усваивается лучше, а также лучше удерживают влагу и эластичность кожи (тут советую корал клаб)

В моем личном топе Коллаген морской Суперкомплекс от эвалар, принимаю не на постоянной основе, а курсами, результатом от приема довольна на все сто

Коллаген прописывала моя косметолог, методом проб и ошибок подобрала идеальный для себя - морской коллаген от эвалар. Очень хорошая дозировка в суточном приеме и вкуса противного нет. Я лично вижу результат на лице. Кожа реально стала более упругая. И коленки хрустеть перестали )))

коллаген полезен, но в еду добавлять не нужно. Пить с утра натощак. Тоже беру именно морской коллаген 6000 мг эвалар с витамином С для лучшего усвоения организмом. Принимать главное еще не менее 3-4 месяцев для наилучшего эффекта и для суставов, и для кожи.

Для выработки и стабильности собственного коллагена идеально делать капельницу Глатион