Перелом лодыжки

Я несколько недель ходила только по квартире босиком, как мне казалось - я летаю, особенно по сравнению с периодом когда на ногу не наступала. Вчера вечером решила что надо выходить на улицу, Прошла приблизительно 800м, но мне они показались бесконечными...Ямки, канавки, бугорки, кочки....Всего этого дома на ковре нет, поэтому труднее, чем по полу квартиры ходить. Но надо привыкать, всю жизнь же не будешь взаперти сидеть. Очень тяжело тоже шаг контролировать, чтобы шажочки одинаковые были, мне все время хочется выздоравливающей ногой больше шаг сделать, и получаются прискоки какие-то. Обувь, конечно, дает свою нагрузку.
Начните потихоньку без обуви,дома. Постепенно переходя к повседневной жизни - добавляя и обувь, и улицу.
А вы по ступенькам ходите уже как обычно, или приставляете ногу? Мне пока приходится как ребенку спускаться, по одной ножке на ступеньку. Ступня-то плохо гнется, да и страшно как-то на нее опираться.
Еще вам вопрос по поводу массажа точек на голени для сгибания/разгибания стопы - у меня что-то вообще ничего не получается, может я не там растираю. Вы какие-то болезненные ощущения при этом испытываете? Как понять что это именно то место? Так хочется чувствовать себя полноценным человеком, без каких-либо ограничений!

Босиком не удобно. Я хожу в кроссовках. Они с ортопедической основой. Очень удобно. Нога правильно ставится, равномерно. Думаю, что июль буду в них ходить. Хотя на улице +35.

Юлия В том-то и дело, что походив день босиком, на другой, нога, плохо себя чувствует. По ступенькам, я могу и без палочки (пробовала не раз), но пока, берегусь, на всякий случай. По поводу голени. Вот тут https://www.youtube.com/watch?v=P7p8P5AC1R8 (я уже предлагала эту ссылку). Я, по крайне мере, действовала так же (только гирю, конечно, не поднимала). По триггерным (болезненным) точкам, вот здесь: https://www.youtube.com/watch?v=KNuKPYiWRMA

Да, если болеть перестала - хорошо, но перелом может и через 10 лет на том месте, при смене погоды. Вот я себе ломала эту же ножку (большеберцовую кость) но расходилась я быстро, нога никогда не болела на погоду. Вот на данный момент с переломом обеих лодыжек со смещением на этой же ноге. Боль прошла через месяц после травмы и операции, сейчас ничего не болит, прыгаю в гипсе) но бывает "чувствую" смену погоды, нога ныть начинает в той области, где поломана. Таблетки такие я не пила. Самая обидная шутка, когда подруги мне подарили очень классные фигурные коньки, когда я лежала дома вторую неделю после операции) Ведь у меня о фигурном катании очень не радостные воспоминания, я отзанималась 6 лет (с детства) и перед сессией на тренировке сломала ногу первый раз. Тогда еще был конкурс на носу по отбору в сборную команду. Больше я на коньки не становилась. Так 2 года те коньки и висели.
Но ничего, жизнь прекрасна, мне в конце месяца снимут гипс и буду разрабатывать)

Добрый день всем!Наконц-то наступает день, когда уберут позиционный винт, это будет 4го июля . ложусь в платную клинику, т.к.там где оперировали(11 мая),назначили на 11 июля. Но терпение кончилось, пусть хоть на недельку, но пораньше.Нога, когда опускаю вниз на 5 минут богроавая становится, жжение и жгучие"мурашки"продолжают бегать, никакие мази и препараты не помогают.Врач сказал, что возможно сделать ревизию нерва, не знаю стоит ли и что это.ТАк надеялась, что можно будет после операции сразу вставать на ногу, но врач сказал, что две недели еще с костылями, но с опорой на ногу. Хотя мне кажется, чтоя вообще разучилась ходить. А еще, все так стянуто, как будто тугим жгутом., пройдет ли это после удаления винта, поделитись ощущениями после удаления винта.А пластину убирать через год, вообщем-весело.Всем здоровья !

