Перелом лодыжки

У меня то же, что и у вас, плюс еще отломок заднего края большеберцовой кости и подвывих. Перенесла 2 ручные репозиции, одну в день травмы, другую через 10 дней после контрольного снимка. После второй репозиции в гипсе пробыла 12 недель.С ума не сошла, хотя в первые дни, когда узнала о столь нерадостной перспективе, думала так же, как и вы сейчас.
Первые шаги после снятия - ну не то чтобы очень больно, боль не острая, Но нога не слушалась и почти не сгибался/разгибался голеностоп. Все это уже несложно пережить, если все правильно срастется. Очень помогали назначенные врачом процедуры - ручной массаж, физио и ЛФК. Обязательно все выполняйте, это очень помогает в разработке подвижности сустава.

Добрый вечер, Аллочка! Я вас на несколько лет старше, тоже была в таком подавленном настроении первые недели после перелома, чувствовала себя такой немощной неудачницей, когда все болит, нога тревожила очень, ночью почти не спала из-за боли в лодыжки, ну и как-то с гипсом было не удобно, пока не привыкла.
На самом деле все не так печально. Пока нога сломана - есть много времени, которое можно направить на благо своему внутреннему миру. Посещать театры, посмотреть умные интересные фильмы, поездить где-нибудь, посмотреть что-нибудь интересное, почитать книги.
Я на улицу спокойно выхожу, правда по льду страшновато на костылях прыгать и неудобство в том, что нужно одеваться тепло. И на мой большой гипс с трудом налазят мои лыжные штаны, пока одеться, натянуть двое носков на гипс, чтоб хоть как-то теплее было, несколько раз вспотеть можно)
Сегодня муж меня возил на рентген, сказали, что все отлично, но имеется минимальное смещение в малоберцовке (допустимое). Доктор сказал, что на качестве моей ходьбы и реабилитации это никак не скажется. Гипс сегодня заменили мне (циркулярный до колена), нога кривоватая, уже без отека, вся синяя, пошевелить не рискнула, как палка висела.
Не волнуйтесь, Аллочка, все будет хорошо!
Я тоже всего буду в гипсе 2 месяца, а там может и продлят, в гипсе мне еще совсем недолго осталось. У меня перелом наружной лодыжки со смещением.
Вправили руками, без операции. Говорили, что мне будет не больно, обкололи ножку лидокаином, а все равно было ужасно больно, мой крик слышало все травматологическое отделение и приемный покой)) Зато гипсование - кайф, лежишь отдыхаешь и такой холодок по ноге, когда гипсуют. Всем здоровья!

Добрый вечер, подскажите как научиться ходить без костыли страшно, не знаю с чего начать

А я летом упала за 1.5 недели перед полетом на Мальту, пришлось срочно искать замену по путевке, ехать не решилась конечно тогда. Но в конце сентября, когда только разрешили ходить без костылей уехала на Кипр, это примерно прошло 2.5 месяца после операции (у меня был перелом внутренней и внешней лодыжек и заднего края малоберцовой кости, операция и тд) - было очень тяжело тк нога была еще не разработана и отекала вечерами и в самолете отекла сильно, но я поехала на свой риск без трости даже, все обошлось, была очень осторожна. На фитнес с разумным подоходом вернулась в октябре, сейчас, спустя полгода, скованности в ноге почти не чувствую, нога не отекает, но болит свод иногда. Конечно это не 100%..., но по сравнению даже с октябрем небо и земля. Всем желаю скорейшего выздоровления!! Понимаю как это сложно!!!! Искренне всем сочувствую!!!

точнее и заднего края большеберцовой, а не малоберцовой у меня был

А вам полную нагрузку разрешили??
Я с инструктором лфк начинала ходить, когда была частичная нагрузка, то мыском ходила сначала с 1 костылем, наа пятку не наступала, с тростью 3 дня ходила всего, когда полностью разрешили наступать то врач мне говорила контролировать каждое движение и ходить с пятки на мысок (как правильно), я медленно пробовала дома, потом на улице, с врачом пробовала. Вообще врач если разрешает наступать то не бойтесь, значит можно.

