девушки раки, отзовитесь!

Блисс, пиши скорее, у тебя синяков нет от этого дренажа???!! Вообще, вещь-то очень полезная, особенно при сидячей жизни. Я тоже хотела поделать, а теперь что-то боюсь за сосуды, как бы их катком этими не передавили! (((

Блииссс!!!! Ты в порядке?!!!!!!!!!

Харошая! И тебя тоже целюлем и обнимаем!!!!! )))))))

16 вещей, которые необходимо знать каждому!

1. Правило 80/20.

Это один из лучших путей усовершенствовать использование времени. Правило 80/20, также известное как принцип Парето, в целом гласит, что 80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности.

Таким образом, многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж полезно и необходимо, как вы считаете.

Вы можете просто отказаться √ или заметно сократить время, которое на них тратится √ от многих вещей.

И если вы это сделаете, у вас останется больше времени и энергии на то, что действительно важно, приносит удовлетворение и радость.

2. Закон Паркинсона.

Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Этот закон утверждает, что задание затянется по времени и будет казаться более сложным в зависимости от времени, которое вы на него выделили. Например, если скажете себе, что на принятие решения у вас есть неделя, проблема начнет казаться серьезнее, и вы начнете тратить все больше времени на то, чтобы принять это решение.

Поэтому сконцентрируйтесь на том, чтобы найти решение. Дайте себе час (вместо целого дня), чтобы решить свою проблему. Это заставит ваш мозг сосредоточиться на решениях и действии.

Может быть, результат будет несколько хуже, чем если бы вы потратили на это задание неделю, но как было указано в предыдущем пункте, 80 процентов ценности представляют только 20 процентов вашей деятельности. Или все может закончиться даже с лучшими результатами, потому что вы не стали все слишком усложнять и стремиться сделать совершенным. Это поможет вам справиться с делами быстрее, улучшит ваши способности сосредотачиваться и обеспечит вам больше свободного времени. Благодаря этому вы сможете заняться действительно необходимым делом, вместо того, чтобы страдать от стресса, вызванного неясным и неопределенным заданием, созданным где-то на задворках вашего мозга.

3. Групповая операция.

Скучные или обыденные задания могут привести к желанию потянуть время и снижают рвение. Хороший способ выполнить все это быстро ≈ выполнить весь комплект заданий. Это означает, что вам надо будет делать их сразу. У вас получится сделать все быстрее, потому что вам понадобиться меньше времени на раскачку по сравнению с тем, если вы растянете это удовольствие. Если вы делаете все сразу, вы полностью погружаетесь в задания и полностью на них сосредотачиваетесь.

Выполнение однотипных заданий может выглядеть таким образом: привести в порядок письменный стол/ответить на электронные письма/помыть посуду/сделать три звонка/написать список покупок на завтра.

4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот

Это немного противоречит здравому смыслу. Обычно звучит идея о том, что кто-то должен нам что-то дать или что-то для нас сделать, прежде чем мы сделаем что-то в ответ. Проблема в том, что многие люди думают именно так. И маловероятно, что они будут действовать по-другому.

Если вам хочется получить больше денег, любви, доброты, возможностей ≈ да чего угодно! ≈ вы должны больше отдавать. Со временем вы получите больше, чем отдали. Было бы чудесно получить что-то просто так. Но это редко случается.

5. Опережайте события. Не тормозите.

Этот пункт имеет отношение к предыдущему. Если все будут пассивны, то толку будет мало. Вы можете сидеть, ждать и надеяться, что кто-то другой что-то сделает. Именно так часто и происходит, но может пройти много времени, пока это случится.

Гораздо полезнее и выгоднее быть активным, быть тем, кто первым начинает действовать и сдвигает дело с мертвой точки. Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие ≈ вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью, вы, а не некие случайные внешние силы.

6. Ошибки и неудачи ≈ это хорошо.

Когда вы молоды, вы просто пробуете и терпите неудачу ≈ пока не научитесь. Когда вы становитесь немного старше, вы учитесь, к примеру, в школе, не делать ошибки. И все меньше и меньше пробуете что-то делать и проявляете инициативу.

Из-за этого вы можете утратить свою инициативность и завести привычку быть пассивным, ждать от других, чтобы они сделали все за вас. Действительно, что случится, если вы попробуете и потерпите неудачу? Над вами будут смеяться?

