Как избавиться от "эканья"

Не знаю, как давно началась это проблема, раньше мне никто об этом не говорил, но недавно мой муж мне сказал, что я "экаю", когда говорю. При этом, если я общаюсь с друзьями или знакомыми моя речь чистая, но если это незнакомый или малознакомый человек, с которым нужно обсудить серьезный вопрос, я начинаю "экать". Буквально вчера проходила собеседование и поймала себя на том, что перед началом каждой фразы вставляю "эээ". Как избавиться от этой дурной привычки? Понимаю, что с этим "эканьем" моя речь кажется несуразной.