как оградить себя от негатива?

я как-то не очень верила в такие вещи как сглаз, порча, плохая карма и т.п., но в последнее время стали посещать мысли, что за спиной кое-какие люди мне могут желать зла. что-то дела не очень складываются, и кризис вроде не при чем ))) как можно себя оградить от чужих негативных мыслей, слов, пожеланий? в церковь сходить, или может амулет какой-нибудь изготовить? посоветуйте, кто знает и сталкивался с подобным, пожалуйста.