Скорее всего будут. Но когда вы это испытаете на себе, вы быстро поймете, что это совершенно не конец света. И часто другим просто нет до этого дела. У них свои собственные проблемы и им и так есть о чем беспокоиться.

А успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

Прежде, чем вы научитесь ездить на велосипеде, вы упадете не один раз. Поставите синяки на коленях и не раз заплачете. Но вы встанете и снова сядете на велосипед. И вдруг вы поймете, что умеете на нем ездить. Если вы сумеете вспомнить себя пятилетнего и вести себя таким образом, вместо того, чтобы сдаваться после неудачи, как это часто делают взрослые, вы сможете узнать множество интересного, усвоить важные уроки и стать успешным.

7. Не относитесь к себе слишком сурово.

Почему люди сдаются после нескольких ошибок и неудач? Я думаю, это все от того, что они слишком строго к себе относятся. Но это несколько глупая привычка. Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время. Было бы замечательно отказаться от этой привычки, насколько это возможно.

8. Создавайте хороший контакт.

Встречаться с новыми людьми очень интересно. Но это также может действовать на нервы. Все мы хотим произвести хорошее первое впечатление и не ввязаться в неприятную беседу.

Самый лучший способ ≈ идти на контакт. Это означает, что вы относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.

Это работает удивительнейшим образом. Вы можете прочитать об этом больше в посте Как уменьшить неловкость общения: создаем контакт.

9. Воспользуйтесь особенностями Ретикулярной

Активизирующей Системы как своим преимуществом.

Эта система фокусировки, РАС, расположенная у вас в мозге, позволит вам увидеть то, на чем вы сосредоточили свои мысли, где-то рядом. Это всегда помогает находить то, что нужно.

Вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, что вы хотите. Постоянно поддерживайте свое внимание.

Постановка целей и постоянный их пересмотр ≈ один из способов поддерживать внимание к тому, что важно для вас. Это помогает вам предпринимать действия, которые приблизят то, чего вы хотите. Еще один способ ≈ использование внешних сигналов напоминания, таких как, к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде ╚Сначала отдавай╩ или ╚Иди на контакт╩. А затем можно прикрепить эти листочки на холодильник, на зеркало в ванной и в других местах.

10. Ваше отношение изменяет реальность.

Все мы слышали о необходимости сохранять доброжелательное отношение к действительности. Так же, как и фразу: ╚Тебе необходимо пересмотреть свое мироощущение!╩ Кстати, это отличный совет, но если не будет стимула воплотить его в жизнь, можно просто отбросить его в сторону и остаться со своим старым привычным мировоззрением.

Но последние несколько лет я действительно осознал, что с изменением отношения к действительности изменяется наша реальность. К примеру, если вы видите окружающее в ярких, а не в черных тонах, вы начинаете видеть другие возможности, которые до этого были от вас скрыты. Вы можете сказать себе: ╚Ну почему я раньше так об этом не подумал?╩

Когда вы измените свое отношение, изменятся объекты вашего внимания. И все происходящее в вашем мире отныне видится в другом свете.

Да, этот совет очень похож на предыдущий, но его следует отметить отдельно. Ведь изменение отношения к окружающей действительности изменит ваш мир самым немыслимым образом. Хотя кажется, что это не так, если просто об этом думать. Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз ╚правым╩. С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях.

Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлены.

Если вы хотите прочитать об этом больше, посмотрите Прими вызов позитива!

11. Благодарность ≈ простой способ почувствовать себя счастливым.

Конечно, мне без сомнений говорили, что я должен быть благодарным. Потому что это ≈ правильно, и мне действительно следует так поступать. Но если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще ≈ делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее ≈ эмоции заразительны.

12. Не сравнивайте себя с другими.

Наше самомнение требует сравнения. Оно хочет найти причины для гордости собой (╚У меня появился новый велосипед!╩). Но в такой ситуации становится очень сложно не сравнивать себя с другими, у которых есть больше, чем у вас (╚О нет, велосипед Билла круче!╩). И вы собой больше не гордитесь. Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены.

Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.

13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности.

Это очень серьезно. Большей части того, чего вы боитесь, никогда не будет. Это ≈ всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени.

Конечно, это легко сказать. Но если вы напомните себе, как мало ваших страхов воплотилось в реальность, вы начнете все больше освобождать свои мысли от страхов.

14. Не воспринимайте все слишком серьезно.

Очень легко погрязнуть в проблемах. Но большая часть того, о чем вы волнуетесь, никогда не произойдет. И то, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года.