Марина , не спешите. Сразу бросить костыли не получиться. 3 недели на 2х костылях, потом пробуйте с одним костылем, потом палочка , потом по ощущениям без всего. Примерно так. Как ни странно, нога сама скажет когда будет готова идти и с чем. Из личного опыта как я не старалась пойти с одним костылем у меня не получалось, а потом получилось, все индивидуально.

Девочки, у кого-нибудь было такое, что трескался гипс, нужно ли его менять сразу?
Я сегодня первый раз вышла на улицу, подскользнулась и еле удержалась на костылях, чтоб не упасть, и случайно ногой в гипсе вступила в мокрый снег. Носок сразу же промок и гипс размок, потрескался. Будут ли менять гипс в такой ситуации? Я перемотала эластичным бинтом. Завтра поеду к врачу, нога болит уже почти неделю, боль не стихает. Что может помочь? Кетолонг колят мне - все равно боль почти не стихает. Костыли эти возле кровати, устала я.

Добрый день, Екатерина. Поменяли мне гипс, когда сняли прежний - такое облегчение почувствовала. Нога страшная, кожа облазит, синяки огромные, отек. наложили мне новый гипс (толстый лонгет). Дексалгин мне хоть помог, вечером одну таблетку выпила и сегодня утром, ножка хоть не так болит, ночью поспала нормально.

Аллочка, мне кстати тоже дексалгин помогал. Не переживайте, я тоже была в таком же подавленном состоянии. А синяки до сих пор. Нога уже не болит, поскольку я сломала ногу в ноябре, но бывает очень болеть начинает, перед дождем, на смену погоды. И рука начала на погоду ныть, в том месте где был перелом. Ничего, все это мы переживем, будем так же красиво ходить, не будем хромать. Нужно потерпеть и дождаться тот момент. Пройти хорошую реабилитацию и себя не жалеть, иначе восстановление будет долгим.

Всех с Рождеством Христовым! Скорейшего заживления всех переломов и побыстрее встать на ноги!

Здравствуйте, нет, мне не предлагали операцию, но сказали, что может быть такое, что она понадобится, если будет смещение костей, когда сойдет отек. Снимки делали вчера, сказали, что все в порядке. Нога болит все равно, чуть меньше конечно, но болит, ноет. Доктор сказал, что я могу надолго забыть о высоких каблучках. Да уж, не думала, что ногу сломаю, и прям перед НГ(. Я в детстве сломала локоть, в бассейне подскользнулась на кафеле и упала на руку, в гипсе долго ходила (почти 3 месяца), думала, что подобное не повторится. А тут нога, ходить невозможно, только с костылями. Я ужасно комплексую, когда люди на меня смотрят на улице или где-то в общественных местах, магазинах, но дома уже не могу валяться. Хочется прогуливаться, выезжаю хоть на машине к подруге, так всяко веселее время коротать.
А еще меня не пустили на выставку картин, сказали, что я своими костылями им полы поцарапаю) И такое бывает.

Да уж, безобразие. Полы им дороже живого человека. Я была в гипсе недолго, 3 недели, но вся извелась. Поняла насколько не приспособлена наша жизнь для людей на костылях. Ни магазины, ни поликлиники, даже травмы сделаны с таким количеством ступенек, что не реально преодолеть людям с гипсом. Не надо комплексовать, пусть смотрят люди. Нормальный человек сочувствует, а не осуждает.

Ага, в поликлинике нашей районной травматолог сидит на 4 этаже. Лифт постоянно закрыт, ни разу не видела, чтоб им кто-то пользовался. Целое дело пропрыграть на 4 этаж на костылях. Ладно мне молодой не особо тяжело и то выматывает, а есть же люди с поломанными ногами и постарше прилично, им каково взбираться на 4 этаж...

У меня 2-х лодыжечный перелом случился 23 декабря 2017.Тут же отвезли в травмпунк,наложили гипс.Потом 28 декабря пошла на прием к травматологу,он сказал прийти 4 января.Пришла,сделали снимок,он сказал,что пошло не большое смещение.Сделал ручную оппозицию,опять снимок,сказал, что поставил на место.Сказал мужу прийти 15 января без меня,даст рекомендации.Сижу и думаю,сколько еще в гипсе ходить.