Здравствуйте! Мне операцию сделали 6 мая, а винт сказали уберут в 3 месяца после операции - т.е. где-то в августе. В 1,5 месяца (20 июня) сделала ретген и врач разрешил становиться постепенно на ногу, и сейчас я хожу с одним костылем. Тоже казалось что разучилась ходить, но это все быстро пройдет. Когда пройдетесь на двух ногах (пусть даже и с опорой) - забудете что было время когда на ногу не наступали. У меня нога краснела где-то до месяца после операции, сейчас тоже немного меняет цвет, отекает. С отеком борьба продолжается. Скованность в суставе ощущается, как будто что-то опоясывает лодыжку и не дает ей нормально двигаться. Поделитесь ощущениями после удаления винта, тоже жду этот момент. Удачи Вам! Все наладится у нас всех!

Какой кошмар((
И мне это придется скоро терпеть... Мне недавно гипс заменили, когда сняли гипс, перед тем как помыть ногу и наложить новый - я испугалась, когда увидела свою ногу, она какая-то тонкая, кривоватая, прощупала пластины, согнуть ногу сама вообще не могла, даже не понимала как это сделать, носок как не мой. Доктор пытался чуть чуть поработать с моей стопой - но из-за боли, сказал, что ладно, приступим к разработке после окончательного снятия гипса. На рентгене все отлично. Но приятно хоть, что срастается все нормально и пластины держат хорошо, потому что я как вспоминаю свою ногу, когда сломала - это был просто ***( Стопа внутрь была смещена и кости наружу сместились, стопа будь-то на коже повисла. Но самая жесть была, когда мне в больнице, когда на скорой привезли, пытались снять кроссовок и носок с поломанной ноги. Слышала вся больница мои крики от боли)) Надеюсь, что больше не повторится такого ужаса...
Всем здоровья!

Обязательно напишу, что и как после операции.Вот ведь как, мне с винтом ни в коем случае не разрешали всавать на ногу и винт удаляют, как сказал врач, через 6-8 недель после операции.Конечно, будем надеяться, что этот кошмар кончится, но будет о себе напоминать долго...))Терпения, позитива, удачи!

Доктор пытался чуть чуть поработать с моей стопой - но из-за боли, сказал, что ладно, приступим к разработке после окончательного снятия гипса. На рентгене все отлично. Но приятно хоть, что срастается все нормально и пластины держат хорошо, потому что я как вспоминаю свою ногу, когда сломала - это был просто ***( Стопа внутрь была смещена и кости наружу сместились, стопа будь-то на коже повисла. Но самая жесть была, когда мне в больнице, когда на скорой привезли, пытались снять кроссовок и носок с поломанной ноги. Слышала вся больница мои крики от боли))
Катерина, гоните воспоминания. У меня тоже ужасные. Нужно чем-то голову занять. Что-нибудь приятное посмотреть, с подругами пообщаться, может в гости их позвать. Наполнить пустоту. Я как вспомню первый месяц.... Спросите у доктора, может Вам уже можно немного разминать ногу. Хотя бы какую-нибудь палку-скалку покатать- хоть немного дать мышцам воспоминания.)
А на счет ощущений после снятия позиционного винта, так как я уже могла ходить с палочкой и даже несколько шагов без палочки, то нога заметно стала более гибкой в стопе в районе внешнего края. Нужно дальше разрабатывать(( Устала уже. 3 месяца после перелома, 2 недели после снятия винта. Физиотерапевт говорит, что 80% восстановления до снятия всего железа- это нормальный показатель. А лечащий врач увидел меня позавчера без палочки и сказал, что полгода нужно ходить с палочкой. Я утром только с ней и могу начать ходить, и ближе к вечеру, чтобы не хромать, а ходить по-ровнее, я с ней. Ходить ровно- это важно. Я иногда забываю об этом и начинаю прихрамывать. И еще не получается спускаться по ступенькам нормально, только приставными шагами. Подниматься могу, но не идеально- позвоночник начинает принимать удобную для него позу, что не есть хорошо. Будем тренироваться! Вариантов нет

Гость- это была я - ЕленА. Отвечала Катерине21 и Татьяне. Но что-то пошло не так). Татьяна, всё будет хорошо.Всем позитива!!!

