какое? и чтобы углеводо было поменьше. мёд-сухофрукты я знаю, но я про вредное сладкое. считается, что зефир, пастила, мармелад самые некалорийные. но я вчера сравнила, в зефире и пастиле столько же ккал как и в хлебных палочках с сыром, и в баранках с маком столько же. чёрный шоколад тоже очень калорийный. что лучше съесть - зефир или молочный шоколад? дело-то не только в калориях, вот мёд очень калорийный и углеводистый, но понятно что усваивается он не так как конфеты, например. сладкого охота, не могу.
мед кстати быстрее всасывается в кровь и подымает сахар в крови нежели джем или тот же сахар!!! так что мед полезен в малых кол-вах
Русалочка
[235179007]
#52
Я бы посоветовала испечь меренги (безе) - яичные белки взбить, добавить небольшое кол-во сахара или отдушку по желанию, можно капельку ликера и испечь в негорячей духовке. Калорий совсем немного, но утоляет жажду сладостей. Мой знакомый-боксер, который был на строгой диете, постоянно их ел, когда хотелось сладенького :).
Гость
[3438854240]
#53
3 зефирины,между прочим, как шоколадка хорошая по весу!
миа
[1379668309]
#54
сахар с мармелада смывать водой можно,он так намноооооооого вкуснее)))
ой.....а я вот вообще не знаю что такое чувство голода...
уже довно...еще подростком себя переборола т.к. очень склонна к полноте...
а теперь очень редко ем...морскую капусту или рис....и просто так,чтоб в сознании быть)
а вот Ш О К О Л А Д (молочный)...ем!почти кождый день....что дедать?...мне его вообще нельзя....
даша
[4150347132]
#56
спасибо за полезные советы! бросила курить и так на сладкое поперло (хоть раньше была к нем равнодушна)....Вот буду знать какое сладкое лучше есть чтоб не поправиться)
кристина
[4079370810]
#57
а какой зефир?
ляля
[1207429541]
#58
да,тоже хотела спросить,какой зефир? просто я обычный терпеть не могу,он кислый какойто,вообще буэээ, а вот в шоколаде обожаю,и любой другой просто не признаю..))
Мармелад,зефир,Белевская пастила - все это некалорийные продукты)) Я больше люблю Белевскую пастилу "Старые традиции", она сделана из яблок и совершенно без яблок..Ну,а к мармеладу и зефиру средне отношусь,но все равно заказываю близким или друзьям на http://startradi.ru
Гость
[1021339630]
#61
Пока 2-ой месяц на правильном питании. Ем яблоки и апельсины, на завтрак обязательно геркулесовую кашу, гречневую кашу периодически. Творог и мед не очень люблю, но делаю красиво оформленный десерт из творога, меда и апельсинов - объедение. И от всего этого не поправляешься!!! Вообще я сладкоежка, но сейчас меня вообще не тянет к киоску со сладким.
мёд-сухофрукты я знаю, но я про вредное сладкое. считается, что зефир, пастила, мармелад самые некалорийные. но я вчера сравнила, в зефире и пастиле столько же ккал как и в хлебных палочках с сыром, и в баранках с маком столько же. чёрный шоколад тоже очень калорийный.
что лучше съесть - зефир или молочный шоколад? дело-то не только в калориях, вот мёд очень калорийный и углеводистый, но понятно что усваивается он не так как конфеты, например.
сладкого охота, не могу.