Экономная еда.

витаминОВ!

Так я де написала, в Питере! Какой тут сезон овощей? Летом дешевле, но не на много...

Заметила, что в темах про экономную еду, всегда пишут про курицу и картошку, даже бесит!)) Давно известно, что картошка-это крахмал, особенно зимой, а курица- это куча гормонов и есть ее врачи рекомендуют не чаще 1 раз в неделю! Но почему-то многие упорно считают это дешевой и здоровой пищей!)

Да, я писала такое,) просто у меня ассоциация с детства; мама покупала кошке всегда минтай, или кильку)

Я тоже в Питере, огурцы покупаю 30-35р., есть и за 25, помидоры - от 45 р. Значительная разница в цене по сравнению с зимой.

Где покупаете, если не секрет? И томаты такие мясистенькие, сезонные, розовые/красные, без кислинки?

В 7Семье огурчики недорогие и в Пятерочк тоже. Помидор набрала в 7Семье именно розовых и бакинских (маленькие красные с листочком). Но розовые просто крышу сносят. Кабачки везде недорогие. По 35-37.

Также томатов полно райских тяжелых налитых - в каждой овощной палатке щас.

Из того что не дорого и при этом мне нравится: запеченный/отварной картофель с лучком и соленьями, гречка с луком и морковкой, рис, овсянка, супы овощные или с курицей, рагу из сезонных овощей. Это все я готовлю и без экономии, просто вкусно.

Фига себе. У нас рядом с домом приличные помидоры летом от 250р (Москва). Это рынок, АВ или палатки. В дешевых магазинах ***** пластиковый как зимой.

Вы, наверное, в Народном закупаетесь? Я туда не ходок!) Закупаемся в Окее, или Ленте, Пятерочка, но нигде я не видела таких цен!))

Я вчера заходила в семью и помидоры там от 100р., даже в Народном нет помидор по 45р)

Магазин "7шагов" и палатка напротив дома, в Народном была один раз, больше не поеду.

Семью дешево накормить не могу Мужик у меня ест как все мужики. Но са на это зарабатывает. А вот сама могу на 5000 руб в неделю полноценно питаться.

/+1

От говядины пожалуй что да, особенно от хорошей. Заменить на куру и свинину которая намного дешевле. Я сейчас говядину беру только на суп или на фарш дома прекрутить. Та что для запекания и жарки подходит-на мой взгляд дороговата. А фрукты есть сезонные. Да. клубника месяц в году. а не круглый год.Жаль. а что поделать? А яблоки они круглый год доступны по цене. Еще недорогие апельсины и бананы вполне можно найти и тоже круглый год. Сейчас пока лето можно себя побаловать и разнообразием, а зимой обходиться доступным.

В покупных соках тоже сахара дофига и витаминов не кладезь.По мне так морс домашний предпочтительеней. Хорошие пельмени из нормального домашнего мяса да хорошо сделанные- шикарный традиционные праздничный семейный стол. Домашние пироги и прочее- экономнейший способ вести хозяйство. Все равно к чаю что то у всех есть.Кто конфеты и покупные вафли покупает, кто дорогие десерты, а кто то сам печет. Если питание состоит не из одной выпечки, а в меру то ничего страшного в этом нет и стройности и здоровью это не угроза

Да в Пятерке сегодня огурцы по 28 брала. А Призме капуста по 17 и кабачки зеленые по 14, белые по 32, помидоры очень приличные по 56. не как с рынка помидорки конечно, но и не пластиковые

Дешевыи белок ето бобовые. Чечевица и нут не дают таких интересних последствии как горох. Кроме того их еше и проастить можно перед варкой, тоже помогает. Упоминал кто-то уже лебеду, в неи белка как в низкокачественном мясе; не даром ее в воину наши бабушки ели.

За витаминами в лес; крапива, кислица, шавель, корень лопуха, папоротник. Тот же пирей дает хорошии навар если пучок опустить в суп минут на 5.
Цикории, липовыи цвет, листья малины. До фига всего можно добавить в рацион если хорошенько осмотреться вокруг.