Катерина, гипс ведь можно заменить на ортез, намного удобнее.Конечно уже надо и пальчиками шевелить и скалку по-тихонечку катать...а нога ...без слез не взгянешь))),будем разрабатывать и наращивать мышцы.У меня вообще вся скована, как в тисках, да еще и как будто крапивой обожгла.Сколько читаю, ни у кого такого нет.Надеюсь, что винт уберут легче будет, поживем-увидим.Терпения Вам, все пройдет и это тоже)))

Спасибо,Елена! Вам тоже всего хорошего.Остается только терпеть и стараться разрабатывать.Лена, а у Вас нога меняет цвет, когда долго ходите и ощущение скованности есть?Вообще есть разница до и после удаления винта?Будьте здоровы!

Да, нога к вечеру меняет цвет и немного отекает. Позавчера ногу перетрудила - поехала с дочкой по магазинам- одеть, обуть. А то лето в разгаре, она похудела, всё болтается. К вечеру нога отекла и побаливала. С внутренней стороны всё еще бывает жжение. А вчера была выходная (я уже неделю на работу хожу). Работа больше сидячая, иногда ухожу в комнату отдыха, раскладываю ножку на диване отдохнуть. Уже часов до 4-х могу выдержать без отдыха. Скованность всё еще есть. Напомню, операция была 29 марта, винт убрали 15 июня.

Татьяна, а на счет ощущений после снятия винта я писала чуть выше под ником Гость. И еще немного выше. После удаления винта дня 2 на ногу не опиралась- больно. Возможно это просто в моей голове)). В подошве в районе изгиба стало гибче. Но всё ещё разрабатываю. Нога в стороны ещё плохо гнется, плохо гнется большой палец, и вниз по ступенькам приставными шагами пока еще

Добрый вечер, девочки.!14 апреля сломала обе лодыжки на левой ноге со смещением, операция сказали не нужна, наложили гипс выше колена, через 1мес.заменили на пластиковый сапожок, через 3 недели сняли и отправили на реабилитацию в центр спортивной реабилитации.Прошел месяц, прошла полный курс 12 занятий, которые включают массаж, тренажёры, магнитотерапию,миостимуляцию мышц..Хожу с двумя палочками, нога болит, отекает.Сколько обычно времени уходит до момента, когда можно обходиться без костылей? Врач ничего конкретного не говорит, сказал, что у всех по разному.У кого как было?Спасибо заранее.

Добрый день! У меня более сложный перелом- трехлодыжечный со смещением с подвывихом. Делали операцию 29 марта, вставляли металл...Тоже через месяц перешла на сапожок. Но упражнения делала сама дома- смотрела Ютуб. В общем, через 2 месяца начала ходить без палочки. Но утром начинаю расхаживаться с ней. Сначала лежа-сидя упражнения, а потом расхаживаюсь с палочкой. Но, судя даже по этому форуму, действительно, у всех по-разному

Tatiana5555

Я месяц, после снятия гипса (12 мая), ходила с двумя костылями. Пробовала на одном, но неудачно. Все равновесие теряла. Мне, принесли локтевой костыль и "дело пошло"! Сейчас, по дому, хожу (подскакиваю) без ничего. На улице, с одним локт. костылем и без поддержки, в свободной руке, сумка с продуктами. Нога, отекает, боль уходит, но медленно. Завтра пойду делать укол Депроспаном, в сустав (при ходьбе болит пятка), по назначению врача. У меня, 3-х лодыж. со смещением, без операции, в гипсе 3 месяца. ЛФК, дома по ютубу 3 раза в день, самомассаж. 10 процедур ультразв.,+магнит. Мой врач, считает, что я медленно реабилитируюсь (мне 45 лет, если что).

