Посоветуйте, пожалуйста, салат

Копчёная курочка, красная фасоль, грибы консервированные ( шампиньоны), красный лук, заправка майонезом.

томаты + песто + кедровые орешки
заправить маслом авокадо

приятного аппетита)

Курица, жареный лук, перец красный/зеленый, приправа тоже перченая, морковь свежая, майонез ммм)

чафан

Свежие кальмары, грецкие орехи, свежие огурцы, зелень, свежие шампиньоны, чеснок, оливковое масло, перец, соль.

+ мангольд
зелень по вкусу, но у меня сегодня под рукой был именно мангольд)

Помидоры мясистые тонко порезать, фиолетовый лук полукольцами выложить слоями
Заправка:
Масло ароматное, выдавить чеснок, травы-приправы, капелька уксуса. Залить каждый слой, дать пропитаться полчасика и можно ум отьесть как вкусно

салат для позвоночника
огурцы сельдерей стебли (на выбор фрукт - яблоко кисло-сладкое, апельсин или груша) кольца кальмара грецкий орех нежаренный мытый полить льняным или оливковым маслом 2ст ложки и сверху присыпать белым кунжутом

адыгейский сыр ломтиками
свекла сырая или запеченая ломтиками
апельсин ломтиками
разложить веером

свекла ломтиками сырая или запеченая
грецкий орех
соцветья петрушки

морковь тертая сладкая
сметана 15% или простокваша Мечникова 4%
или льняное или оливковое масло
изюм

редька зеленая
масло оливковое
петрушка

десерт
укроп и творог 5% перемешать в креманке
сверху положить простоквашу густую и сверху посыпать тертым горьким шоколадом или белым кунжутом и веточку мяты

помидоры розовые с ароматом сочные 2-3шт
базилик свежий пучок
листья сельдерея свежие
петрушка свежая
полить льняным маслом
посыпать белым кунжутом
можно добавить брынзу греческую кубиком

девочки, спасибо вас всем

Куриная грудка (варёная или запечённая) +ананас консервированый+чеснок (через давилку,если её нет то мелко порезать) майонез . Впринципе этого хватит, но тоже вкусно если добавить жаренные шампиньоны,крошку грецкого ореха и лук маринованный в ускусе 9%.
Второй вариант на скорую руку варёные яйца 3-4 шт.,банка тунца в собственном соку, огурец свежий, лук,такое можно есть как салат или мазать на хлеб.

Мне нравится
Слоями
Курица вареная
Сыр
Яйца
Чернослив
Грецкий орех
Промазать мазик плюс йогурт и чеснок