Девушки,подскажите.В положении сейчас-слишком быстро набираю вес.Врач посоветовала перейти к более здоровой пище.Вот купила пароварку электрическую,а как и что в ней готовить-не знаю.Вернее,понимаю,что можно просто напихать туда овощей и сварить,но это ж невкусно))Какие соусы например можно сделать к таким овощам??Подскажите рецепты
Ой, пошла я отсюда, аппетит проснулся, а мне теперь нельзя есть на ночь!!(
@@@
[66101845]
#6
Вам эта еда, как раз в пору, но это так не вкусно - просто больничная еда - рыгаловка!
Но как она полезна!ь Чесно!
DOS
[418491575]
#7
Неправда, что невкусно! Пароварка - это не как в больнице, вовсе. Я, например, вообще без соли ем, даже при готовке не солю, а приправы, наоборот, употребляю охотно, но только в чистом виде, не смеси готовые. Так что и рыба, и мясо, и рис, и картошка в пароварке со специями очень даже вкусно! Делала на выходных: карп, лучк порезала, рыбу обсыпала прованскими травами, все это в фольгу + кусочек сливочного масла туда и на 20 минут в пароварку. Пальчики оближешь:-)
Если скумбрию просто уложить в секцию пароварки, присыпать специями (мы берем петрушку, укроп и базилик) и положить несколько лавровых листиков. Варить минут 20-30. Обалденно! если к ней еще пюре картофельное, то просто сказка!
Но если достаточно только калорийность рациона уменьшить, то да. Пельмени, вареники, рыба, омлет, картошка, каши, творожные блюда, яблоки, тыква, свекла.
Вообще в пароварке еще и просто полезнее, чем жареное есть все время. Ну и разнообразить можно свои будни необычной едой.
Ковалевская Светлана
[2940862290]
#14
В пароварке всегда готовлю котлеты. Мне кажется, что так вкуснее. В нашей семье нет проблем с лишним весом, но мы соблюдаем принципы здорового питания. Еще готовлю куриное филе на салаты на пару, так оно получается намного сочнее.