Какая вы умничка! Я только с двумя палочками, и то, если хожу долго, нога отекает и болит.Может в возрасте дело.Мне 52.А Вам?

Спасибо за ответ.Мне 52 года, тоже мой взгляд, медленно восстанавливают.Через неделю к врачу, посмотрю что он скажет .Если много хожу, нога болит.отекает.Хожус двумя локтевым, с одним не получается.Через. неделю три месяца с дня перелома.Делаю ванночки по совету с форума.В воде намного легче ногу разрабатывать.

Мне 50. Но, повторюсь, мне доктор сказал через 1 месяц после операции, чтобы я снимала ортез (пластиковый сапожок) и начинала разрабатывать ногу. Знакомая физиотерапевт по телефону подтвердила, что можно. То есть она видела только снимок-ренген и всё. И я потихоньку начала.Просто нужно всё делать по ощущениям, не через силу. С одним костылем я пошла, когда поняла, что могу. Главное- всегда идти ровно, не переваливаясь. По началу как гейша))) Маленькими шажками, но ровно. Лучше понемногу но почаще. Походили, полежали, лежа ножкой поработали, сидя поработали, походили.

"Pulek"
Думаю, что подскакивать- это очень плохо для ноги. Получается, что при подскоке нога получает микротравмы, которые в обычной жизни она не получала. Отсюда проблемы. Я ходила с обычными костылями. Мне кажется, что с ними удобнее. Устала- можно на них немного повисеть, но не всем телом, конечно). Еще удобно на кухне, когда нужно что-то переставить, освободить руки, они служат дополнительной опорой. А вообще надо помнить, как мы ходили раньше. ЭТО БЫЛО ПРАВИЛЬНО! И сейчас нужно стремиться к этому. А то потом и в пятках начнутся проблемы, и в позвоночнике... Не дай бог. Девочки, не получается ходить как раньше, значит ходим как гейши)). Спинку ровно, подбородок подняли и мелкими шажками. Медленно. Везде успеем). Если не успеем, значит так им и надо). Сегодня с утра ногу размяла, походила, устала. Мне кажется, что быстро. Ну, не всё сразу) Вот отдохнет ножка, опять позанимаюсь. Я на работе. Но ведь под столом не видно). Ходила в кроссовках- очень удобно ножке. Шнурки не завязывая просто во внутрь. Обоим ножкам хорошо даже с отеком. Ломала голову, что пооткрытее надеть. У нас в тени под 50 было. Я на юге живу. Откопала у себя босоножки классные. Там только подошва, пятка и по бокам петли для шнуровки. Помните, раньше они крокодилами назывались. Вот с тех пор лежат- не успела сносить- рука не поднялась. Кожа натуральная, серебристые- модные)). Думала, что шнурки будут впиваться. Оказалось, что это именно то, что нужно! Ноги-то разные. Одна отекшая(. Думаю, ещё не плохо будут, которые вверху на липучках- тоже можно отрегулировать. Но чтобы не шлепки- пожалеть нужно ножки

[quote="ЕленА" message_id="61124425"]"Pulek"
Думаю, что подскакивать- это очень плохо для ноги. Да, я стараюсь, стопу прямо ставить, но шаг, у здоровой ноги, получается короче. Поэтому, мне все время кажется, что хожу, с каким-то подскоком. Сегодня, сделали блокаду в пятку (было очень больно). И доп. назначили, магнитофорез с индовазином. У кого-нибудь, еще есть, боли в пятке при ходьбе (как будто, в ней гвоздь)?

Спасибо огромное за советы!!!

Всем спасибо за советы, девочки, и всем скорейшего выздоровления!Мне врач посоветовал сегодня компрессы из водки на 6-8 часов, сказал отек хорошо снимает, если кому нужно, пробуйте!

