Какие есть продукты, чтобы вернулись месячные?

Жиры, масло сливочное и т д

Петрушку пей.отвар

Соя, там фитоэстрогены, аналог женских гормонов

Во первых надо успокоиться .
Понять, что если ничего не болит , то наверное и особенно ничего страшного нет . К гинекологу я бы на месте вашей мамы сводила вас , конечно . Но если сами вы не можете, а мама не понимает ,что надо , вы похоже не в состоянии ей объяснить , у нее свое мнение.
Написали вам правильно выше, надо есть жиры , не объедаться конечно , но есть их каждый день.
Сало - поддерживает выработку гормонов, хорошее , только , свежее.
Сл.масло, жирную рыбу , типа лосось и подобные. Масло ГХИ . Про белок не забывайте и овощи , фрукты. Ещё семя льна , тоже фитогормон.
Почитайте , на Яндекс,дзэн есть канал о питании *** , ведёт Дарья , там и про повыш.горм.фона есть посты. И про похудение правильное.
И успокойтесь , улыбайтесь себе в зеркале , говорите ласковые слова своему женскому хрупкому организму. От невроза тоже прекращаются месячные .

Автор, во-первых, нужно соблюдать норматив белка
в день.

Для твоего возраста, это 1.2 грамма белка на 1 кг
массы тела, минимум. А максимум - 1.5 г.

Во-вторых, нужно следить за употреблением
незаменимых жирных кислот. Есть американская
норма употребления незаменимой альфа-линолевой
кислоты.

Это - строительный материал для синтеза гормонов.
Короче, 15-17 г. этой кислоты всем необходимо.

С учётом жирности чищеных подсолнечных
семечек, а также того, что масло подсолнечника
и кукурузы являются самыми богатыми на альфа-линолевую
кислоту...

Тебе надо по 60 г. чищеных семечек подсолнуха,
БЕЗ признаков горечи во вкусе,
в день употреблять.

Лучше залив кипячёной водой, семечки эти
уже минут за 10 размокают, и их мягче жевать.

3. Нельзя употреблять жирные кислоты класса Омега-6,
не употребляя их балансирующие кислоты класса Омега-3.

Тебе 3 грамма Омега-3 в день надо съедать.
В виде капсул, купи на айхербе.
Российские некачественные.

4. Цинк. в органической форме. И медь.
В принципе, из продуктов, цинк можно получать,
делая в блендере молочко из чищеных тыквенных
семечек. 60 граммов на 2 стакана кипячёной воды.

И 3-4 мягких королевских финика.

Но это - гемор. Проще капсулы пиколината или цитрата
цинка купить. Не российские только. Нормальные.

больше не худей
а то месики покинут тебя

Есть нормативы в граммах.

Уже 100 лет. Какого вещества необходимо в граммах,
на 1 килограмм массы тела. В сутки.

Болтовня типа "ешьте больше этого", или
"употребляйте меньше этого..." - это пустая болтовня.

Это называется гормональная дисфункция и лечится она вовсе не маслом или творогом, как тут "умные" пишут. Лечится это таблетками, которые выписывает врач-гинеколог.
А вот по поводу родить из-за этого действительно будут проблемы: беременность не наступит/выкидыш на раннем сроке

Автор, половые гормоны и у мужчин и у женщин,
синтезируются из жирных кислот, определённых видов.

Да, в процессе синтеза к ним должны присоединиться
некоторые микроэлементы и белки...

Но витамин Д3, в количестве 2000 МЕ в сутки,
он жирорастворимый естественно. Норму в 2000 единиц
как профилактическую, принял в 2020-м году ЕС,
а в США она такой и была раньше...

Незаменимые жирные кислоты. Выучи слово "незаменимые".

То есть, которые не могут синтезироваться в нашем организме.
Поэтому должны поступать исключительно с пищей.

Альфа-линолевая кислота - это первое, что приходит на ум.
В США министерство здравоохранения ежегодно
публикует таблицы, кому сколько надо...

В общем, 14-17 г. в сутки.
С учётом содержания её в подсолнечном или
кукурузном масле, надо в день отмерять 30 г. этого
масла, или лучше, есть по 60 г. чищеных подсолнечных
семечек.

Омегу-3 нормальную можно, конечно, получать из
малосольной сёмги (форель постнее) - но дорого.

Из сельди ? Придётся по 200 г. в день филе сельди съедать.

Проще капсулы купить хорошие на айхербе.