Добрый вечер, форумчане. Хочу с двух костылей перейти на один. Пробовала один костыль со стороны поломанной ноги, получается очень плохо, какая-то утиная походка. Если со стороны здоровой ноги, то получается лучше, идти легче, но все равно позвоночник искривляется. Поделитесь опытом, с какой стороны опираться на костыль при ходьбе с одним костылем?

Марина, опираться нужно со стороны здоровой ноги. Пробуйте так. Делаете шаг выздоравливающей ногой и одновременно выставляете костыль вперед. Затем шаг здоровой ногой и движение вперед руки без костыля. То есть, так, как мы ходили в обычной жизни. Одновременное движение вперед левой руки-правой ноги, затем правой руки-левой ноги. Держать костыль обязательно со стороны здоровой ноги, т.к. иначе будет большая нагрузка на позвоночник.
Удачи вам. Все получится.

Добрый вечер, я так вообще на одном костыле не ходила, было очень не удобно, мне когда на один нужно было переходить, я не смогла, я чуть больше недели ходила на двух костылях но опяралась на больную ногу как бы постепенно давая нагрузку, а потом перешла на трость с ней удобней было, а дома старалась без ничего потихонечку приступая на поломанную ногу, сейчас уже без ничего хожу но хромаю сильно, немного терпения и все будет хорошо! Удачи и скорейшего выздоровления!

Ну да, насколько я понимаю, да и когда я видела людей с одним костылем или тростью, что костыль, что трость были со стороны поломанной ноги. И опираются на костыль или на трость одномоментно с приставлением больной ноги, чтоб на нее было меньше нагрузки.
А у меня нога все еще болит, но так... день не болит вообще, день боль такая, что капец просто). Костыли надоели ужасно, подмышки натирают, хотя я обмотала мягким как только возможно. А те, которые под локоть - мне неудобны. Мне еще 2 месяца в гипсе((( А прошло только 2 недели.
Но больше всего я боюсь, что мне придется в универ ходить с гипсом, чтоб потом не отрабатывать. Одногруппница прошлой зимой лодыжку ломала (у нее был сложнее перелом и делали ей операцию) так через 2 недели после операции - она полноценно ходила в университет с костылями, ее возили. Тяжело ей было очень. И мне придется также, потому что академку брать тоже не вариант. Вот так вот, даже ногу сломать спокойно нельзя учась в университете, взяли бы и простили потом, так нет.. можно еще и вылететь, если не успеешь отработать долги, не волнует никого уважительна ли причина)

Я тоже склоняюсь к тому, что костыль надо держать со стороны здоровой ноги. Но пока с одним костылем пытаюсь ходить дома, нога начинает болеть, еще слабая. Зато с двумя костылями сегодня прошла 3 тысячи шагов ( по показаниям шагомера), до этого постепенно увеличивала количество шагов, с 09 по 12.01 проходила по 2 тысячи. От нагрузки сегодня болит нога. А сегодня у меня 11 недель после трехлодыжечного перелома со смещением и ручной репозицией.
Алла, а вам терпения и успехов в учебе. Вы молодая и справитесь, у молодых выздоровление идет намного быстрее.

Сегодня в универ ездила, это конечно капец( Оооочень тяжело со сломанной ногой, не думала, что достанется такое счастье)))
Так непривычно, что мне многие старались помочь и помогали во всем, я не привыкла, ведь моей скромности нет предела. Но крайне не комфортно, то, что многие смотрят, как я на костылях прыгаю, это ужасно... И еще старалась не показывать всем своим друзьям и подругам, что у меня реально болела нога весь день сегодня, и все такие спрашивают :"тебе больно было?" или "как нога?".. Ну вот что можно ответить в таком случае? Я отвечала :"Да нет, совсем не больно, только кричала на весь травмпункт, когда врачи мне ногу вправляли")) и "А сейчас совсем уже не болит ножка, все в порядке)))" .... сквозь улыбку сдерживала слезы. Как-то обидно не по-детски. Ничего, я надеюсь, что дотерплю 2 месяца, снимут гипс и буду разрабатывать ногу, заново учиться ходить.
Выздоравливайте!