Злата, экономная еда почти никогда не будет здоровой. Если в семье мало денег, курицу и картоху в первую очередь есть будут, потому что дешево и сытно. А когда деньги позволяют, народ уже совсем другие продукты покупает, за ***** к о в всех держать не надо. Чем беситься, подскажите продукты и еду, недорогую, здоровую и при этом сытную, потому как мужика нормального легким салатиком или фруктом не накормишь.

Слово "***** к." было. Я принципы этой цензуры вообще не понимаю. В статье про Навку кто-то стихи в комментах писал - одни м.а.т.ы и п.о р.н о.г.р а.ф.и.я были, ужас вообще и ничего, полсуток эти художества спокойно читать можно было.

Слово "д-к", вместе с именем сказочного Ивана употребляется, почему его нельзя публиковать?

Котлеты из минтая очень люблю, вегетарианский борщ у меня и муж обожает, добавляю в него красную фасоль и чеснок, суп минестроне варю, суп из рыбных коннсевов, гречка с курицей (мужу), салат с тунцом -сытно и вкусно. Вполне можем не экономить на еде, просто нравится. Тем более что муж худеет, а я мясо не ем. Сыры - да, выбора не стало, и ***** давит по 2 т.р. за кг., рыба подорожала сильно, покупаю форель - сама солю, кижуч, нерка - запекаю, гуляш делаю. Остальное - молочка, овощи, фрукты. Тысяч десять в месяц выходит с учетом оливкового масла, чая и кофе. Но нас только двое, семье с детьми сложнее, конечно.

А какие витамины в покупных соках, кока-коле и тд?
Размер у меня 38-40 европейский

Я ем геркулес и печенье "Мария", геркулес каша ( крупа и вода ) , геркулес суп ( вода ,1 картошка ,мал.морковь ) все запихнула сварила потолкла посолила - вуаля суп готов . Мясо грудка - с геркулесом иногда с макаронами .Яблоки,творог. Дешево , вкусно и полезно.

Не завидуйте - смотря на эту тележку с чипсами колбасой и прочей отравой - представьте что у них потом будет твориться в желудке и печени ))) Купите муку и не много мяса сделайте фарш и налепите те же самые пельмени , дешевле выйдет . Ролтен - ну это уж совсем с такой ЗП должно хватать хотя бы на паутинку ( макароны ) их больше и они без добавок .

? На 30 тыс. можно питаться очень хорошо с деликатесами, а у вас на двоих 50 (25Х2) и суп из Ролтона?

Вы имеете неплохие деньги,для того,чтобы нормально питаться.

44 уже приходила со своей курогрудью?)

Ужас. Не дай Бог так питаться, долго вы уже так живете? Я бы не выдержала, устроилась бы на две работы что бы так не жить.

А как жить ???? Разжираться - приведите пример Вашего "Здорового Дешевого Питания " ( ЗДП) ??????????

когда у людей мало денег, а кушать хочется, то не до правильного питания.
Вы хотите предложить им питаться семгой на пару с овощами?
Или хотите предложить бакинские томаты с моцареллой?

Тема - экономная еда.
Я согласна, что курица и свинина, наверное, не самое лучшая еда, тем более каждый день, причем с картошкой или макаронами.
При этом, это явно дешевые макароны, а не итальянская паста.
А что людям делать?
Если нет денег на дорогие продукты. Конечно, лучше парная телятина или сибасс, а лучше барамунди или паста с черной каракатицей.
Я уже писала, что я бы экономила на покупных соках, колах, покупных пельменях и дешевых сосисках, качество которых весьма сомнительно, причем всех продуктов, которые я перечислила.
Готовить самим, лепить пельмени (свои), котлеты, запеканки, рагу, пироги (пироги можно есть в обед, а не на ночь), варить компоты, делать морсы - придумать всегда можно, если представляешь, как выглядит плита и как ей пользоваться.

Ну смешно, ей богу. Если у них совокупный доход 50 тыс., то это не значит, что все идет на еду, кредиты, ипотеки, опять же непредвиденные обстоятельства, трубу прорвало или холодильник сломался, не дай бог заболеть - разорение на таблетки, а кто-то еще и родителям пенсионерам помогает... не знаете же, какие у людей обстоятельства.

Искать возможность заработать на нормальную еду.