Потому что Омега-3 и Омега-6 должны в день быть
сбалансированы, в пропорции 1:5

Она худеет по-глупому, и просто недодаёт своему
огранизму те или иные вещества, служащие
строительным материалом для синтеза половых
гормонов.

Что тут может прописать врач ?

Если ты строишь дом из кирпича, и у тебя кончился
кирпич ?

Автору меня так было в 16 лет из-за резкого похудения, я себя истощала недоеданием. Я ходила к эндокринологу, назначали таблетки. Да, правильно вам пишут, могут быть последствия, не шутите с этим. Вес то вернется, а с деторождением проблем заработаете потом.

если ты такая же овца? (Я про себя сейчас говорю)
Я знаю, что я говорю. И очень жалею об ошибках своих 15-16 лет, а прошло уже ещё столько же.
И только теперь, потеряв ребенка, я поняла, какой дурой была когда-то и чего добилась своими диетами.

Автор, ещё есть такой орган у женщин, как
"желтое тело", и ему требуется определённое
жирорастворимое вещество: лютеин называется.

А в нём у человека суточная потребность 5 мг.
И он усваивается только одновременно
с пищей, содержащей жиры.

А у многих людей, в сутки с пищей, поступает всего
1-2 мг. лютеина. Даже у американцев.

Банку консервированной кукурузы, с 2 столовыми ложками
подсолнечного масла, ешьте раз в день, или хотя бы
через день. Или купите капсулы бада лютеина.

Вот интересно даже , что именно даст такая пустая еда , как консервированная кукуруза ? Которая ещя вся генно-модифицированная .
Масло подсолнечное понятно, и то только нерафинированное .

Ещё есть такая фигня, как "ювенильный остеопороз".

Это кода 14-17 летние дуурочки употребляют
пепси-колу, фанту и подобные напитки.

У них формируется недостаточная костная масса,
которая достигает максимума к 27 годам,
а далее лишь неуклонно снижается.

И, из-за недостаточно высокого пика, эти женщины
уже в 40-42 года сталкиваются с необъяснимыми переломами.

А дальше - только хуже.

"Я вообще мужчина", но, конечно же, полезу спорить с женщинами про месячные!
Уж не позорился бы!

🤣🤣🤣

Что ты знаешь про синтез гормонов в человеческом
организме ? Какой вуз окончила ?
Твоя специальность ?

Кукуруза содержит незаменимый жирорастворимый
каротиноид "лютеин", в значительном количестве.

Нет ! Я просто так тебе кукурузу назвал, дуура ! )))

Что ты, "мужчина", вообще делаешь в рабочее время на женском сайте, тем более в теме "месячные"? 😂😂😂
И у меня сразу вопрос: а у тебя месячные пойдут, если ты можешь всю эту лабуду?
Это ж синтез гормонов! Никакой природы, никаких особенностей женского организма.
А если серьезно, то нечего ребенку *** советовать. Ей к врачу нужно обращаться, а не "диванных" знатоков месячных выслушивать.

Ага, забыла перед быдлом интернетным отчитаться!
Для начала, "мужчина", не стал бы хамить и тыкать незнакомой женщине.
А человек с мозгами уже примерно посчитал бы, что мне далеко не 20 лет.
А ты, жертва воспитания алкоголиков, прекрати ко мне цепляться.
Все, разговор окончен

Тебе интересно ?

А ты набери в гугле: что такое лютеин
И "содержание лютеина в продуктах"

Мясо ешьте, особенно говядину, с овощами. Когда в рационе мяса достаточно, цикл обычно восстанавливается.

Если вам уже есть 18 лет, то тут не нужно уже согласие мамы. Просто посетите и все, потому что нерегулярный цикл - это тревожный звоночек. Спросите можно ли вам циклодинон принимать, потому что он на основе трав и вам был бы очень кстати.

Мне назначали комплекс Прегнотон, уже со второго месяца цикл выправился и стал 29 дней. Пила его 4 месяца. ПМС стал вообще практически незаметный.

я очень хорошо похудела просто прыгая на скакалке с поясом и талия теперь осиновая. Вот пояс тут брала https://www.wildberries.ru/catalog/40002887/detail.aspx?targetUrl=BP просто делюсь. не реклама

Вот нашел информацию про похудение http://cloudmego.com/file/b74d94
.Может поможет!

Осиновая?
Представляю, как бревно на скакалке гарцевало 😆😆😆