Мне предстоит накопить определеную сумму денег на своё продвижение в актёрской карьере. Но придётся зажаться а плане финансов. Одежду буду пока покупать только в винтажных секондах, кстати, там часто нерве совсем вещи бывают с этикетками.
Вопрос в питании. Я привыкла есть красную рыбу, очень лосось люблю, креветки, кальмара, осьминоги, устрицы. Ещё фрукты и овощи свежие, ягоды всякие. Молочку вот не перевариваю просто, мясо животных тоже нет. Люблю макароны из очень твёрдых сортов, дорогие они, бездрожжевой чёрный хлеб/хлебцы, и орехи всякие.
Но в плане финансов придётся зажаться, так как карьера важнее. Фитнесом буду на улице заниматься, сейчас лето, можно бегать в 6 утра, йогу тоже дома делать буду.
А как быть с питанием, посоветуйте, как питаться полезно, но очень бюджетно при этом?
а что такое макароны из "очень твердых" сортов?
И сколько же они стоят то?
Хлебцы по акции на озоне коробкой
В разы дешевле можно поймать...
Купите разных круп,некоторые виды совсем не дорого.По утрам варите каши,на обед можно суп овощной,салат.Овощи сейчас падают в цене.Можно и рыбу бюджетную взять.Смотря какая сумма на день у вас выходит,оттуда и отталкиваться.
сейчас пора одуванчков и крапивы, они вообще ничего не стоят. рецепты жорева из этих "продуктов" ты можешь почерпнуть на сайтах веганов, сыроедов и прочей нечисти.
Вместо лосося можно есть скумбрию, тоже жирный сорт рыбы. Ее можно в духовке вкусно в специях запекать. От фруктов и овощей я бы не отказывалась, они важны для пищеварения. А так, ну вместо морепродуктов ешьте курицу, мясо
Хлебушек с майонезиком
Картошку ешь запеченную в духовке с сыром. Салат огурцы помидоры. Геркулесовая и гречневая каши очень полезны. Ягоды собирай земляника и заааривай в чай. Продержишься.
Следите за акциями на любимые продукты и закупайте) сейчас сезон овощей, фруктов и ягод.. на рынке будет очень много выбора от фермеров, вкусные и по разумной цене) отказываться от привычного питания тяжко)
Из овощей полезны- свекла и морковь, она сейчас копейки стоит. Орехи можно на семена тыквы и подсолнечника заменить. По рыбе выше сказали- скумбрия. Можно рыбу замороженную брать, она дешевле. Молодой картофель варить в кожуре, полезнее и меньше отходов. Скоро пойдут яблоки и арбузы. На счет макарон согласна- твердые сорта дороже и качественней. В Ашане и 200 рублей макароны есть, вот такие цены сейчас🤷♀️. Дешевые в кашу превращаются.
гречка
гречка с луком жареным
рис
рис с соевым соусом
рис с жареным луком, морковью
Вообще жареный лук в любом блюде дает сытность
дешевая рыба, типа минтая, скумбрии - ничем не хуже раз в неделю.
Сезонные фрукты, яблоки и бананы (они дешевые).
На завтрак - простые хлопья с водой и порезанной туда половинкой яблока и половникой банана.
Ужины вообще можно и по свиданиям раскидать, уж 2-3 раза в неделю можно встречаться без обязательств за ужинами.
Купите слоеное тесто и делайте сами себе круассан, пирожки. Шоколад горький купите.
гречка
гречка с луком жареным
рис
рис с соевым соусом
рис с жареным луком, морковью
Вообще жареный лук в любом блюде дает сытность
дешевая рыба, типа минтая, скумбрии - ничем не хуже раз в неделю.
Сезонные фрукты, яблоки и бананы (они дешевые).
На завтрак - простые хлопья с водой и порезанной туда половинкой яблока и половникой банана.
Ужины вообще можно и по свиданиям раскидать, уж 2-3 раза в неделю можно встречаться без обязательств за ужинами.
Купите слоеное тесто и делайте сами себе круассан, пирожки. Шоколад горький купите.
плюс грибы пойдут ближе к осени, можно насобирать или купить у бабулек
Вот сколько я ходила по сэкондам, нормальные вещи там стоят не дешевле, чем в магазине. Даже не особо интересные, просто базовые вещи в относительно новом состоянии. Не понимаю, как люди на этом экономят.
Из морского богата омега жирами скумбрия. В минтае много йода. Блюда из них можно приготовить довольно вкусные. Но важно качество рыбы. Бездрожжевой хлеб наверное можно выпекать дома в духовке. Орехи есть органиченно. Зимой основной овощ - квашенная капуста.
а что такое макароны из "очень твердых" сортов?
И сколько же они стоят то?
Хлебцы по акции на озоне коробкой
В разы дешевле можно поймать...
Наверное это макароны итальянского производства, продаются в больших супермаркетах. Упаковка около 200 руб.
сдохнуть - на планете слишком мало ресурсов чтобы еще бедных кормить
Наверное это макароны итальянского производства, продаются в больших супермаркетах. Упаковка около 200 руб.
Ну итальянского производства можно где угодно встретить...
De cecco, какие нибудь...
Ну твердые
А очень твердые это что такое за сорта
гречка
гречка с луком жареным
рис
рис с соевым соусом
рис с жареным луком, морковью
Вообще жареный лук в любом блюде дает сытность
дешевая рыба, типа минтая, скумбрии - ничем не хуже раз в неделю.
Сезонные фрукты, яблоки и бананы (они дешевые).
На завтрак - простые хлопья с водой и порезанной туда половинкой яблока и половникой банана.
Ужины вообще можно и по свиданиям раскидать, уж 2-3 раза в неделю можно встречаться без обязательств за ужинами.
Купите слоеное тесто и делайте сами себе круассан, пирожки. Шоколад горький купите.
Говорят сейчас минтай стоит как горбуша.
Их нет. Правильное сбалансированное питание и бедность -- вещи несовместимые. Так что ешьте все подряд.
самая дешевая и при этом самая белковая рыба это путассу
цена в среднем колеблется от 70 до 90 рэ за кило
брать сразу 2 кг и убирать кишки и отваривать с головами 1 кг, гр 600
отлично заходит с льняным маслом и петрушкой
в бульон кидать другую рыбу побогаче и много лука, морковки, специй, трав и будет вам суп на ужин
в интернете выгодно можно приобретать водоросли они тоже содержат белок например нори