Я недавно выяснила, что вместо майонеза и сметаны можно использовать несладкий иогурт. По вкусу - практически то же самое, что сметана, а жиру - почти ноль.
Гость
[4292923396]
#6
Я вместо сметаны добавляю 1% кефир. Йогурт несладкий тоже хорош.
Букина Света
[1615278267]
#7
Все что вкусно-калорийно, что не калорийно- не вкусно.
если любишь крабовый салат ешь его,тама мало калорий,и ещё есть такая каша,овёс,она напоминает манную кашку,но зернышки крупнее,она вкусная,и от неё худеешь,яблоки тоже, и лучше всего вечером пить кефир,прочищает тама все
Лучистик
[3172488458]
#10
Вот так парит все это, стой считай калории. Мне кажется если нет жира, то еда просто пресная. Ну что значит готовка например на пару? Я люблю жареное, я вообще люблю вкусно поесть.
Анна
[3283237293]
#11
Чтоб поменьше калорий употребять, не жарь ничего, а вари, туши или на пару готовь. Я так стала делать, когда у мужа проблемы с желудком начались. Морочливо по-началу было, потом приспособилась. А сейчас у меня есть помощница - мультиварка Cuckoo CMC-HE1054F NEW, столько функций разных, что я два месяца осваивала, даже хлеб печет, не говоря уже о кашах и супах. Да вот здесь http://multipovar.ru/CMC-HE1054F.php рецептов полно, я уж почти все испробовала. Удобно программу выставить, продукты заложить и своими делами заниматься, она сама все делает.
ne w koem slutcae ne iskljutcai zir iz raziona! Otcen opasno
Mogu posowetowat nizkokaloriinuju sbalansirowannuju diety ot kotoroi i pohudees i wolosi bydyt blestet, i tcustwowat budes horoso.
Наталья
[3692700667]
#13
agnia ,помогите похудеть пожалуйста,лишних 10 кг
Снеж
[3032835683]
#14
Я похудела на 4 кг за неделю) Я кушала овсянку без соли и сахара,добавляла яблоки) очень вкусно) Делала рыбу на пару)кефир с огурцами,пила зелёный чай,после 18:00 ела грейпфрут...Ела йогурт на завтрак с яблоками) Придерживаюсь этой еды теперь,но и позволяю что нибудь вкусное