Питание на тысячу в неделю

ты хотела сказать евро? На тысячу рублей даже мой кот не протянет

Ой, блин, ещё и диабетик! Это тяжелее! А то я вам хотела хлеб написать и муку покупать для лапши.

Значит, на завтрак каши - гречневая, ячневая, пшеничная, овсяная и др. Можно молочные, только не на сахаре, а сахарозаменителя таблетку или каплю положить.

На обед и ужин хорошо купить курицу, она недорогая. Можно котлетки из филе сделать, а другие части разделывать и готовить. Запекать, тушить, варить, на пару готовить. Жареное не надо.
Из овощей - капуста, морковь.

Но, кажется, 1000 рублей не хватит на неделю.

макароны, картошка, гречка, сливки и какой-нибудь соус или жареный лук, гречку можно с молоком, можно с соусом. макароны можно с жареным луком. десяток яиц дешево стоит. Печенье, шоколад 50 р, какие-нибудь овощи, пару апельсинов, я например постоянно так питаюсь

Почему не хватит? Тут на 3 тысячи в месяц писали... но там здоровый автор. Картохи наварит и норм

Ну да, вам много картохи нельзя.

Крупы стоят по 80-100р
2 упаковки по 1кг хватит на неделю
Плюс 2 упакви творога за 90р или йогурт без сахара по скидкам можно взять за 39р шт
И целая курица 350р
Яблоки 120р связка

А что можно диабетикам то?
Печеное яблоко? Кашу на воде? Диетический супчик? Яйца можно?
Ну крупы, яиц, овощей на суп, всякого такого можно на тысячу купить...

Диабетикам ещё нужно хлебцы покупать или хлеб из ржаной муки. Совсем без хлеба тоже тяжко.

Ещё и кисломолочные продукты нужны.

Ещё белок нужен. Курица - это хорошо. А яйца? Рыба запечённая или отварная?

А зелёные овощи?

А масло растительное и сливочное?

А стевия или другой сахарозаменитель?

Чё загибаешься там в америке?

Если хотите уложится в штуку, надо перейти на овощные салаты. Их - тьма тьмущая в инете рецептов. Никакого полуфабриката или «только разогреть». Это уже продукт переработки а значит уже дороже исходных продуктов плюс химия которую туда намешали. Но салаты - пища грубоватая, Ваш ЖКТ не одобрит, поэтому раз в неделю - куриный супчик. И - уложитесь

Хлеб ржаной. Стевия у меня есть с запасом, но я ее не особо потребляю.

Просили на 1000р вроде в не на 5. Хлеб дорого не стоит.
Бабушка ела все то, что я написала, правда она ещё суп варила, но из костей его и можно сварить. Петрушка стоит 59р морковь 29р кг
Если перенести на след неделю суп, то как раз на 1000р все и выходит.

Самый большой расход - это белковые продукты - говядина, курица, рыба, яйца. Ещё бы печень хорошо. И грибы бы.
Ну и масло дорогое.

И вы видимо читать не умеете. Йогурт и творог не являются кисломоллчными продуктами?
Зачем яйца, если есть курица.
И без рыбы прекрасно можно жить

Конечно, творог и йогурт - кисломолочные.
Ещё бы кефир, ряженка, простокваша, сырки, творожные массы с сахарозаменителем - что-то бы из этого хотя бы пару раз в неделю.

Яйца нужны диабетикам. Как без них?

И без рыбы не обойтись. И так большие ограничения в питании.

Да на тыщу не разбежишься еше и с диетой...
Суп на курином бульоне с рисом и овощами типо щи-дня на 3-4
курицу отдельно отварную с гречей на второе
капуста тушеная с луком
совсем немного молочки
утром-овсянка сэр

Прекрасно без яиц живут. Белок есть в курице, а жир можно из масла брать
Без рыбы больше половины населения питается и как то живут

Я живу с диабетом , постоянно варю овощные супы без мяса, зачем из костей всякую гадость себе в тарелку вываривать?
Вместо картошки добавляю чечевицу или фасоль.

Человек диабетиков, вы решили таким меню его добить?

Специальные диеты - обойдутся дорого. Так что по такой теме всё можно найти в интернете... особенно на YouTube.

Я питаюсь теми продуктами, какие обходятся дёшево. К примеру, на мини-рынке куриные шкуры и прочие обрезки - всего 40 руб/кг. Добавить макарон, или крупы, или капусты, томата, приправ - и нормально... Питание на 1000 руб. - в месяц - обожраться.

Для сравнения: на питание двух сторожевых собак уходит 2000 руб.
То есть каждая, за месяц, проедает 1 тыс... Так вот они только за сутки съедают на столько денег, сколько мне хватило бы на неделю.
А мне тем более хватает... Так что на 1 000 - не только объедаюсь, а ещё и покупаю кофе с печеньями.
Ещё спросите, сколько стоит кофе...
В Пятёрочке по "Красной цене" - кофе, по-моему, 78 рублей - большая упаковка. Печенье "Рыбки" - 23 руб., и тоже не крошечная упаковка.

Это сейчас шикую, а раньше - деньги на накопления. Каждый год - по 30 с чем-то тысяч. Просто сейчас уже все нужные вещи понакуплены да ещё и с запасом... могу и обжираловки устраивать.

Ну одному вполне реально, действительно утром каша, а на обедоужин курицу с овощами. Вполне можно

Вы меня извините, но давайте вы сами будете выдумывать, что можно есть неделю на тысячу, чтоб не сдохнуть с голоду, да еще и с заковыристой диетой! Во-первых, диабет первого или второго типа? Потому что второму можно почти все, но без обжорства. Но это ВАША проблема! А во-вторых, чем есть на тыщу в неделю, лучша лечь и сдохнуть, чесслово...

Глупый вопрос. Разные регионы, разные цены. Есть множество таблиц по хлебным единицам. Вот и займитесь. Тунеядка какая-то.

Углеводы им нельзя, даже в кашах

Здравствуйте, я ваша тётя. Диабетикам нужны каши, особенно гречневая.

Вся еда состоит из жиров, белков и углеводов. Причём, углеводов мы потребляем больше всего. Для диабетиков, по науке, нужны углеводы и низким гликемическим индексом. Жиры не рекомендуются. Но допускаются в небольших количествах.
Там целая наука. Если не имеете диабета, то лучше не влезать с глупыми рассуждениями....

каша и суп..если только так

диабетикам из данного списка много чего нельзя

да, тут можно и варить и запекать и жарить, разнообразие!!!

Вообще одному, реально пропитаться, ну и при условии ходить на работу пешком!