Кто на полезном, здоровом питании?

Рыбой. Готовится она по времени столько, сколько и списки.

Пп вообще находка для тех кто вечно спешит. Я варю грудку если нет времени+овощи или квашенная капуста с петрушкой (очень вкусно) пару капель подсолнечного масла. Кабачки-лодочки с творогом помидором и сыром запекаются 15мин.Омлет с цветной капустой и помидором.Всякие окрошки, легкие супы.Рыба любая в фальге 15 мин и готово.Пробуйте все что захотите , не бросайтеПП. Я работаю есть 2 детей (10и5 лет),муж,кот (готовлю исключительно сама, помощи нет) и успеваю,чаще всего готовлю 2 меню ,себе и всем остальным).Удачи!

Спасибо поняла вас...буду привыкать к рыбе..я её редко готовлю..не всегда получается вкусно её приготовить

Стейком на гриле. Обжаривается по 3 минуты с каждой стороны, по таймеру, следить необязательно.

Любые каши в пакетиках

Каши в пакетах далеко не полезная еда!! Все из круп что варится менее 10-15 мин( кроме манки)нельзя есть!

На скорую руку - филе курицы в духовке за 25 минут готово. Стейк жарится минут 15.

На правильном питании мясо не едят, разве что по медицинским показаниям. Ешьте как вам выше написали рыбу и морепродукты, запечь филе любой рыбы полчаса и вкуснее намного мяса.

Мясо можно заменить яйцом, тоже белок, печень куриная, грудка, рыба нежирных сортов. Всё - отварное, на пару, тушеное или запеченое. Я на шейпинг -питании уже почти месяц. Минус 5 кг, но я и на сам шейпинг хожу- очень действенно. Есть не хочется, вес уходит. Никаких проблем. На мой взгляд -лучшая система, научно обоснованная и придуманная специально под женщин.

Это где такое написано?)

У меня в ходу индейка, рыба, говядина. Мясо можно просто варить, либо в мультиварке тушить. Все достаточно быстро.

гугл в помощь, тем более судя по вашему питанию у вас уже холестерин зашкаливает от мяса, но это ваше личное дело можете хоть крокодилятину правильным питанием считать

Отварите мясо, нарежьте и в морозилку. Вот вам и замена вредных сосисок. Просто перед едой достать и разогреть.

Хорошая идея попробую, спасибо)

Я грудку куриную или филе в мультипекаре редмондовском на гриле поджариваю, без масла, можно телячьи стейки там же.

Я, уже неделю рыбку и курицу ем с овощами на пару, хорошо хоть удобно на пару делать в редмонтовской мультиварке. Поливаю лимоном или соевым соусом.

Жить вообще вредно) можно есть хорошие сосиски нормально производителя вроде Дымов, просто не перебарщивать