Всем добрый вечер! Прошу поделиться идеями завтраков, которые можно взять на работу. Раньше завтракала дома (фрукты, яйца-пашот с тостом и орехи, например). Теперь я работаю и завтракаю в офисе, но за несколько месяцев так и не придумала что сытного и полезного можно взять с собой чтобы наесться на весь день #рецепты
кашу в термоске. запеченную курицу на кусочке цельнозернового хлеба с маринованным или свежим огурчиком. сырники. нарезанный омлет с овощами.
Спасибо за ответ)
Злая Продавщица
[2965864692]
#13
завод где я работаю, нас кормит, бесплатно. НО, я порой и подрабатываю, ибо сейчас металла нет, завод стоит до января хз какого дня. Я ем дома, хз когда поем на подработке. А раньше брала все самое банальное, тосты с яйцом и беконом. Йогурт. творог с зеленью. Печеньки и сладкое не люблю, но многие брали. Все что не особо воняет( не брала бутики с колбасой, брокколи и т.д.) Гречку с сыром бывало. Все банально
Гость
[2087509196]
#14
Гость
Нужно брать минимум и на завтрак, и на обед, если Вы дома только ужинаете и не хотите завтракать и обедать в кафетерии в офисе. Я бы застрелась.
Застрелилась, в смысле, если бы мне пришлось возить в офис такое количество еды. А по теме, абсолютно все, что Вы ранее ели дома на завтрак, можно взять с собой.
Гость
[4121836831]
#15
На обед могу взять отбивную куриную или мясо, можно дома заранее порезать, какой-нибудь свежий овощ, помидор, огурец или перец. Иногда пирожки, самсу домашнюю. Варёное мясо. Картофель по-деревенски. Можно не греть, без резких запахов. Овсяноблин.
Непсихолог
[838455300]
#16
одно время приходилось есть в офисе чуть ли не 3 раза мои варианты перекусов:
2 отварных яйца пачку творога высокой жирности простоквашу кунжут белый (покупаете 1кг и в баночке из под детского питания приносите на работу очень удобно) огурец свежий
пачку гречки отборную (замачивать на ночь кипятком в миске с крышкой, укутывать полотенцем и оставлять на столе) орехи нежаренные любые (грецкие, миндаль, кешью, кедровые оптимально) тоже замачивать на ночь кипятком в миске скрышкой льняное масло бутылка небольшая берите темную там срок годности 3мес после вскрытия 1 чайная ложка в кашу яблоки изюм
пачку какао пачку овсянки (2 пачки удобно хранить на работе, на месяц хватает) пачку изюма миндаль горсть
гуглите рецепт рулет конфета из куриной грудки у Лазерсона вечером делаете раз в неделю несколько штук в 2 кастрюльках четыер штуки из 1кг грудок можно делать со шпинатом замороженным или петрушкой с молотыми грецкими орехами с черносливом берете в фольге готовую колбаску на работу, на работе режете можно если сухо полить льняным маслом и добавит свежий огурец или апельсин, грейпфрукт половинку бомбически вкусно и сытно!
филе селедки фирмы Матиас 2 яйца белый кунжут свежий огурец или морковь сырая (вит А отлично усваивается с жирами)
салат: апельсин, огурец, зеленое яблоко, сельдерей льняное масло белый кунжут орехи любые на выбор например кедровые и грецкий орех рулет Конфета от Лазерсона
также чаи травяные очень сытные даже без меда и сахара типа липовый цвет, лепестки календулы ромашковый чай вечером хорошо как перекус с миндалем отлично для засыпания! если надо взбодрится тогда каркаде он повышает давление