Если относиться к себе, своим мыслям и своим эмоциям слишком серьезно, то, как правило, это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом, и, в результате, изменится к лучшему ваша жизнь.

15. Записывайте все.

Множество хороших и даже замечательных идей могут быть утеряны навсегда, потому что у вас нет привычки записывать. Это также отличный способ удержать внимание на том, чем вы захотите. Прочитайте об этом больше в посте Почему следует все записывать.

16. Почти во всем, что с вами происходит, можно увидеть какие-то возможности.

В любом жизненном испытании будет что-то такое, чему вы сможете научиться, что поможет вам расти над собой. Негативный опыт, ошибки и неудачи иногда могут дать больше, чем успех, ведь вы учитесь чему-то совершенно новому, чему успех никогда бы не научил.

Когда бы вы ни получили отрицательный опыт, спросите себя, какие возможности он в себе таит. Что полезного можно извлечь из этой ситуации? Один отрицательный опыт может помочь вам в будущем добиться успеха.

Решила поделиться полезной информацией, а заодно и ветку подняла :))

Блися, я через две недели на татуаж записана.

Шубка, а как вообще у вас отношения складываются с твоим Весюнчиком? У меня доча тоже весы.

Шубейка! Я с подругой по телефону болтала ))) Делилась так сказать впечатлениями.Потом читала про лимфодренажный аппаратный массаж. Слушай! Такой прилив сил вечером был!!! Правду пишут,что он помогает бороться с синдромм хронической усталости! Ух круто! )))) Ты знаешь, вообще если бы только на ноги делали-все отлично и даже приятно.НО она такменя затянула в талии и груди,что,когда начинало сжиматься в этом районе,я ачинала задыхаться,трещали ребры и мня из орбит глаза вылазили...ужос .....:/ Это ощущение не покидало меня втечении гд-то часа-двух после процедуры блин. А потом,как пошел приток сил и радости!!!! Аалдеть! Головаясная сала, тело легенькое ,как перышко,очень суперские ощущения! Буду терпеть и продолжать общим )))Почитай в инете,там даже видеоролики есть про аппаратный лимфодреннаж,оказывается это супер полезная вещь! ;)

Лиичка!Ух,как я такие вещи люблю,что ты написала!!!! Пасибище!!!! ))))))

А. всяко! Не очень я его понимаю, он вредный, кажется, что со всем согласен, а делает все по-своему, причем через то самое, хуже всего в средних классах. Когда маленький - все супер, а сейчас он уже видно, что взрослеет, и, вроде, нормально опять. Как у всех, в общем! Главное, он - кардинальный знак, да еще и воздух. Нельзя давить! Он не покажет, что бесится, а отношения испортятся, будет избегать, делать назло! ))) Я даже к психологу ходила, потому что Весюнчик все делал наоборот. Он мне и сказал, мол, все просто: отвяжитесь от него! ))) Я сразу забила, и всем стало хорошо! А то я так мучилась, ну и Весюнчик тоже.

А вообще, какие-либо проблемы появляются в подростковом возрасте только. И больше у парней.

А девочки-Весы (у меня у подруги тоже дочка) - умняшки, талантливые, красивые и самостоятельные. Ну, ты сама знаешь. ))))

Блисс, я читала, здорово, что тебе хорошо! Я взяла уже телефон, буду звонить, записываться. Только мне надо на ноги, верх я не хочу, еще ребры поломают. )))

Шубик!Я сегодня тётеньку попросила,шобы она мне рёбры не заворачивала

( птаму ша у меня глаза из орбит вылазют,когда ребры сжимает) и всё прошло просто супер! :) Она попу завернула -попа из орбит вылазила,но ей это только на пользу ))))))))))))))))) Записалась ещё и на следующую неделю на лимфу энту...)))

Девочки!Я щас вам фтки скину-как вам такие двери??? Блин не могу двери на второй этаж выбрать аааааааа ((((((((((((( Эти понравились и на ниф ещё и скидка 20 процентов! Тока на фотке не видно,на самом деле они нежненькие такие нямка просто :) Жду комментов! ;)

Ааааа, ну, все правильно! Попа все стерпит!! ))))))))

Шубка, она у нас еще малюсенькая совсем... но уже красивая, умная и самая присамая конечно :)))) А вот насчет 'делает все по-своему', у меня двоюродная сестра весы, так вот она тоже никогда не конфликтовала с родителями, спокойная была, но делала все по-своему, а если что-то не нравится просто надуется, забьет и поспит пойдет или может просидеть в другой комнате одна часами.