Если нет денег даже на еду, разве это не повод начать шевелиться и искать возможность заработать? Почему когда не хватает денег все дружно начинают искать способ экономить, а не дополнительные доходы. Описанная ситуация: курица на НЕДЕЛЮ это УЖАС. Я бы бралась за любую работу/переехала в другой регион/работала удаленно что бы так не жить.

А почему Вы считаете что суп из курицы или тот же самый луковый пирог это не нормальная еда ? Нормальная еда - что в Вашем понимании ??? )

они не голодают, нет денег, как я поняла, на разнообразную еду, дорогую еду.
На дорогую рыбу, мясо, сыры и колбасы и т.д.
Чему Вы удивляетесь? полстраны так живет. Если так не живу я и у Вас есть деньги на любые кулинарные изыски, то это не значит, что все остальные покупают продукты, несмотря на цены , и покупают то, что хотят, а не то, на что хватает.

Суповая курица на НЕДЕЛЮ для двоих взрослых нормальная еда? Вы шутите? Ни мяса, ни фруктов ни рыбы, только салатик с гарниром на ужин с батончиком на десерт? Если написанное автором поста по Вашему нормально, то что тогда плохо?

Я не говорю о том, что нужно питаться деликатесами, но даже утвержденная Правительством продуктовая корзина включает в себя и мясо и рыбу и алкоголь, а не суповую курицк на неделю для двоих взрослых.

Слушайте, ну Вы же взрослый человек. Какая утвержденная продуктовая корзина. Неужели Вы думаете, что кто-то из Правительства РФ (те, кто ее утверждал) хоть один месяц пробовали так питаться?

Нас тоже двое ( я и муж) питаемся творогом , муж курицей а я вообще на геркулесе , овощи ( огурцы и помидоры ,перец для мужа ) мне творог и каша , ну еще могу себе позволить супчика овощного , либо грудки ( паровые котлетки ) а мужу суп из этих же грудок , нормальные котлеты а иногда и мое ест говорит вкусно . Мы как то с голоду не подохли , не обжираемся , оба с фигурой ( но за фигурой следим ) питание . При этом мы зарабатываем хорошо и можем себе позволить дорогие продукты но придерживаемся здоровой пищи . Здоровая еда может быть не только дорогой но и экономной . супчик всегда хорошо и салатики тоже , плохо - вся углеводная еда , если люди весят под центнер то тогда да для них всегда будет суп плохо а картошка с пельменями хорошо )))))

Конечно не пробовали:) но даже эта корзина такой жести как курица на неделю не содержит.

Т.е. кушать мясо, рыбу и фрукты - это обжираться? Или это не здоровая еда? Кстати, как у вас здоровье, как выглядят кожа, волосы и ногти при питании без витаминов и жиров?

вы знаете отлично все )) геркулес - там все витамины и не обходимые минералы . Ногти крепкие ( раньше много было белых точек на ногтях) сейчас нет, волосы - если бы еще и вода была хорошая то вообще были бы как с обложки - не лезут, рост хороший , кожа - кожа от природы чистая , свежая . Рыбу не ем вообще - не люблю я ее да и нет сейчас хорошей рыбы , особенно в Москве . С пищеварением все хорошо, полюбила точнее пришлось полюбить геркулес ( овсянку ) , я как человек который во многом себя ограничиваю в еде ( есть причины ) могу с уверенностью Вам сказать, что все витамины и жиры я получаю, нужно уметь правильно разделять продукты , и правильно их готовить ))

Извините , но для меня картошка и макароны это не полезная еда. Крабовые палочки ? Пельмени?(хоть даже и свои ), пироги ? Я такое не ем

Нее, я девушка одинокая, мужик то если появится придется откармливать как следует)) хорошо, что готовить умею и люблю)

Где я писала, что в коле и соках есть витамины? Будьте внимательнее. Но и в ваших морсах и компотах витаминов нет, не обольщайтесь. Повторюсь, один сахар.

Это как приготовите. В клюквенном морсе, сделанном из клюквы, купленной на рынке, витамины есть. Все врачи советуют при простуде пить клюквенный морс. А сахар можно класть больше или меньше.