Я уже сума схожу от гипса, до конца июля терпеть. Ноге жарко, потеет. Ночью прохладно, пальцы на больной ноге мерзнут, одеваю носок и под одеяло (нога на подушке), на утро просыпаюсь, жарко, нога мокрая. Это ужасно. На улицу хоть не выходи, гипс приходится периодически менять из-за того, что если не одевать носок на гипс - попадает песок, пыль, мелкая ерунда, которая потом начинает натирать. А в носке жарко. Самый лучший месяц, поплавать бы, позагорать, а я с поломанной ногой не могу все это делать((( Путевка моя прогорает, зимой заказала путевку в Хорватию, и тут такой сложный перелом. Нога странно себя ведет. Вроде бы радуюсь, что боль прошла, ничего кроме отека не беспокоит, но бывает, может так разболеться, что приходится нимесильчик пить или кетолонг колоть внутрипопно) и лежать терпеть. Пятка болит, колит. Хотя я на сломанную ногу вообще не приступаю. Что посоветуете?

Я, гипс обматывала куском тонкой ткани х/б. Так как, есть кот (пушистый), ну и понятно, что шерсть, шерсть и ещё раз шерсть. И все это как магнитом, на гипс. А на ночь, я её снимала. Гипс, к моменту снятия, был в первозданной чистоте. Если, так же поступите, т.е. прикроете легкой тканью и носок, то вряд ли, под гипс чего попадет.

У меня в коленях чувствуется как жидкость вот уже с месяц. В общем обратила внимание, когда начала приступать наверно. Прописали троксовазин, другой врач- индовазин. Вымазала сначала один тюбик, потом другой. Большого результата не заметила. А вчера нужно было зайти в дом пока ещё без крыльца. Высота сантиметров 40. Поднятся получилось. А вот спуститься- нет. Я попробовала присесть на здоровой ноге, спустить больную, чтобы на нее опереться. Здоровая до конца не гнется- начинается боль в колене. Уже думала каким-то образом садиться на пол (на колени на пол становиться, думаю, больно будет, жидкость ощущается), свешивать ноги и таким образом спуститься. Но решили другим путем- положили кирпичи на землю, и я дотянулась ногой. Ффух! Подскажите, у кого такие проблемы? Как с этим бороться?

Всем доброго здоровья!Ну вот,04 июля убрали позиционный винт, но мои ожидания не сбылись! Операцию мне делали под легким общим наркозом, т.к.кроме винта делали ревизию нерва и убрали еще один винт, думала ощущения жуткой скованности стопы и этих мурашек пройдут, но увы..Врач сказал, что две недели ступать на ногу только с двумя костылями.Встала и начала учиться ходить как врач сказал:пятка, ступня, носок..боль пронизывает, когда со ступни на носок переходишь, прямо как подрезает..мне кажется, что без костылей и не возможно будет.Отекает и багровеет буквально с первых минут.Делаю упражнения из ютюба, мячик катаю, но пока грустно все как-то.У нас лето нынче никакое, жары хоть нет, а то совсем бы тоскливо было.Всем успехов!

Да, теперь самый сложный период начинается. Нужно набраться терпения. Хотя у меня самой оно уже на исходе). Периодически накрывает. Я уже месяца 1,5 а то и больше хожу, но нога отекает, немного цвет меняет. Даже утром(( Набирайтесь терпения! Всё обязательно получится, но не сразу. Всем позитива!!!