Даа, ну Аллочка, держитесь! Умница, трудитесь. Все у Вас будет хорошо.
Согласна с Вами, меня тоже всегда удивляли подобные вопросы, типа, больно ли было мне, когда я ногу сломала или просто при встрече спрашивали и спрашивают :"Ну как нога?")) Хотя большей части просто пофиг, действительно) Я читала форум, Катерина21 рассказывала, делилась ощущениями и положительными качества от ношения компрессионных чулков, ну пока одна нога в гипсе, на здоровую ножку можно надевать чулок и действительно, хоть у меня никаких признаков развития варикоза не было и нет, но одев чулок и пропрыгав в нем условно целый день - намного легче чем без чулочка. Он утягивает, нога здоровая не так устает, ведь сейчас то вся нагрузка на здоровую ножку. Внимательно нужно изучить несложную инструкцию пользования, стирки и это обеспечит максимальный срок службы. Я купила себе с закрытым носком, так теплее. Мне уже через неделю снимут гипс, вот увижу я свою бедную ножку и офигею ( Этими костылями, которые мне подружка отдала попользоваться, пользовались уже 6 человек из нашей большой и шумной компании, и в основном зимой))). Надо мной подшучивали, что мол Анька мне передала эстафету, не хочу никому передавать эту злосчастную "эстафету"( Будем все здоровы и целы!

Спасибо, Рита! У меня нога болит стабильно, я не знаю, нормально ли это. Одногруппник меня попросил надеть лосины или колготки на гипс и сфоткаться. Я так не поняла в чем прикол?
По поводу компрессионных чулок или колгот, спасибо, я планирую себе их прикупить, но пока натягиваю на здоровую ножку компрессионный спортивный гольф, у меня есть пара, я в них занималась пробежками регулярными. Завтра снова в универ( ........еще 2 месяца в гииииипсе. Только прошло чуть больше двух недель. Крышу рвёт.

Алла, не падайте духом! У меня "крышу сносило" месяца 2, даже уже когда начала ходить-разрабатываться, иногда слезы просто градом лились, казалось что все несправедливо и ужасно, и что ходить как нормальный человек никогда не буду... Но с каждым днем был виден результат, и депрессия проходила. Раз уж так с нами со всеми случилось, надо переждать.Сама в свои же слова бы не поверила полгода назад, но так и есть. Сейчас у меня 8 месяцев после операции, и иногда даже забываю, что с одной ногой что-то не так! Все будет хорошо, даже не сомневайтесь!

Спасибо, Юлия, за успокоение) Я стараюсь в депрессию не впадать, ибо даже не знаю, что это такое) Ну, конечно, перелом ноги радости не доставляет, но я стараюсь своими переживаниями и легкой подавленностью настроение другим не портить) Перетерплю, да, по поводу того, что Вы говорили, когда только начинали расхаживаться - думали, что не сможете ходить как раньше - никогда, а теперь и забываете, что с ногой было что-то не так) У меня также было, когда я в 10 классе на физ-ре руку сломала (перелом локтевого сустава) - я думала, что никогда не буду рукой нормально движения делать, как до перелома, думала, что сгибаться не будет. Но все быстро восстановилось.
Да все будет хорошо)

Добрый день! Я ходила и с костылем и с тростью со стороны поломанной ноги!! И мне так говорили делать врачи, это нужно чтобы нагрузку снижать при ходьбе.

Юлия, у Вас операция была 8 мес. назад, у меня 5 мес. Хочу спросить про вот что. Когда утром встаю с кровати, нога оперированная деревянная, до туалета иду, хромаю. Но потом ничего, расхожусь и нормально. И в офисе тоже как долго сижу, потом прихрамываю первые несколько шагов. У Вас есть такое? Может у меня ещё мало времени прошло после перелома. Может как сниму металл что-то изменится. Или это навсегда?

