Не могу избавиться от страхов

5 лет назад у моей мамы обнаружили рак груди,лечение прошло успешно,но с тех пор я - онкофоб. Я каждые полгода делаю УЗИ, кольпоскопию, раз в год флюорографию. Каждый раз, как у меня появляются какие-то ощущения в груди или какая-то родинка или красное пятно по типу раздражения на коже у меня начинается паника. Я даже хочу пойти сдать генетический анализ на наследственность рака и при плохом результате сделать операцию как Анжелина Джоли. Муж считает, что я переживаю зря и накручивают себя сама, но я никак не могу заставить себя забыть об этом и жить спокойно. Я даже боюсь пить ОК, потому что вычитала, что они могут провоцировать развитие опухоли. Как мне избавиться от этой фобии? Каждый раз идя к врачу, у меня ощущение что я иду за смертным приговором ((((