Как избавиться от излишнего суеверия?

После нескольких сильных стрессов, жизнь стала понемного налаживаться и тут я обратила внимание, что я стала слишком суеверная. Просто так долго все было плохо, что теперь я боюсь вслух говорить даже о малейших улучшениях, даже с самыми близкими друзьями и родственниками. Раньше я могла спокойно заметить, что я, например, хорошо выгляжу или лучше себя чувствую, а теперь мне кажется, что если я это скажу вслух, типа похвастаюсь, то у меня это отнимут -бог, жизнь или судьба (я не очень религиозна, поэтому не знаю, как это назвать).Получается, что круг тем, которые я могу теперь обсудить с друзьями резко сузился и вообще я чувствую себя паршиво, всего боюсь, как бы не сглазить. Не понимаю, откуда это появилось, раньше такого не было. Многие мои знакомые думают так же, но я только сейчас это заметила, тоже бояться говорить о своих планах и так далее, вдруг кто-то сглазит. что делать?