Сегодня на костыликах своих ходила в покупать новенькие кроссовочки и примеряла к ним ортопедические стельки (ну понятно, что примеряла здоровой ножкой), решила себе обновить обувной ряд). На меня консультанты Мегаспорта смотрели с таким удивлением, что типа я со сломанной ногой подбираю себе кроссовочки. И один шутник подошел и спросил, мол зачем мне 2 кроссовка, может быть один мне нужен и все? И ушел смеясь. Как же было обидно до слез и противно...
В итоге купила я себе идентичные кроссовочки, но в другом магазине. И люди там попались доброжелательные, не смотрели как я прыгаю и достаю себе разные модельки, чтоб примерить, а мне помогали подбирать)
Ну сегодня чуть прохладнее, жары нет, поэтому нормально. Натянула штаны спортивные и носок на гипс, жарко не было.
Еще 3 полных недели в гипсе. Но отек есть. Здоровая нога побаливает от усталости и под вечер отекает, но я как-то читала, что кто-то из девочек советовал носить компрессионные чулочки или колготочки, что вроде легче в них здоровой ножке, когда вся нагрузка сейчас на здоровую ногу.
Я планирую попробовать чулки компрессионные поносить, чтоб и вены поберечь. Кто-то носит из вас компрессионные чулки или колготочки? Как по ощущениям?

Да, я ношу компрессионные чулки, это настоящее спасение!Только одевать нужно, пока нога не отечная.

Добрый день.Это у Вас от перегрузки.Давайте ножке отдыхать, у меня так было.Попробуйте этот массаж, мне помогало, плюс мазь хондраксид на ночь на колено замотатьпищевой пленкой .Сверху укутать чем, то.На колени сейчас нагрузка идёт, особенно на здоровое.http://tvurok.ru/video/pravilno-massiruem-kolennyi-sustav.html

А какие лучше компрессионные чулки купить? Какой фирмы лучше взять, чтоб они хоть не одноразовые были? Сегодня хочу сходить прикупить себе чулочки на здоровую ножку. Терпения уже почти нет с этим гипсом прыгать, но я хоть на своих тренажерах занимаюсь.
Меня начинает беспокоить тот факт, что периодически, когда меняется погода - моя нога начинает болеть и отекать. Неужели это будет теперь так всегда...

Доброе утро.Я взяла чулки 1 класс компрессии aurafix AV -99 AG. Про них отзывы в интернете были хорошие .Я довольна , по дому их подкатываю как гольфы и хожу, на улицу вечером , как чулки одеваю, т.к.вена вылезла под здоровой коленкой от нагрузки.Я довольна.Немецкие я думаю лучше, но они стоят раза в 3 дороже.Эти стоят в Одессе 420 гривен. До чулок нога отекать сильнее и вены на здоровой повылазили, надо было раньше купить.Пользуюсь неделю, а гипс сняли месяц назад.

Спасибо большое! Попробую. А как долго нужно делать ? 10 дней хватит ? Или дольше?

Доброе утро, я несколько дней делала, пока боль ушла , но в идеале дней10 поделать.

Всем доброе утро! Как Ваши дела, как ножки?
Поделюсь впечатлениями. Вчера меня парень возил на прием к доктору, сделали мне снимочки и он сказал, что все прекрасно. Возвращались к выходу из отделения травматологии и из кабинета ЛФК слышался крик, стон, просьба отпустить ногу и другие проявления ужаса... То видимо девушке ножку разрабатывали. У меня аж муражки по всему телу поскакали, ведь мне в гипсе осталось "кайфовать" до конца месяца. А потом и меня настигнет такая участь.
А почему на ЛФК и массаже не делают обезболивание. Вдруг я от боли сознание потеряю. Я когда себе поломала ногу, мне начало очень тошнить, холодный пот ручьем стекал и я потеряла сознание. И когда в скорой везли, несколько раз просыпалась когда скорая в ямы глубокие въезжала, и потом снова отъезжала...