Всем поломашкам привет. Перелом в 2013 году, прошло 5 лет. Двойной оскольчатый перелом большой берцовой кости, наружный перелом лодыжки,еще там что-то,уже не помню. Короче мрак, перелом тяжелый. Операция, штифт,пластина,болты, все по полной программе. Железо не снимала и не буду, мне тогда было 50 лет и травматолог посоветовал не снимать, возраст, кости становятся хрупкие и т.д. Честно скажу, мне так спокойнее, потому что когда я лежала в больнице, рядом лежала соседка по палате, она попала с переломом после того как сняла железо, говорит просто побежала за собакой, споткнулась, упала и перелом. Молодым советую снимать. Чувствую себя нормально, йогой занимаюсь, железо не ощущаю. Могу дать совет: не жалейте себя, как только почувствовали, хочу ходить,идите. Я гипс сняла через месяц сама, очень чесалась нога и больше не одела, приступать стала через два, постоянно спускалась и поднималась по лестнице 5 этаж, везде ходила, по магазинам, парк. Приходила домой нога отекала очень сильно, я ее вверх и массаж, каждый день по два раза делала себе массаж, катала бутылку, мячик сжимала, главное не ленитесь и не жалейте себя и все будет хорошо. Удачи всем.

Добрый день, Анна ! Я с трехлодыжечным без операции и все тоже самое как вы пишите. Посидел , захромал, с утра встала захромала, несколько шагов и лучше. Видимо такая тяжелая травма и так вот долго идет процесс выздоровления. У меня правда 6 мес с момента перелома. Сегодня навалило снега много, ну еле сходила в магазин и то придерживаюсь за сына, ногу больно, она ж вся выкруживается на неровностях дороги, жесть просто. Скажите, а как сустав вы легко разработали ? Какое лечение по лекарствам было, что то кололи сосудистое ? Буду благодарна за ответ.

Да, естественно, и у меня есть такое. Сейчас уже намного меньше, по утрам бывает совсем встаешь и не хромаешь, бывает пара шагов немного тянет ногу. Но в течение дня я не замечаю за собой таких проблем,только утром. Полное восстановление до уровня "до перелома" в течение 1,5-2 лет мне врач сказал, а пока будет порой и болеть, и тянуть, и ныть.

Светлана, сосудистое не колола. Пропила курс детралекса. Сейчас хочу снова начать его принимать. Вроде с ним меньше нога отекает. По дому ношу фиксатор голеностопа. Он хорошо держит ногу. На работу только в компрессионных колготках или гольфах хожу. Разработка ноги не скажу, что легко далась. Я и сейчас катаю мячик и делаю упражнения каждый день. В бассейн хожу 3 раза в неделю. Утром и вечером массирую ногу. Лучше конечно гнется, чем раньше. Но до полного выздоровления ещё далеко.

Привет всем. Поломали лодыжки в конце ноября, тройной перелом со смещением, поставили пластины на болтах и много спиц. Сказали три месяца в гипсе, наступать нельзя категорически, только после снятия гипса. Начались какие то щелчки при опускании ноги, или когда она затекшая и я её ложу повыше. Что это, боюсь, не нарушилось ли что. Снимок в январе показал, что всё стоит хорошо. Подскажите пожалуйста, может кто знает?

Здравствуйте Ольга, не переживайте, сустав он и должен щёлкать это да же хорошо, если вы не наступает на ножку, там ничего не сместится, все косточки соединили железом, я то же с трехлодыжечным и операцией от 6 августа, уже хожу сама, практически не хромаю, мне в ноябре вытащили позиционный винт и ещё три винта с внутренней лодыжки, осталась только пластина на наружной ложки, планирую её в ближайшие время снять, наберитесь терпения, все постепенно наладится, настраивайтесь на реабилитациию, очень сложный процесс, сустав тяжело разговаривать, но он разрабатывается и все постепенное приходит в норму, слушайте врачей и выздоравливайте!!! А дурные мысли гоните, все будет хорошо! Если вас что то интересует, спрашивайте, отвечу, сама через этот ужас прошла.

Здравствуйте Ольга, не переживайте, сустав он и должен щёлкать это да же хорошо, если вы не наступает на ножку, там ничего не сместится, все косточки соединили железом, я то же с трехлодыжечным и операцией от 6 августа, уже хожу сама, практически не хромаю, мне в ноябре вытащили позиционный винт и ещё три винта с внутренней лодыжки, осталась только пластина на наружной ложки, планирую её в ближайшие время снять, наберитесь терпения, все постепенно наладится, настраивайтесь на реабилитациию, очень сложный процесс, сустав тяжело разговаривать, но он разрабатывается и все постепенное приходит в норму, слушайте врачей и выздоравливайте!!! А дурные мысли гоните, все будет хорошо! Если вас что то интересует, спрашивайте, отвечу, сама через этот ужас прошла.

