Фобия фобии

Привет, скажите у кого была фобия метро, общественного транспорта, уезжать далеко от дома? как боритесь? Есть те, кому удалось побороть? вы же знаете что в данном вопросе успокаивать себя , что это нелогично не сильно помогает. Особенно страх того что приступ паники накроет далеко от дома.. Я склонна к паническим атакам в принципе, но года два как не было, толчком стало когда украли кошелек с 16тр в метро.. посмотрел на сумку- а она открыта и в вагоне двери закрылись.. кошелька не нашла и мне стало дурно, но следующей станции сильно закружилась голова в вагоне. успокоительные тоже кстати были в отделе кошелька) на всякий случай возила и не пользовалась. а тут ничего нету) вечером в тот день меня начала накрывать паника, всё давило на меня, стены давили, темнота давила. наилась корваллола и пустырника до такого состояния чтобы вырубило и поспать. наутро было лучше, но страх метро стал постепенно формироваться. до работы ездила далеко, из раза в раз становилось всё хуже, перебарывала себя, потом становилось настолько хуже что выходила , делала передышку и снова заходила в следующую электричку. Потом просила знакомого довезти по пути, потом просыпалась раньше за час до будильника и понимала как мне ехать на работу, я не могу. Звонила отпросилась что отравилась сказала. Потом дошло д того что покупала жетон в метро, спусказалась на эскалаторе, меня трясло уже на нем, ноги подкашиваются, хочется бежать, и тут же поднималась на эскалаторе вверх и выходила из метро. Это стало распространяться даже на автобусы, троллейбусы, маршрутки.