Катерина21, не паникуйте. Ножку разрабатывать надо, но не до дикой боли. Всё будет хорошо. Даже здоровому человеку когда делают массаж например на спине, и то немного больно бывает). А на ЛФК Вы сами разрабатываете, как ножка позволяет. Посмотрите видеоупражнения какие-нибудь. Так что не переживайте. Вы справитесь)))

Татьяна, спасибо Вам за рекомендацию. Купила себе компрессионные чулочки 1-2 класса компрессии. В них, правда, намного легче здоровой ноге после целого дня передвижения. Даже к вечеру практически нет чувства тяжести в здоровой ножке. Но в магазине мне вначале рекомендовали чулки фирмы Medi (Германия), сказали, что они самые долговечные. Ну если порвутся эти, то куплю Medi.
Нога в области перелома все равно периодически немного побаливает, хотя уже немало времени прошло, в гипсе. Хожу аккуратно, не шевелю ногой.
Но вы меня можете поздравить... Я вчера сломала большой палец на руке со смещением. Это как-то трындец вообще... Ехала в метро со своей ногой, костылями, место никто не уступил, ну я девушка не наглая. И как-то нелепо так получилось, что поезд резко останавливался на остановке и я не удержалась левой рукой, пыталась нормально схватиться за поручни правой и как-то неудачно большой палец на правой руке выломался. Ну а дальше, конечно, знакомая боль, и хорошо, что в метро - скорая быстро доставила в больницу. Вправляли долго, терпеть пришлось эту жесть..

Всем привет! Хочу поделиться.Прошло 11 дней, после удаления позиционного винта.Врач говорил, что 2недели ходить с костылями, потом перейти на один, но я уже на 10ый день хожу с одним и переодически вообще без него.Правда ттлько дома, на улицу нет желания выходить, т.к.буквально через некоторое время, нога буреет,тикает, вены напрягаются.Мажу леотоном и вольтареном.Посоветовали купить гольфы 2компр.! Делать контрастные повязки:горячую 30сек, потом холодную 30 и так раз 5ть., массаж на обе ноги.Не знаю, как у кого, но у меня весь голеностоп, как в металических тисках и проволкой обмотано, когда это пройдет.Кто бы мог подумать, что самой встать на ногу, это такая радость!Когда 8 недель скакала в ортезе и с костылми, думала, как я пойду...а пошла.Елена Вы правы, ходим как гейши, не торопясь, но уже ХОДИМ!Теперь бы победить боль, снять оковы и вперед....Еще контрастные повязки рекомендовали:30сек-горячую,30 холодную и так раз 5.Всем терпения, все будет хорошо!Нас сейчас 2ве Татьяны.

Да, вы ,Катюша,экстремалка!!!Мне уже полтора месяца, как гипс сняли, но я общественный транспорт не римскую соваться, можно перелом получить в том же месте, такое часто бывает.Я хожу уже неделю с одной палочкой, разрабатываю ногу и довольно успешно....Вам здоровья и всем остальным тоже!!!

И снова здравствуйте! Делюсь своими достижениями. Да, напомню: у меня 3-хлодыжечный перелом со смещением с подвывихом кнаружи. Операция была 28 марта. 8 винтов. 15 июня выкрутили винт. Подробно на предыдущей странице. Так вот, на прошлой неделе меня накрыла очередная волна грусти-депрессии, и я пошла к другому травматологу и попросила направление на массаж. А то тот говорил, что ничего не надо. Это я просто заморачиваюсь. Но ведь сам говорит, что уже должно быть всё намного лучше. Массаж хорошо снимает отек. Я сразу спросила, буду ли я кричать? НЕТ. Всё позитивненько. Немного дискомфорт. Но точки, которые ускоряют лучшее сгибание-разгибание по-моему не прорабатывает. И еще стала ходить на ЛФК. Ну раз уж всё равно приехала в поликлинику))). Отходила уже 5 дней. Результат- раньше босоножки застегивались на дополнительную дырочку, которую я сама сделала. Теперь одинаково застегиваются. Знаете, это у которых сзади по пятке ремешок проходит. Носила босоножки без каблука и кроссовки. Кроссовки, конечно вне конкуренции! Но когда 40-50град., то не вариант. Сейчас стала носить босоножки с каблуком сантиметра 4. Очень рекомендую! Намного удобнее в них спускаться по лестнице. Угол сгиба получается побольше)). Отек стал намного меньше. Хожу всё лучше. Девочки, главное- терпения набраться. Просто всё не очень быстро. ВСЕМ ПОЗИТИВА!!!!