Дорогие форумчане,

Помогите советом. Двухсторонний перелом лодыжки в августе 2016.
Сделали операцию, с одной стороны пластина, с другой 2 винта.
Прихрамываю, поэтому очень хочу вынуть железо. Проблема в том, что я живу
в Канаде. Здесь бесплатная медицина, но по этой причине и недоступная.
Очень большое время ожидания. В основном здесь не вынимают железо.
Меня поставили на очередь, пообещали сделать до Нового года, а теперь даже
не знаю сделают ли. Я нервничаю, так как время работает против меня.
Как долго можно ждать?

Здравствуйте, вообще по нормам, железо вытаскивает если все срослось через 8-12 месяцев, кому то и через 6 месяцев, если перелом консалидирован полностью, конечно, чем раньше удалить, тем легче вытащить железо, ведь оно то же срастётся с мягкими тканями, но некоторые удаляют и через два,три года, это возможно, не переживайте, вам обязательно уберут, конечно, чем раньше, тем лучше.

Спасибо за информацию. Прошло уже почти полтора года после операции, но не знаю даже будет ли она.
У меня еще и возраст солидный, за 60.

Имела в виду полтора года после первой операции

Всем добрый день!
Я в гипсе почти месяц, ногу сломала 31 декабря. Без операции. До сих пор под гипсом болит в месте перелома, бывает интенсивнее, бывает вообще не болит. Но меня тревожить начала сильная боль в пятке, я когда ногу опускаю вниз после сна или вообще просто после лежания - то пятка будь-то раскалывается, хотя уже ножка не так отекает, как это было раньше. Гипс вчера заменили, теперь у меня новенький красивый лонгет, правда толстый, что носки 45 размера с трудом натягиваю. У кого-то были с пяткой такие проблемы? С чем это связано?
Еще я очень насторожилась, когда мне сняли гипс, потом делали рентген и перед тем как перегипсовать, я не смогла ногой пошевелить, может быть я просто испугалась и излишне пожалела себя). Сказали еще полтора месяца в гипсе быть. Это ужас. Я когда поломала себе ногу - подумала, что проще помереть, чем терпеть эту адскую боль. Хотя конечно, никогда бы не думала о смерти и крайне презираю суицидников) Но тогда было такое состояние.

Алла, а какой у Вас перелом? Вы говорили врачу о болях в пятке?
У меня в августе был трехлодыжечный со смещением и подвывихом, тоже без операции. В гипсе у меня ничего не болело, за исключением того, что в первый месяц, если посидеть подольше, нога сильно отекала, так что гипс становился плотно по ноге. Полежишь - все проходило.
Вы все же посоветуйтесь с врачом обязательно по поводу болей. Может, нужно снимок сделать еще в другой проекции? Лучше уж перестраховаться, чем пропустить что-нибудь.
А полтора месяца быстро пройдут. Мне вот тоже, когда сказали, что в гипсе нужно будет находиться целых 12 недель, казалось, что это целая вечность пройдет. И такие же мрачные мысли были, как у Вас, сейчас уже самой странно, что я могла так размышлять, я обычно оптимист по жизни. Просто такие травмы, как у нас, это действительное серьезное испытание для нашей психики, характера, силы духа. Настраивайтесь на хороший спокойный лад. Впереди еще будет сложный период, когда гипс снимут, и нужно будет разрабатывать сустав и мышцы. Все пройдет, главное, чтобы срослось все правильно.
Для меня сейчас все это позади, в январе я вышла на работу, но продолжаю ежедневно разрабатывать ногу. До полного восстановления еще далеко. Трудиться придется еще много и долго. Все у нас будет хорошо.

У меня перелом медиальной лодыжки со смещением и перелом малоберцовой в н/3 без смещения. Ногу мне руками вправляли, минут 40 мучили. Все рентгены показывают, что все хорошо срастается.
Самый трабл, это на учебе терпеть. Мало того, что в гипсе неудобно, тяжко по ступенькам прыгать на костылях. И не должна показать одногруппникам, что у меня болит нога) Я сильная).

