Пароноидальные мысли! Помогите!

Помогите любым советом!! Вкатце опишу ситуацию: Блоюсь за здоровье детей! Уже в маразм перетекает . У одного ребенка маленькие проблемы с пищеварением уже 4 года с переменным успехом.(ей 10 лет на данный момент).. все эти 4 года черпаю знания из интернета и по мере разширения знаний в медицине все больше пароноидальнфх мыслей! Знаете как бывает прочитаешь в интернете симптомы разных з. и пошло поехало, ни сна, ни отдыха! Если по какой то причине один приболеет начинаются панические атаки - так как в голове вспывает все что я набрала из инета! Перестала следить за собой, забила на здоровье и на внешность! Фактически живу в туалете с дочкой и при каждом ее , извините, покаке, чуть ли не дохожу до потери сознания от волнения ( что бы не было слизи, или крови или непереваренной) если кал не сосиской то все бегу с банками в лаборатории - ищу в фекалиях что то , не знаю что!! Знаю - потечет река коментов про больную психику , но во всем лстальном я нормальная , просто это у меня пунктик такой, 4 года моя дочка непереваривала очень многие обычные продукты, и у меня уже парано! Помогите советом как успокоиться и начать жить и для себя... живу только здоровьем детей! Стала асоциальной!