Добрый день всем!С момента перелома прошло 3 месяца, нога отсекает и болит, хожу с одной палочкой.У меня двухлодыжечый со смещением и подвывихом. Без операции.Разрабатываю уже второй месяц в центре спортивной реабилитации.Посоветуйте что то от отеков! Спиртовые компрессы и солевые ванночки чередую через день.

Да, экстрималка)) Мне скоро гипс с ножки снимут. Нога чешется, хоть на стену лезь) Мне мой любимый подарил новые лосинчики, беленькие носочки, как я люблю, кроссовочки с ортопедическими стельками, чтоб я в них на реабилитацию, ЛФК ходила, ножку как можно быстрее разрабатывала. Доктор еще порекомендовал купить бандаж, для начала с ребрами жесткости (для более лучшей фиксации, но в нем можно ходить), а потом обычный бандаж стягивающий, чтоб быстрее отек победить. Уже не терпится скорее начать восстанавливать ногу.
Вот с ноги гипс скоро уберут, а на руке еще будет около месяца(

Всем привет, девочки!
Поделюсь сквозь слезы смешными случаями. Моя младшая сестрёнка, которой 18 лет недавно исполнилось, прям на кануне вылета в Тайланд на отдых, вчера получила перелом ноги в двух местах. Это она так неаккуратно покаталась на роликах с подружками своими. Как же мне ее безумно жалко. Родители улетели отдыхать, а сестренка Алинка у меня дома) Вроде сегодня ей чуть легче - учу её на костылях передвигаться. Теперь моя очередь шутить над ней)
Когда с переломом ноги лежала после операции в палате, моя сестричка любимая шутила надо мной, за ногу трогала, а дома от меня костыли прятала)) Весело капец) Ахххх, теперь я буду шутки шутить.. Это у нас такая крепкая дружба и любовь сестринская ))) Но все равно ее жалко, говорит, что постоянно очень сильно нога болит, ноет. Я это все помню, как мне было относительно недавно плохо..
На самом деле в этом году как-то все странно происходит. Я сломала ногу, потом моя соседка ногу сломала, мы сидели с ней почти каждый день возле подъезда или ездили на машине гулять по магазинам, выставкам, музеям)) И вот теперь моя любимка сестричка поломала ногу.

Доброе утро всем!Да, это печально, когда ноги ломает молодежь!Катюша, что это за бандаж такой, вам доктор модель не сказал? Меня отек замучил, может это эффективнее чулок будет?

MalleoTrain Plus. Я его уже купила, примеряла по здоровой ноге. Когда гипс снимут, сразу одену тот бандаж. Порекомендовали надевать бандаж на носок легкий, чтоб жарко не было. Носок можно нейлоновый либо тонкий хлопковый. Чтоб с ноги потом не пропитывалась ткань и не приходилось часто стирать бандаж. Так он дольше прослужит. Ну по сути это и правильно.
Сестричка у меня какая-то странная. Лежит, иногда даже от боли стонет, потому что самый сок, недавно получила перелом ноги, неделя даже не прошла. Кричит, что болит нога, и отказывается от обезболивающих. Я долго принимала Кетолонг, Молис (НПВС, от него тоже чуть легче становилось), а эта моя младшая терпит, вот уже ))

Молис**, я хотела написать "Мовалис"

Может, она и права, такие препараты печень сажают.Как же вы справляетесь без мамы, если обе в гипсе?

Нет, так я с парнем отдельно живу) Сестра с родителями у себя. Пока родители улетели на отдых, сестричку к нам)) Я то уже значительно активнее. Лежим телик смотрим и смеемся, типа ну как так в жизни бывает.
Сестричка решила повторить за мной - ногу сломать((.