Милая Аллочка, что значит, не могу показать одногрупнникам, то что, у вас нога болит, вы же не в детском саду, где дети не понимают, что в жизни ни кто не от чего не застрахован, да так случилось, но это временно и комплексовать по этому случаю вообще не стоит, взрослые, адекватные люди, да же те которые не попадали в такую ситуацию, должны понимать, что перелом, это больно, дескомфортно, но это нормально, в сложившийся ситуации, вы и ваши одногруппники должны это понимать, вы же люди вроде уже как не маленькие, так, что не забивайте голову и поправляйтесь!!!

Вы лучше себя настраивайте на реабилетацию, поверьте, когда вам снимут гипс, вот тогда начнётся, то время, когда просто придётся учится заново ходить, но это то же переживаемо, хотя очень сложный процесс.

Ну значит, все хорошо у тебя будет. То,что пятка болит - ну, это же все индивидуально. Каждый по-своему все переносит. Главное, что кости на месте и срастаются. А боевой дух - это очень важно. Замечательно, что не позволяешь себе раскиснуть. Я тоже не люблю во всякие подробности вдаваться, когда расспрашивают. Больно? Да нет, все терпимо. А почему хромаешь? Ну нога пока что еще ленится немного. Все наладится, и все забудется в конце концов.
А когда другим не показываешь, что больно, то и себя как-то этим настраиваешь на преодоление временных трудностей. Удачи!

Добрый вечер, подруги по несчастью! У кого трехлодыжечный, со смещением, без операции! Уже 3 месяца после перелома, месяц без гипса, хожу с одним локтевым костылем на улице, дома стараюсь без костылей. Два раза ходила в бассейн, плавала с ластами 20-30 минут и без ласт, делала упражнения в воде. В воде с ногой все в порядке, не болит. Домой прихожу и не могу пошевелить ногой или ходить без костыля, так как болит со стороны наружной лодыжки, даже не могу повернуть стопу наружу. Может, не стоит так сильно нагружать ногу?
У кого какой опыт при реабилитации, поделитесь, пожалуйста.

Гость номер 46769 это тоже я, Марина. Мое первое сообщение за номером 46641, также 46685, 46703 и другие.

Марина, я вот тоже с 3-лодыжечным и без операции, но полной аналогии у нас не получится. Вас лечат немного по-другому, как мы уже выясняли. Я 12 недель только в гипсе была, а у Вас уже месяц как нога может разрабатываться. Я тоже после снятия почти сразу стала ходить в фитнес-зал (крутила педали велотренажера) и там же посещала бассейн. Там очень хорошо нога разрабатывается, и действительно там все легче, т.к. вес тела не давит на ногу. Но у меня не было таких болей. Наоборот, по возвращении из бассейна у меня была такая легкость в ноге, и сустав лучше гнулся. Вот только потом к утру опять возвращалась тугоподвижность. Но у меня ведь к этому времени перелом уже, наверное, больше сросся, т.к. шел 4-й месяц после травмы.
Может, Вам и впрямь нужно пока чуть снизить нагрузку. Пусть место сращения получше укрепится, а там можно будет постепенно наращивать. И, наверное, Вам нужно своему врачу этот вопрос задать. Все же у него свой взгляд на лечение. У меня врач придерживается более консервативных взглядов.

Да, насчет, "учиться заново ходить", мне рассказывали мои некоторые знакомые, которые ломали ноги. Это очень сложный этап и болезненный этап. Но я готова, потому что мне уже надоело чувствовать свою относительную беспомощность и невозможность нормально ходить, а только прыгать на костылях. И беспокоит такой момент, смогу ли я после перелома ноги ходить на своих высоких каблучках так же хорошо и рассекать по льду на коньках, как это было до перелома? Нет, я конечно понимаю, что не сразу, но смогу ли вообще? Или боли в ноге мне уже обеспечены на всю жизнь?

Тоже опрашивала знакомых, которые ломали ноги, как у них проходило заживление травмы. У кого то все забылось, ни болей, ни страха перед падением. А у кого то даже через много лет нога ноет на погоду и не дает забыть про травму.
Мне кажется, чем моложе организм, тем быстрее восстановление. Надо надеятся на лучшее, не торопить события. Полное выздоровление займет 1-1,5 года.