Блися, это ваша такая сауна?? Суперрррр!!! Очень мне понравилась! А вот насчет дверей трудно посоветовать не видя интерьера...

просто надуется, забьет и поспит пойдет...

Во-во! У меня тоже вечно спит! ))) И ест! )))) И качается! )))))))

Девушки-раки, давайте проситься к Блиссе в новую сауну! )))))

Доброе утро, дорогие мои!!!! )))

Блисик, ну если двери подходят к остальному - бери! )) тем более, шо со скидкой! ))

Хорошик, рада,что с козей все решилась! :-*** Дерись там в своем дет.саду :)))

Шубка, уе 5 лет напрашиваемся к Блиссе :))) Обещала позвать :))))

ща Блисся меня по башке стукнет, и скажет,шо всегда ждет :))

Девочки, а это не вредно для организма, ваш ентот дренаж??

А я была у врача на днях. Все нормально после родов, можно жить дальше :)))

Заодно взвесилась. 50 кг ужо. а было последний раз перед родами - 63.5 Куда все делать..ёлки..

ооо Звездочка, это ж замечательно, что так все быстро и легко сошло))))...у меня тут знакомая фоту притащила, дык я ваще в шоке была, она набрала 30 кг, а скинула 40 после родов)))

Девочки, на счет девочек Весов, вот я сколько знаю, они как гытца - истинные женщины и пофлиртовать умеют и все возьмут не упустят

так я остановилась на 42! (После как кормить перестала).

Девочки, я думала что я довольно худая, но ... 50кг.. 42кг... Вы вообще дюймовочки! Я до беременности весила 55кг где-то (при росте 170см), а сейчас 60кг, первые 13кг за первые два месяца сбросила, а остальные 5кг ну никак не сбрасываются пока... скоро на работу возвращаюсь, меньше кушать буду, а то дома весь день что-нибудь жую :)))

девочки....50...42...даже 60....оспади....я никогда худенькой не была....а щас ваше 80 стала....(рыдаю громко)((((((((((((((((

Марунь?Ну ты шо плакать ???!!!! Ты же лялечку ждешь!Тебе положено!!!! )))) Вон девченки после родов в первый же месяц скидывают по 13 кг,а плюс при родах,наверняка,ушло еще килограмм пять,как минимум! Постройнеешь!Не плакать!!! ))))))))))

Лиичка?А лялечку на кого оставлять будете?Или в садик отдавать?

Я никогда не думала,что мне когда-нить будет нравится темно синий лак на моих ногтях. Купила вчера и вторй день,как дурак любуюсь хожу,как красиваааааааа ))))) Всем рекомендую!!! ;)

а мне черный нраитца)))..а синим я в прошлом годе на ножках красила ноготки...

помню давным давно в году 95 покрасила первый раз ногти в черный лак, маме показала и она сказала "симпатично"%)).

Блиссь, а у тя ноготки какой длины? просто длинные я не решаюсь в такие цвета красить, а вот короткие)))

Марусь, да ну не переживай вообще!! вес уйдет. столько хлопот с ребенком,что некогда вес набирать.)))

я хотела немного округлиться,честно говоря. до родов было 47.5. но.. сейчас вообще как не бывало всего. даже живот почти такой же как был.

Вообще длинные ногти в темные цвета красить не рекомендуется. темные - для коротких,светлые для длинных.

Маруся,присылай фото свое,давай уже познакомимся поближе,так сказать

меня можно найти по адресу vero.78@mail.ru))))

Маруник,неееееееее,у меня коротие!!!! Какие тут длинные ногти со стройкой? ))))))))))))

Звеник,а мне всегда всегда светлый нравился и я красила в светлый мммммм....абажаю....а вот синим впервые покрасила...ниче так!Раньше всегда избегала ярких или вызывающих цветов :)

Маруник!!!!Я тожа фотки ждуууууууууу!!!! )))))))))))

Не рыдать! ))))))))) Я же не дописала! ))) Я потом опять набрала и остановилась уже на 46! ))))

Понаслушалась вас про лаки.и наконец-то вчера покрасила ногти)))) уже забыла когда красила последний раз) а теперь такие красивенькие... ))

Блись, я тож светлыми пользуюсь в основном. розовых оттенков. вчера покрасила таким полупрозрачным светленьким...красотишка )))